跑步看世界
RUN to EXPLORE
12月13日上午7时30分，2020广州马拉松赛在广州天河体育中心鸣枪起跑。最终国内选手贾俄仁加一马当先，以2小时15分08秒的成绩夺得男子冠军，丁常琴以2小时35分21秒的成绩夺得女子冠军。
42旅赛评员们顺利完赛广州马拉松，根据真实参赛体验为赛事的四个版块分别打分，平均总分：8.9 分！（10分为总分）
路线风景（1-10分） 平均8.9分
组织服务（1-10分） 平均8.7分
氛围文化（1-10分） 平均9.2分
风格特色（1-10分） 平均8.8分
图文回顾赛事细节！
▶赛事亮点：
世界田联、中国田协“双金”赛事，田协大满贯赛事之一
奔跑在珠江两岸，打卡广州塔，猎德大桥网红地标
超丰盛广式私补！感受广州市民和当地跑团的热情与激情！
比赛日交通免费，享受一年旅游门票和景点优惠
广州，吃货不能拒绝的美食之都！
▶给赛事的建议：
起点存包流线设计不合理，造成了不必要的拥挤;
出发分区不分枪，也没有单独设置分区计时装备， 无法从根本上杜绝跨区集结现象;
建议多安排一些配速慢的官方配速员；
建议安排更适合运动员的运动饮料；
赛前的疫情申报形同虚设
参赛的理由
杨拉松： "一场包容性极强的大型城市马拉松。 一方面很喜欢广州这座城市，是座很包容的城市；另一方面去年在广马创造了PB，今年想再突破一下。"
方糖： 作为一个吃货，在美食之都举办的大型赛事怎能不来，而且广马还是田协大满贯赛事之一，也是中奥路跑旗下的王牌赛事，在今年比赛稀缺的大环境下，广马是一定要报名的。
行者无疆： "今年的疫情导致国内“大型群众性赛事”——马拉松行业大面积停摆，虽然年中情况有所恢复，但是时不时爆发的小范围疫情感染情况还是让各大赛事组委会噤若寒蝉。 广州马拉松也是一样的，太难了，难到什么程度呢？连完赛奖牌上连时间都没有刻！为什么？随时有取消或者改期的可能啊，一旦刻上，遭遇一点点变化就是全废了！"
七彩美玉： 世界田协金牌赛事，连续三年作为国内少有的双金赛事，中国马拉松四大满贯之一，今年赛事重启后最大规模的全程马拉松盛宴，作为广马的忠实粉丝，连续报名4年今年终于如愿中签，2020最期待的收官之战，可以打卡广州塔，猎德大桥网红地标，必须得报名。
孤独跑者：离家最近的大型马拉松赛事， 自2012年首届开始，年年必跑，我是1006名忠实跑者之一。尤其今年在疫情的阴影笼罩下，本届广马成为全球规模最大的马拉松赛事而备受关注。
赛事报名
杨拉松： 名额稀缺， 2020广州马拉松赛共有76122名跑友报名参赛，其中共有4295名精英跑者，1006名忠实跑者（其中184人同是精英跑者）。报名流畅，确认和赛前提醒到位，短信息、发送频率很高。
方糖： 因为疫情大多数已恢复的赛事在规模上或多或少都有些缩水，广马全马两万个名额其实已经很多了，大约21%的中签率也不算太低。
七彩美玉： 赛前一周就有天气预报提醒通知，并和往届广马天气作了对比，不足之处是参赛号码，领物信息没有通知。
孤独跑者： 确认和赛前提醒都做到比较到位，值得一提的是马拉松专项天气预报，为跑者提供了比赛日包括分时段在内的精确预报。
短信通知
装备领取&博览会
方糖：领物流程很顺畅。根据防疫要求，入场时先核查穗康码，之后还要检查纸质核酸检测报告和健康承诺书才可以入场，凭身份证打印领物单后，在领取号码簿时上交纸质核酸报告和健康承诺书，然后检测芯片并领物比赛服和参赛包，整套流程一气呵成。
