“我希望他知道妈妈从开始打羽毛球到现在，一路走来都是独立面对挑战，
面对风雨，希望他也能独立勇敢的面对生活，坚持下去。”
—— 前中国羽毛球队队员王适娴
开场
王适娴，前中国女子羽毛球队成员，多次随队获得羽毛球世界冠军。因长相甜美，常常被球迷称为羽坛“王祖贤”，与羽毛球国手谌龙的婚姻也被看做是体育界的金童玉女。2017 年 11 月，谌龙向王适娴求婚成功，相恋十年终成眷属。2019 年 6 月 22 日，两人迎来儿子“小咖啡”，正式升级为父母。
“这是我产后第一次人模人样的出来见人，这段时间都是蓬头垢面的状态”，王适娴生产 2 个月后第一次接受采访。
“一定要把我拍瘦一点，我现在还有点宽，还要锻炼才能瘦回去。”王适娴刚哄完宝宝睡觉，一身黑色运动 T 恤，素面轻装，状态不太像一个正在哺乳的妈妈。
“这段时间根本没有心思收拾自己，孩子隔一会就要喝奶，时间不是特别固定，我每天都是急急忙忙的，抓紧时间刷牙洗脸，以前总会在脸上抹好几层，花很多时间在镜子前捯饬自己。现在完全以孩子为主，他好了，我才有时间关照自己。”
“他把我所有的时间都占据了，但是我又喜欢小孩，在这一点上感觉挺矛盾的。”
王适娴 2016 年决定退役，选择读书。“之前没什么时间出去走走，自己想出去学学英语，感受一下另一种生活。”2018 年底，王适娴去了澳洲，很快发现怀孕，孕期的前 3 个月在澳洲度过。
在国外生活自理能力需要非常强，需要自己做饭，“我比较懒，每天白米饭就着土豆丝吃，前 3 个月胖了整整 12 斤。”
“孕期我重了 30 斤。我听过来人讲前3个月应该是不会胖的，有些妈妈反而因为孕吐会瘦，这个完全没有在我身上发生，医生告诉我最多不能胖过 30 斤。回到国内，我有做一些瑜伽，控制体重。
怀孕期间，刚好是我准备毕业的时候，我挺着肚子完成了答辩。”
“15分钟后，我做了妈。”
“生小咖啡的过程，我还是挺难忘的。”
“我是早上发动的，从入院到生产的过程很紧凑，一环扣一环，从宫缩，到待产，最后到生，持续时间比较短，我没有受太多罪。”
“谌龙因为备战奥运会一直在集训，他陪我在医院待了几天，因为不确定待产多久，他就先归队了。我没觉得他不在身边会不踏实，人多我反而紧张。生小咖啡的那天，他在我生的那一刻踏进医院，生完两三天他又回队训练了。”
“小咖啡刚出生的时候像个小老头，有点皱。我觉得挺丑，挺奇怪的。现在一天一个变化，脸上也不是皱皱巴巴的了，一开始他还脱皮，皮肤好很多了。
我在坚持母乳喂养，而且奶水很多，小咖啡吃不完，我每天就用吸奶器泵出来放进冰箱里，最怕月子中心的护理告诉我，冰箱全是你的奶了。小咖啡胃口还不错，出生时 6 斤 6 两，现在马上两个月，体重已经到 12 斤了。”
“起名叫小咖啡是因为谌龙喜欢喝咖啡，我们全家人都喜欢喝咖啡。他出生的时候黄疸数值有点高，身上有点黄，晒太阳后一下变得很黑，我妈妈开玩笑说这孩子从咖啡晒成了黑咖啡，现在白了一点，可以改名叫白咖啡了。”
“刚开始他吃了睡睡了吃的，我每天都在对着他说，快起来跟妈妈玩一会儿，经常会有母爱泛滥的感觉。现在感觉小咖啡好玩一些，他白天醒的时间会变长，会抬一点点头，慢慢开始跟我们互动，我特别开心。
虽然他还不会说话，但是会发出一点点声音，如果你逗他，跟他讲话，他会对着你笑，咿咿呀呀的，不知道他在说什么，不知道他是有意识的还是无意识的，但是就这样跟你交流着。
我会不停地跟他说话，是嗲版的自言自语，自问自答，感觉像个话痨。”
