在一些人眼中，跑步看似是一件辛苦的事，但是只有热爱跑步的人，才能体会到跑步有多么爽，从而乐此不疲的奔跑着。
跑步时会让人感到心情特别舒畅，浑身充满能量，动作格外轻松，没有疲劳和费力的感觉，不知不觉中就跑了很长距离。
跑步激发出正能量，给人一种控制感和自信感，让人觉得身体健康状况越来越好，活力无限，还可以摆脱烦恼、愤怒和不友善的情绪。
此外，内啡肽所引发的愉悦奖励机制是促使我们跑步成瘾的物质之一，坚持跑步能自然释放感到舒适的内酚酞，并让我们真正的感到快乐。
可以说，凡是坚持的都是已经上瘾，而坚持跑的理由只有一个：能发现更优秀的自己。而如果你不想跑步，总会有无数个理由，下面，就是跑友各种借口不跑的神脑洞，看看你身边的朋友，有没有中枪！
01
太忙了没空跑步
你到底有多忙？真的很忙吗？忙的过国家领导人，还是忙的过公司老总？他们都有时间跑步，你就不可以吗？时间就是海绵，挤挤就会有的（还有另一个比喻，你懂得），坚持下去，说不定你就是下一个励志传奇（新闻标题）。
02
户外天气不符预期
今天太冷了、太热了、太潮湿了、风太大、马上要下雨了......天气不符预期就放弃跑步。你以为你是孔明、孙猴子吗？要风得风，要雨得雨，只要不是雾霾下雨下刀子，能出去跑跑多开心。
03
跑步会让腿变粗
别傻了，你以为肌肉是那么好练出来的吗？健身房里肌肉男吐槽：“玩健身最难练的部位，就是腿，就是腿啊，得上多少器械，花多少工夫啊”，所以你还以为有氧运动能练成肌肉身材吗？
04
跑步后身材没变化
跑步完，心情舒畅，胃口大开，饭量倒是见长了，运动很辛苦，更需补一补；跑友们聊得投机，跑完再一起约顿大酒。跑步：这个锅，我真的不能背。
05
周围没有跑步的场地
没有学校，没有操场，距离近没有，多走两步总会有吧，要是还是远，宽敞的马路总可以吧，如果还没有，那你的环境是最棒的了，估计那条件都能玩越野了，心若想跑，还用啥公园操场。
06
大姨妈来了一个月了
女人在生理期期间自然不适合剧烈运动，但是这绝不是一个月都不想跑步的借口，地球人都知道这是几天，为何你偏偏对姨妈这么留恋，都已经拿它搪塞了一个月了。
07
跑步真的太无聊了
跑步确实是一项基础运动，就是一步步向前奔跑，没有什么变化，自然也不像其他竞技运动那么精彩有趣，但是只要你亲自感受，跑步就可以你出现嗨感，快乐无边。请告诉我，其他运动能做到吗？
08
担心跑步受伤
谁都不是金刚不坏之身，跑步受伤在所难免，相比于各种运动造成的损伤，跑步应该算是轻的了。只要科学跑步，做好热身拉伸，选择合适的跑鞋，掌握正确的跑姿，进行有规律的力量训练，是可以降低受伤几率的。
09
没有人陪着跑
现在社交应用如此丰富，几乎哪个地方都会有跑步组织，只有你虔诚可靠，充满着跑步的渴望，很快就能进入组织内部的，跑步的人大多自来熟，话题一开就能聊出朋友。到时候混成跑步红人的你，不要跑步赶场太忙了喔。
10
爸爸说晨跑危险，
妈妈说夜跑危险
出现过多起跑步暴力事件后，很多人吓得不敢跑步了，安全第一，自然没错，特别是女性朋友，要有自身安全防范意识。其实，只要选择合理时间、场地、避免单独行动，是能大大降低危险的。跑步能强身健体，充满正能量，与之对比，各地还有好几起跑步擒拿歹徒的新闻报道呢。
其实，不想跑步的借口何止是这些，但即使是还有更多的借口，这些所谓的原因，背后其实就是一个字：懒。因为只有不想做的时候，才总会给自己找一些理由。
而那些能坚持跑步的人，在他们背后往往有着一种自律，他们不会对身体撒谎，更不会找出一堆借口而放弃跑步，他们是通过坚持运动、规律作息、控制体重、管理时间这些健康的生活方式让自己变得更好。
正如村上春树所说的：不想跑的时候才要去跑，这才真正跑者的思维。只有我们打心底里热爱跑步，发现出跑步的带来种种美好和改变，这样的跑步才能长久。