七彩美玉：现场领物流程很顺畅，入场各项资料检查也很严格，核对身份证打印小票到相应窗口领取号码布，戴上手环，检测芯片，然后领取参赛包，号码布共设置了50个窗口，每个窗口3名志愿者，参赛包共计30多个窗口，排队等候时间很短。
孤独跑者：虽然领物要求提供的资料多，但流程还比较顺畅，我提前预约了下午3:30-5:30时段领取，基本上不存在拥堵现象。连续十几天健康申报的规定流于形式，在实际操作中并未检查健康申报的情况。
杨拉松：当地人关于比赛非常热情，发放参赛物资的都是当地的义工志愿者，感觉义工氛围非常浓厚。
领物现场
七彩美玉：参展商有将近二十家的样子，各有特色吸引不少跑友围观，adidas展位有广马限量版新款跑鞋，还有广马比赛服和完赛服售买，印象深刻的六福珠宝展位列出了近年赞助的各大热门赛事奖牌，并提供今年广马完赛奖牌给大家合影留念。
方糖：赛前有马拉松展会，但规模比往年小了一些，也始终缺乏自己的特色。主赞助商阿迪达斯展台有广马特许商品售卖，完赛服还是值得一买的。印象最深的应该是广汽丰田展位，拍照上传活动链接后可以参加抽奖，大多数人都抽中了珠江夜游双人船票或者陶陶居100元代金券，超值！
行者无疆：赛事EXPO一如既往地热闹，但是明显能看到，出于疫情防控影响，博览会规模有所控制。官方完赛T设计倒是很漂亮。"
官方完赛衫
博览会
城市氛围
方糖：广州的城市氛围很不错，有广马主题的观光巴士，地铁3号线也有广马元素的网红车厢，别具一格。广州市民对广马很支持，对前来参赛的选手也很热情。广马每年都会选手们提供一定的旅游优惠，比如陈家祠、中山纪念堂、流溪河国家森林公园门票免费，白云山、广州塔、天字码头珠江夜游可以享受5折优惠，广州双层观光大巴可享8折优惠，还有诸多商铺酒店一日游路线均对选手有优惠折扣。赛后在终点附近乘坐APM线地铁可以免费。
行者无疆：广州马拉松大概是我跑过观众最热情的城市马拉松赛事之一，广州也是美食之都，很多跑团或者市民都拿出经典的广式美食在赛道两边分享给跑者。行者一路吃下来，吃了不低于十种本地美食，简直舍不得完赛。
宣传很到位，广马聘请钟南山院士作为代言人，在赛前两天发布了宣传片，瞬间在跑圈形成了刷屏之势，堪称是今年国内第二个因为代言人而导致话题出圈的马拉松赛事了。为了迎接国内外的跑友参加比赛，比赛当天凭借号码簿全市包括地铁、公交车在内的公共交通都免费，凭借“跑者专属礼遇卡”可享受长达一年的各种旅游门票和景点优惠，够热情！
钟南山院士为广马加油
七彩美玉：广马的城市氛围无需质疑，最大亮点是广马宣传大使钟南山院士和施一公院士，相应宣传早就深入人心，当地人对马拉松的热情是相当高的，我们所订公寓酒店，听说我们是跑广马，直接免了保洁费作为支持广马，并在赛前就向我们直播广马各种宣传；比赛当日可凭号码布免费乘坐地铁，并提供广州塔，夜游珠江和正佳广场海洋世界五折优惠。
小蛮腰广马宣传
起点组织
杨拉松：组织有序，指示系统清晰，存包车附近由于路灯没有亮，影响选手存包，存包流线设计不合理，有对冲的情况。集结区按点站位，保持距离，会有志愿者提醒。
方糖：为了符合防疫要求，组委会将每个起跑区都拉长了一些，这就导致DEF三个区排到了天河体育场的东侧，然而D区的存包车却安排在了体育场的正西侧，这就导致D区选手存包后要绕过大半个体育场到达自己的起跑区，安排极不合理。而且存包车与辅路隔离带中间预留的宽度不够，中间又没有出入口，要存包的和存完包的选手都只能从两头进出，造成了不必要的拥挤，需要改进！存包后检查号码簿真伪并接受安检后入场很顺畅，起跑区指示牌清晰醒目。但起跑区内移动厕所较少。其实天河体育场本身的洗手间空位很多，根本不用排队，但缺乏必要的指引，所以大多数选手并不知道。
