来源：JOINFIT(id:joinfit2004)
其实这本无可厚非，毕竟每个人都有选择自己身材的权利。但一旦肥胖威胁到健康，那减肥就是必须要去做的事情了。
前段时间，憨憨的爱吃李湘和王岳伦参加《哎呀好身材2》真人秀节目播出，李湘也在节目里公布了自己的体重和健康状况。
身高164公分的她，体重却有136斤，体脂率更是达到了惊人的40.1%。
而身材正常的成年女性，体脂率一般是25%~28%，李湘已经严重超标。
看到这个数字，李湘自己也大吃一惊，甚至一度怀疑是这称是坏的。
检测报告显示，李湘患1型糖尿病的风险，是高于常人的7.17倍。
意料之中，王岳伦也同样体重超标、体脂过高，王岳伦身高176厘米，但体重却足足89.5公斤。以他的身高比例来说，是有些超重了。
而他的检测报告显示，存在睡眠中呼吸停止的健康隐患。
真是不体检不知道，一体检吓一跳，当听到自己在睡眠时呼吸可能会骤停，王岳伦本人也被吓到了。
身为四组嘉宾中体脂率最高的组合，李湘夫妇的减肥之路明显比其他几组嘉宾走得更艰难些。李湘曾直言：“本来很轻，结婚后，越来越胖。”肥胖是一件日积月累的事，这和她平时饮食习惯有很大的关系。
看到这个体检结果，大家都是震惊的，但震惊之余，发现这一切都有迹可循。
这跟他们的生活作息有着很大的关系，他们习惯晚睡晚起，中午12点可能才睁开眼睛。
经常大鱼大肉，吃高碳水的食物，夜宵还经常吃蛋糕，还特别喜欢吃一些糖分很高的水果。
起来的第一顿就是脂肪含量丰富的雪花牛肉，而午餐和晚餐则更加的丰盛，三文鱼、大肉包、生蚝、香肠、鱼子酱...
几乎都是高脂高淀粉的食物。
你以为这就结束了？不不不，他们还有夜宵。
王岳伦给李湘投喂的夜宵是一盘猪肘子和两块奶油蛋糕，美其名曰吃饱了好睡觉。
而且，他们俩都是“吃得多，动得少”大军中的主力军，运动量属实令人堪忧。
随便坐一会就开始犯困，完全没什么精神。
正是这些不良的生活习惯，日积月累一步步将你的健康推在了悬崖边，让身体暴露在疾病的风险之中。
癌症、中风、糖尿病、心脑血管疾病......许多原本老年人才有的病，现在越来越多的年轻人中招了。
虽然没至于像李湘他们一样吃得那么壕，但多少年轻人平时也是暴饮暴食，懒得做运动，爱吃甜食喝奶茶，爱熬夜......
退一步海阔天空，进一步生死未卜。别以为自己还年轻，有资本挥霍，殊不知这些不良的生活习惯早在你的身体里埋下定时炸弹。
我们一直都知道，过度放纵会拖垮你，爽是爽了, 结果身体却垮了，而只有自律才能让身体更加地健康。
相信不少伙伴都知道，姑姑最近频繁因身材登上热搜。
前些天，许久没有露面的姑姑参加了一场活动。
虽然大家都知道李若彤的颜值和身材是一直在线的，但这一出场还是惊艳到了大家。
就算比在场模特都年长不少，可在一起走秀却显得十分融洽，甚至气场比其他任何人都要强。
前段时间姑姑自曝年龄，也让大家知道了她已经54岁。
可就是这个年过半百的年龄，却拥有20多岁的状态。
大家都知道，她的运动习惯功不可没。
她是真正的热爱健身，运动也早已融入她的生活。
即使在去不了健身房的日子，自己在家还搭了一个“临时健身房”。
即使没有多大的空间，都可以练的非常尽兴。
尽情的挥洒汗水，乐此不疲的撸铁，这紧致的线条，实在是太好看啦。
姑姑曾经也说过，“但大家对美的认知不同，其实无论胖瘦，健康即可。对我而言，身上确实必须有肉，但只能是肌肉。”
能够惊艳别人的人，一直都是自律的。
前段时间，周涛也惊艳了一众人。清新淡雅、温婉大气，任谁都不相信她已经52岁了。
周涛一直是一个自律的人，她曾经说过：“我很自律，当别人给我很高的评价，我就会用更高的标准严格要求自己。”
尽管工作繁忙，周涛对于身材管理没有丝毫松懈，在健身方面从不偷懒。
饮食以清淡为主，平时少油、少盐。
素材来源于网络版权归原作者所有
其实我们都应该更自律一点，即使不为其他，也应该为健康减肥。
过度的用食物填满生活、颠倒作息，缺乏了运动与良好的生活习惯，只会将健康置之门外。
日子还那么长，可别因短暂的快感拒绝了以后的热气腾腾的人生。
