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婚后太放纵?55岁钢铁侠成油腻大叔,网友:盔甲穿不上了!

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最近,刷到一组照片,被惊掉了下巴

主角是钢铁侠小罗伯特·唐尼

然而,如今的他

不复以往帅大叔模样,让人不敢认

小唐尼最近和朋友街头兜风被偷拍

浑圆的肚子

衣服都快系不住了

一胖毁所有啊

英姿飒爽的英雄形象

一去不复返

整个人变得臃肿迟钝

俨然一副油腻大叔模样

因为不用饰演钢铁侠

所以放飞自我了?

看到小唐尼疯狂发胖

网友们纷纷调侃

@邓一凡的嘴唇:哥!盔甲还能穿的上吗!

@弗兰克兰迪:得做大号盔甲了

@番茄炖牛腩ii:托尼这个肚子属实有点大~

@may:就算是超级英雄,也离不开中年发福的命运啊

@见义勇为小精灵:说明隔离期有在好好吃饭,增强抵抗力啦!

《钢铁侠》是小唐尼的代表作

是最受欢迎的漫威英雄之一

讲真的

第一眼我是没认出来的

钢铁侠不是这样的吗

虽然比不上美国翘臀

比不上肌肉炸裂的锤哥

但作为漫威英雄

身材也不会太差

瞧这健壮的胳膊

也是完胜路人的

有版有型

怎么着也是个帅大叔

在拍摄《复仇者联盟》期间

唐尼会用瑜伽来保持身材

五十多岁了

还登上健身杂志封面

他是少数喜欢练瑜伽健身的男明星

不喜欢传统机械运动的他

自己修改了许多小运动

来训练全身肌群

像是深蹲、卧推等

再搭配上瑜伽

所以身材保持得很不错

甚至还

练出了六块腹肌

虽然钢铁侠这个角色

不需要太多的肌肉

但他一直保持着

脱衣有肉的好身材

小唐尼一脸标志性的精致小胡子

一直给人风度翩翩的感觉

很少人知道

他年轻时候还是个“美人胚子”

精致的五官

浓眉大眼

唇红齿白

是让人舔屏的"人间绝色"

帅过美过 也错过

如今"人间绝色"也发福了

稍不自律

过往的逆天颜值 

就随着发福慢慢消失

其实,婚后男人的体重已经

和婚姻的幸福感挂钩了

就是在这样的风气之下

婚姻怕是个养猪场……

毕竟下面这些活生生的

例子都摆在那呢~

@碎碎念的喵喵啊

四年前后对比照

左边55kg,右边70kg

相差30斤,真是判若两人

岁月无情,徒增肥肉。

一胖真的毁所有,

昔日校园男神变成了娇憨大哥哥,

猝不及防啊!

曾经青葱帅气的小哥哥

转眼几年,竟成了“油腻腻”的大叔

曾经的健美身材

变成了一坨坨的肥肉

与其说岁月是一把杀猪刀,

不如说婚姻是一把杀猪刀。

男人多了下巴,肥了腰......

我的老天鹅呀,

地理老师变成了教导主任

还不止这些,就连那些注重形象的

娱乐男神们婚后也圆了一圈啊!

周杰伦又变胖了,

一看就是婚后奶茶喝多的了

同样幸福肥的还有吴奇隆

在机场被拍到的时候,

吴奇隆明显发福

听林心如说霍建华变胖的理由

真的还挺暖心的哦,

只是我们的男神就变样了

婚后男人为什么会发胖呢? 

1、饮食过于营养

当男人结婚后,饮食就会趋向于规律,一日三餐不落。婚前一人吃饱全家不饿,婚后不能像原来那样凑合,自己不吃还要为对方着想呢!而且一般只有晚餐才能好好一起吃饭,所以晚餐通常会比较丰盛,造成营养过剩。

2、运动减少

男人单身时会花时间运动,保持身材,注重形象吸引异性,婚后就会开始放任自流,不那么在意自己的体型了。忙碌的工作也让人产生惰性,减少了健身等各种体育锻炼,运动少了自然就胖了。

单身时为了吸引另一半,往往会花费时间与精力保持身材,提高自身魅力;但当他们结婚之后,寻找伴侣的需求减弱,从此放任自流。婚后男人下班吃完饭,就待在家瘫在沙发玩手机、打游戏。

3年龄增长

年龄的增长也会促使“发福”。年轻人本身基础代谢就高(指静止状态下,维持生命的身体所需消耗的最低能量),随着年龄的增长,身体的基础代谢开始下降,再加上运动少了,不像小孩子、年轻人那样多活动,就像存钱一样,赚的钱(摄入的热量)一样多,但花(消耗)得少了,势必会有更多的“余额”(多余的脂肪)留存下来。

4、婚姻与家庭的压力

婚姻的压力也是致胖原因之一,医生和营养学家都发现,压力会使人自然产生不能自控的食欲,尤其是对高糖、高脂结婚后,男人挑起了事业和家庭的重担,夫妻间有时也免不了吵架。很多男性会觉得压力陡增,并产生不能自控的食欲,尤其是对高糖、高脂食物的热爱。可是狂吃之后,问题没有解决,体重也降不下来了。

婚后如何保持身材

1、三餐节制

不能再暴饮暴食,有什么吃什么。试着提高自己的生活质量,吃的讲究一点,每餐尽量八分饱就好,蔬菜水果要充足,少吃高热量的食物。

2坚持运动

坚持健身运动,每周少于150分钟的中强度或75分钟的高强度活动,有氧运动(活动量达标,每周运动三天或以上)、周末运动(活动量达标,每周运动一两天)。

在家中也要不当“甩手掌柜”,在家里多帮妻子做家务也是锻炼,最重要的还是要练习肌肉,比如每天可以举举哑铃、做做俯卧撑等,或者夫妻俩各办一张健身卡,一起锻炼相互监督更佳。

3正常作息时间

作息要有规律,要养成好的习惯,在办公室也可以尽量动起来,不要过分懒惰搞得自己很疲倦,更不要熬夜,早睡早起对身体是很好的。在空余的时间也可以约上好的朋友一家人出去放松一下,感受大自然的魅力。

部分内容来源:肌肉网(ID:jirouw

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