行者无疆：比赛起点组织有序，先是号码簿防伪查验，后面安检也比较严格。指示标语非常清晰。印象比较深刻的是贴在集结区里地面上一米见方距离的站位贴，多达两万个贴纸可都是志愿者一个个贴上去的。在集结的时候，为了让大家能留出一米安全防疫距离，不时的有志愿者小姐姐举牌从跑者间走过提醒跑友。
站位贴
七彩美玉：比赛起点组织有序，天河体育中心附近路口，有志愿者举着指示牌，提供问询和指引服务，体育西路是ABCD区选手存衣车，体育东路是EF区选手存衣区，共有三个不同方向的安检口进入集结区，环绕着天河体育场依次是ABCDEF区，都有志愿者和相应指示牌，指示牌清晰，一目了然。我存衣时心急忘记存身上的皮肤风衣，折返回去和志愿者说明，她热情的记下参赛号码，承诺晚点找出包放进去，非常贴心。
赛事起点集结志愿者指引
号码簿检验
起点安检口与志愿者
入场引导
起点存包
孤独跑者：起点分区引导明确，还悬挂了巨大的气球，很远就能看到自己所在的集结区，存包指引明确，操作顺畅。
起点集结区的分区大气球
起点拱门集结
赛道情况
杨拉松： 赛道难度较小，爬升以及隧道主要集中在前半程，距离准确，计时完备。
方糖： 今年的赛道在第一次折返和41公里处有小小的微调，比往年更好跑了。两次上桥和三处隧道没有变化，但难度不大。只是比赛当天湿度很大，赛前又在赛道上洒了很多水，导致赛道比较湿，一些防滑性能一般的跑鞋很容易打滑。赛道距离准确，起终点计时和分段计时完备。
行者无疆： 赛道情况设计合理，除开海印大桥之外几乎没有什么爬升，距离非常精准，折返标记点和分段计时点设计合理且准确。
七彩美玉： 今年广马赛道号称三桥三隧，全程直道很多容易出成绩，共有7次折返，对体力消耗大，上下坡爬升还是有点多的，距离也是很精准，起终点计时，每5公里分段计时和各个折返点计时以及电子感应毯都很完备。
孤独跑者： 赛道基本沿着珠江两岸设置，大部分路况比较好，极个别跑段因为施工原因，影响公里牌之间的准确度，起终点、折返点均有计时设备，出发分区不分枪，也没有单独设置分区计时装备， 无法从根本上杜绝跨区集结现象。广州市气象局气象保障组第一次创新性地为赛事直播提供实时气象数据，我注意到经过起跑点时的实时气温19.2度，相对湿度86%。
赛事路线
部分赛道
沿途风景
方糖：广马赛道主要分布在珠江两岸，多一半赛程可以看到江景，沿途还经过猎德大桥、广州塔、广州国际会展中心、大元帅府纪念馆、沙面、中山大学孙逸仙纪念医院、中央银行旧址、天字码头等多处自然和人文景观，最后到达海心沙，一路穿梭于过去与现代。
行者无疆：赛道经过几年的调整已经日趋成熟，几乎经过了广州所有的地标性建筑，客观来说，这条线路既是广州风景最美的线路也对交通影响很大，由此可见赛事组委会的用心良苦。
赛道地标猎德大桥
赛道地标小蛮腰
赛道指示
方糖：赛道指示很清晰，路标设置很明显，拐弯、折返、隧道都有标识，甚至在赛道旁的移动厕所门上，还标出了距离下一处移动厕所的公里数，十分贴心细致。交通管制比较严格，只是在比较靠后的时段会有少数市民横穿赛道的情况发生，但并没有妨碍到选手们奔跑。
行者无疆：赛道指示设计很清晰，每公里和折返、拐弯处都有清晰明显的标记。交通管制也很好。