“目前我是个玻璃心妈妈。”
“怀孕 6、7 个月的时候，我整个身体变得比较沉，容易累。天气也慢慢变热，感觉整个空气中都特别闷。我会一直想着小孩快要出来了这件事，我应该怎么带，母乳怎么喂，生完孩子的方方面面事情，想很多，突然觉得很多事情自己都做不来，有一种自己准备好了，又没有准备好的感觉。”
“未知感让我很焦虑。”
“生完孩子我也变得有点脆弱，小咖啡稍微有一点不好，我就会神经紧张。他打两个喷嚏，我就想他是不是感冒了，咳嗽一下，我也会担心是不是哪里有问题，其实是小孩正常的发育过程，但是我会把它无限放大。”
我是 O 型血，O 型血跟其他血型易发生溶血，他出生的时候黄疸又高，我特别担忧。很多妈妈群里的妈妈，包括月子中心都跟我说没关系，让孩子多晒晒太阳，我还是是很焦虑。
小咖啡刚生出来的时候头发特别多，满月我给他剪头发，剪完发现他后面的头发长的比较慢，有点“枕秃”，我就跟谌龙讨论他为什么没头发，还去追问医生，医生说小孩因为睡得多磨得多，所以长的慢。其他妈妈也说没关系，但总是会焦虑。
谌龙也一样，有一次回来抱孩子，抱了一会儿子就出汗，让我赶紧抱走孩子，他太紧张了。我有时候觉得特别逗，我们一家三口见面就像是网友见面。谌龙会跟我们俩视频聊天，我就说你看你儿子现在都会咿咿呀呀了，他就笑的很开心。”
“我都不知道为什么我会有那么多妈妈群。”
“在月子中心，在妈妈群里，跟我同样焦虑的新妈妈有很多。”
“小孩 1 个月、2 个月会出现什么情况，3、4 个月开始吐口水是不是正常现象，我们都不懂，这时候就参照别人家孩子的经历。真的不放心，我宁愿去趟医院，宝宝现在还小，我们毕竟不是医生。”
“小咖啡已经打过2次疫苗了，足跟血也采过。但我都没敢看过他打针，每次都是爷爷奶奶或者外婆陪着，或者是朋友、阿姨带着，我坚决不进去，我会受不了，我还没有完全做好心理准备。”
“我有点怕产后抑郁。”
“我在孕期不断的调整自己，跟一些妈妈交流，做瑜伽放松心情，跟更多的人聊天，这样不容易把事情积压在心里，能更多的了解生孩子的过程，了解孕期发生的一些变化。
二胎妈妈以及阿姨会告诉我，孩子是特别坚强的，不需要担心他们太多的东西，这些会让我心里感觉踏实一些。
我现在才理解一胎是照书养的这句话，我们是似懂非懂，看书，听过来人的建议，慢慢在学习。”
“他是第一次出生，我是第一次当妈。”
“小咖啡是巨蟹座的第一天出生的，巨蟹座的小孩还是比较安静的，我希望他以后可以活泼点。”
“现在妈妈们对于孩子不能输在起跑线这件事好像给予了过多的关注，但我觉得没有必要把它想的那么复杂，过于恐怖。
我更希望的是小宝宝能健康善良。我希望他的心理力量强大一些，独立，有个性，这一点在我来看来更重要。
我希望他做自己，我不希望他像我们俩中任何一个人。
他是一个独立的个体，他应该有自己的目标，有自己追求的梦想，我不会要求他一定要学习特别好，一定要在体育方面有特别的才能，或者走我们这条路。
我希望他在学习不同东西的过程中能找到自己最喜欢的东西，不断的坚持下去，在坚持的路上他可能会遇到很多困难，他自己会成长，跌倒了再爬起来。
他在成长，我们也不断地在学习，都是第一次，他是第一次出生，我是第一次当妈，所以是一起学习的过程，包括谌龙他也在不断学习。”
“我希望在小咖啡眼中我是一个坚强，勇敢的妈妈。我希望他知道他的妈妈从一开始打羽毛球到现在，这一路走来都是独立面对挑战，面对风雨，到今天有了自己的成绩，希望他也能独立勇敢的面对生活。”