七彩美玉：赛道指示清晰，路标设置明显，每1公里都有指示牌，起点，半程处，到终点每隔5公里，都有电子显示屏显示计时和相应工作人员，赛道全封闭式交通管制，你只管跑，自有安保，志愿者护航。
孤独跑者：赛道指示清晰，路标设置明显，交通管制执行严格，基本上没看到市民和观众横穿赛道的行为。
杨拉松：赛道指示清晰，路标设置明显，奔跑顺畅。
志愿者、医疗、救援、卫生间
方糖：各项组织保障服务到位，医疗、救援、志愿者都很专业，赛道旁的移动厕所专门还安排了志愿者负责冲水，令人感动。但本次官方配速员安排的组别比较少，400之后只有430、500还有615的兔子，对速度比较慢的选手不太友好。
行者无疆：厕所设计很合理，几乎所有的移动厕所都配置有卫生纸，可以冲水，而且门口还有消毒液洗手，服务相当贴心。急救跑者的设计也很科学，全程几乎都能看到；医疗部分也是花了重金，赛事中途有救护车陪跑，定点医疗点也都配置了充分的药品和喷雾提供给跑者。
七彩美玉：各项组织保障服务堪称完美，志愿者相当专业与热情。官方配速员配速稳定，整齐领跑，30公里处偶遇330官兔，和跑友做着有效互动，跟跑的人数众多。沿途共有5个喷淋点，起终点厕所充足，赛道每隔一两公里设有移动厕所。医疗救援很专业，跑友抽筋，状态不好都及时询问和处理；急救员骑车带着移动AED在赛道巡逻，迅速为身体不适的跑友提供帮助。
孤独跑者：组织保障服务做得不错，厕所、医疗、救援、志愿者、官方配速员一应俱全，大屏幕实时气象数据直播很新颖。
杨拉松：志愿者培训到位、极其热情。
补给
杨拉松：赛事补给中规中矩，水、饮料、香蕉、能量胶，沿途功能饮料战马，是不适合放在赛中补给站的，而且味道齁，喝完之后需要饮用大量的纯净水。后半程的私补丰富，在全国的赛事中应该是最丰富的。
方糖：官方补给中规中矩，农夫山泉和战马的量很充足，不过战马作为功能饮料并不适合作为赛道上的运动饮料，不够专业。观众和跑团私补一直都是广马最大的亮点，从滨江中路开始，到沿江西路，广州人的热情好客以及广州独特的跑步文化，在这十几公里的赛道边体现得淋漓尽致。现煮火锅的潮州牛肉丸鸭肠毛肚，蒸饺烧卖黄桃罐头，猪脚姜烧鹅烧猪肉，还有红牛宝矿冰可乐和各种坚果，这种幸福感你们懂的！
行者无疆：赛事补给非常充足，光是能量胶都有三个大的补给站，香蕉和小番茄都管够。私补方面更是优秀，非常多的广式经典美食在沿途大面积呈现，行者跑完比赛的时候几乎已经吃饱了。
七彩美玉：赛事补给丰富，相当专业，充足，很有广州本地特色，12.5公里就有食品补给，能量胶，香蕉，盐丸，圣女果，姜糖，后面有岭南特色小吃，广马私补一向以豪横著称，市民热情招呼跑者，今年没喝上鸡汤，但拿了市民的水果和轻力能量站的红糖姜茶。
孤独跑者：赛事补给中规中矩，本人不太习惯战马饮料的口感，几乎没怎么喝，从17.5Km起有3个站提供能量胶补给。私补比较丰富，35公里后我吃了不少私补。
丰盛私补
赛道氛围
方糖：赛道气氛很不错，从起点开始到终点赛道两旁基本一直都有观众为选手们呐喊助威，有一些特色标语，也有乐队和啦啦队提升赛道气氛，尤其是极具广东特色的舞旗表演非常帅气给力！
行者无疆：赛道氛围非常热闹。观众也很热情，无惧疫情，积极的为跑者呐喊助威。沿途发现多处音乐站和啦啦队为跑者助阵，广州马拉松称得上是“跑者的节日，城市的节日”。
七彩美玉：广马赛道氛围简直无敌，除了上桥和隧道，沿途聚满了热情似火的观众，有各种或励志，或鸡血，或搞笑的特色标语，青春靓丽的广马宝贝，动感十足的电音炮，沉闷的赛道内，adidas激情四射的动感音乐超燃，美丽的海心沙，超大阵容的腰鼓队，民族舞，扇子舞，纱巾舞，很是养眼，还有岭南特色的舞龙舞狮，最后十公里观众热情到了最高点，嗨到让人停不来的节奏。
每公里都有加油牌
音乐加油站和啦啦队
8.9分！2020广州马拉松：超丰盛私补，你舍得完赛吗？|赛评团
8.9分！2020广州马拉松：超丰盛私补，你舍得完赛吗？|赛评团
加油标语
终点流程
杨拉松：存取包流畅，结束就可以立即乘坐地铁，奖牌是直接发放的，有冰敷、拉伸服务，完赛包配置合理。
方糖：比赛终点流程有序。过了终点拱门后还设有补水站，这是大多数赛事都没有的。之后是领取完赛包奖牌和完赛毛巾，再寻找自己号码匹配的帐篷取参赛包。终点广场设有官方拉伸区和更衣室，但没有看到冰敷区，也没有赛后美食和接驳车，但在APM大剧院站进站可以免费乘车。完赛包里有一瓶矿泉水一瓶战马一根香蕉一个小面包，还有一盒清热消炎胶囊以及一只口罩，算是中规中矩吧。
行者无疆：终点流程顺畅，多个领取完赛物资的通道设计合理且高效。完赛包内容丰富，非常美味。多个大型赞助商自己组建了自己的按摩放松团队服务，给跑者最贴心的服务。
七彩美玉：赛后终点存取包顺畅，完赛有志愿者说着恭喜完赛，依次领取完赛包，完赛毛巾，志愿者递上盒装奖牌，省了挂奖牌服务，今年完赛毛巾有点小，不够披肩用，赛后有足够的按摩冰敷，拉伸放松区，排队太长没有体验。男女更衣室够宽敞，美中不足门口没有安排志愿者，相对女生而言隐私度不够，完赛包内有战马饮料，矿泉水，面包，都乐香蕉，敬修堂药油和口罩。
孤独跑者：终点领取参赛包和寄存方便快捷，赛后疏散方便，还提供赛后放松服务，不过排队的人比较多，没有去体验，而是直接乘APM迅速离开完赛区回酒店。
终点取衣指示
终点取衣区
终点取衣区
终点取衣区各区创意标识汽球
终点拉伸区指示
终点·完赛包
完赛奖牌
七彩美玉：今年广马奖牌依旧是六福珠宝赞助，以岭南文化醒狮为设计主题，代表阳刚正气和自强不息，奖牌外围海浪寓意跑者乘风破浪，正面有色泽鲜艳的彩宝石榴石，象征光明与新生，盒装更显大气，现场可免费奖牌刻字，极具收藏价值。
方糖：
奖牌在形式上有所创新，但整体造型和年初的大鹏马拉松奖牌非常相似，而且还被不少选手吐槽奖牌质量不好，刚一拿到手就发现“宝石”已经脱落了。
行者无疆：注意到很多注重“仪式感”的跑者都选择了完赛衫，很棒。
成绩查询
5位赛评员均在过线的一瞬间就收到了通知短信，赛后第二天上午就收到了完赛证书。及时、准确、专业。
官方照相
方糖：有官方照相服务，跑步维生素和爱云动在赛后第一时间就可以查询到选手们的照片了，而且在不断更新，质量也很不错。这次除了赛道照片，选手们还可以根据官方提供的视频素材编辑自己的广马微电影，很有创意。
行者无疆：赛事安排了诸多摄影师为跑者服务，包括但不限于几家大型的赛事照相服务机构，在最后2KM的距离内有多达上百人的各路摄影师。破天荒的个人搜到了上千张照片。
七彩美玉：有爱云动和跑步维生素提供官方照片，赛道摄影师各种扎堆，赛后不久就可查到，质量不错，分水印照片和付费原图。
孤独跑者：爱云动、跑维提供了强大的照相服务，两家照片100多万张，质量也不错，运动员可根据自己的情况获得有水印版、无水印版和高清版照片下载。
是否推荐
杨拉松：推荐。广州是座非常包容的城市，赛道设计合理，经过主要地标，沿途氛围热情，跑完可以享受广州美食。
方糖：美食之都，岭南文化的发源地，在参加冬季规模最大等级最高的赛事的同时，来一场美食与文化、历史与现代的交融之旅，尽情奔跑在珠江两岸，感受一下广州的城市魅力以及广州市民的热情与激情！
行者无疆：强烈推荐“好跑又好吃”的广州马拉松，建议全国跑友都可以来感受一下。前提是你足够幸运能够拿到参赛机会！
七彩美玉：广马举办9年来好评不断上涨，连续第三年成为国内马拉松“双金赛事”，一流的赛事服务，热情的城市氛围，超赞的市民私补，无数跑友的PB福地，不需推荐也是众多跑友向往的赛事，如果想以跑马的名义认识一座城，打卡广州塔，猎德大桥，海心沙，花城广场，广马是一个不错的选择。
孤独跑者：广马虽然相对北上来说历史不并不长，但从首届开始当地政府就十分重视赛事的组织，9年来已积累下良好的口碑，同时组会还善于听取跑者的意见，不断优化完善。
竹子：
热情的市民为在寒风中奔跑的人儿们送上最温情的祝福。两旁全程不间断的加油喝彩和能量补给，新鲜的水果，暖暖的姜汤，现煮的火锅，能量满分的鸡腿和芝士蛋糕，清爽解渴的可乐！
还有每年都能看到的视障跑者和领跑员，风格各异的cosplay玩家们，让人深刻感受到这座城市骨子里的包容和开放，没有人是这里的过客，每个跑者都值得被用心温暖。因为一群温情的人儿，愈发爱上这座城。
美丽广州夜景
给跑友的建议
杨拉松： 广州赛道难度较小，但要考虑天气对成绩的影响，今年湿热的天气不利于创造好的成绩。
方糖： 广马最大的难点在于天气，即便北方已进入寒冬，广州依旧比较潮热，这使得从北方赶来的选手很不适应。即便是阴天，也可能湿度很大，稍微一动就一身汗。如果赶上寒流刮风下雨，那种阴冷也是北方跑友难以忍受的……所以建议来参赛的北方跑友尽量提早到达广州适应一下天气。
行者无疆： 如果一定要说说今年赛事的问题，那就是天气不太好，虽然没出太阳，但是很闷，诸多马拉松高手都吐槽说不到2公里都开始出汗了。很多人都说跑崩了，事实上广马一直都不好跑，不止是今年，但是想想那些最终都没有办成的比赛，大家知足吧！
七彩美玉： 广州作为沿海城市，由11月改为12月举办，仍难避免湿热天气，以今年广马为例，闷热，湿度，雾霾成为跑者最大的困扰，再加上略有难度的三桥三隧，外地跑友还是需要提前了解赛道路线和天气情况，合理分配体力，确保安全完赛。
孤独跑者： 总体来说，赛道相对平坦，除了猎德大桥、中大隧道、磨碟隧道、人民桥、二沙桥外，几乎都是平路，手表显示累计爬升仅83米。上坡路段注意控速防止心率过高 ，拥挤路段注意超车的跑者以防被撞倒。
给赛事的建议
杨拉松：建议从竞赛角度出发，选择适合选手的运动饮料，补给站提供战马这种功能饮料是不合适的。
方糖："1.希望马拉松展会和比赛服能更具广州特色；2.希望存包车的位置能与起跑区域更匹配，排队存包空间还需优化；3.希望补给提供的运动饮料更专业一些；4.希望根据天气情况决定赛道洒多少水，如果已经开始下雨了，或者湿度很大时就少洒点；5.配速慢的官方配速员还是得多安排一些，靠后的选手如果看不到官方配速员很难把控自己的速度，容易被关门"
行者无疆：只想对组委会说，谢谢你们，你们辛苦了，今年这比赛办的太不容易了！
七彩美玉：今年广马顶着巨大压力举办这场疫情过后，全球最大规模的全程马拉松赛事实属不易，台前幕后凝聚了大国担当，民族力量和主办方的不懈努力，作为一个普通跑者我们倍感荣幸与自豪，希望大家能有更多的包容，期待下次更好的广马。
孤独跑者：建议广马严格分区、分枪起跑，防止跨区起跑；出发路段过于狭窄，造成拥堵；能量补给站偏少，饮料口感不符合大众品味。
