跑步看世界
RUN to EXPLORE
2020年9月19日，广西壮族自治区规模最大、参赛人数最多的越野赛事——第四届龙脊梯田百公里跑山赛在广西桂林市龙胜各族自治县开赛，今年项目包括：大师组（100公里）、精英组（68公里）、挑战组（30公里）、徒步组（15公里）、体验组（3公里）。
42旅赛评员顺利完赛，根据真实参赛体验为赛事的四个版块分别打分，平均总分：8.75 分！（10分为总分）
路线风景（1-10分） 平均10分
组织服务（1-10分） 平均7.5分
氛围文化（1-10分） 平均8.75分
风格特色（1-10分） 平均8.5分
和赛评员们一起回顾赛事细节！
▶赛事亮点：
一路欣赏梯田云海竹海吊脚楼，感受壮族文化风情
赛事氛围热情，核心景区门票免费
赛道有难度，报名需谨慎
▶赛事缺点及建议：
夜晚雾气影响，部分选手在分叉路段容易迷路，建议在关键路口增加青蛙灯和反光路标
赛事补给略单调，部分选手反映不够饱腹
为什么想跑这场赛事？
赛前感觉龙脊梯田越野赛应是奔跑在蜿蜒曲折的梯田里，穿越金黄麦浪，跑过满山的鲜花和绿草的一场浪漫的比赛。看到朋友发来龙脊梯田越野赛开放精英选手通道的消息，随手报名了，通过了精英选手的审核，顺利获得名额。
——阿狸
"这个比赛今年是第三年了，自第一届开始我就对这个比赛很关注，主要原因是因为它的举办地是在龙脊梯田风景区。桂林龙脊梯田作为国内最为集中的两块大面积种植梯田区（另外一个是在云南红河哈尼梯田，2013年被列为世界遗产名录）之一，一直以来都以“壮观”和“秀美”为关键词。
在这之前我每年选三五场有特色的作为跑马拉松赛事的调剂，参加的越野赛其实不多。但是今年受疫情影响，上半年基本没出门，所以哪怕在报名的时候大家都说“赛事有难度，报名需谨慎”，我还是义无反顾的踏上了行程。"
——行者无疆
大地最优美的线条——龙脊梯田，位于广西龙胜，始建于元朝,完工于清初,距今已有650多年历史。梯田主要分布在海拔300-1100米之间,依山而建，一层层从山脚盘绕到山顶，如诗如画。
赛事报名
名额不稀缺。赛事听说开放300的名额未报满。中体赛事报名流程一向顺畅。报名确认和提醒都很好。
——阿狸
"本身比赛地风景秀美，赛事运营机构也是中体体育，做马拉松赛事有口皆碑，所以这个比赛一开始报名，名额几乎秒光，都不用怎么多宣传。可能也和大家憋了一段时间有关系，哈哈。
报名确认和赛前提醒都很到位，短信提醒和公众号同步推送消息也很及时。"
——行者无疆
赛事领物& expo
领物流程顺畅。有赛前展会。因为到的比较晚没发现有官方纪念品（抵达时间接近晚上十点，参展商都撤展了）。
——阿狸
领物流畅很顺畅，本身是在当地一个小学的操场上举行的；赛事的赞助商都有展位，售卖一些产品或者提供福利活动。目前位置没发现官方有设计纪念品。
——行者无疆
城市氛围
当地城市氛围很棒，有宣传。这场比赛就是龙脊村的一场盛会。当地人对比赛热烈欢迎，对参赛选手也热情相待。有提供有偿接驳车服务。选手凭身份证和号码簿截图可以免门票进入景区，很贴心。
——阿狸
"当地氛围很热闹，尽管是著名景区，平时也是游客如织，但是比赛之前村民一旦看到我们挎着赛事的参赛包的人都竖起大拇指；我订的酒店老板也参加比赛，一看见我也拿了参赛包，约了第二天大清早送早餐和他一起吃了去赛事集结区；
核心景区门票免费，景区也组织了专门的接驳车从景区门口运送选手到核心景区。"
——行者无疆
起点组织
赛事起点组织有序，地方比较小没有指示牌。存包分中转包终点包，还有灌水区，医疗点，挺好。赛前有健身教练带热身。
——阿狸
起点组织的很有序，四个项目分批次起跑，所以集结区不大，但是都能活动开。我所在的68K项目还在教练的带领之下热身了十几分钟，感觉很好；奏唱国歌的时候看到好多人都流泪了，大概是在疫情大背景下的真情流露。
——行者无疆
赛道情况
"赛道设计的还是蛮不错的，有难度有挑战，但是搭配的比较好，不至于让人很崩溃。风景真是美不胜收相当漂亮：高山，峡谷、千级梯田，吊脚楼，石板路，云海，草甸，竹林，人迹罕至的森林，瀑布，溪流，独木桥。都能让你体验到前所未有的畅快！
距离比较精准，全程下来GPS手表记录67.4KM（与官方数据只差0.6KM），爬升3349米（比官方数字多300米）；起终点计时和中间各CP点计时都没问题，而且使用的还是辐射范围比较大的计时芯片，不用一个个挨着打卡。"
——行者无疆
赛道由少部分硬化路，大部分山路，石板路，泥路，田间小路组成。爬升比官方公布的4900m要高300m左右。距离准确。起终点 CP点计时完备。
——阿狸
沿途风景
"沿途自然风光非常美，除了壮观的千层梯田和稻谷即将成熟的大自然画板，还有大片大片的楠竹林，让人联想到《卧虎藏龙》里面的画面；到达山顶峰还可以看到云海漫漫；
除此之外也经过了很多的原始少数民族村落（龙脊梯田有700多年历史了），最常见的就是各式木质结构的吊脚楼，往往都坐落于落差很大的悬崖边上，不得不感慨古人的勇气与智慧。"
——行者无疆
赛道指示
赛道指示不够清晰，路标在关键位置设置不明显。山上雾气大，夜里几乎很难遇到路标。路标的反光度和青蛙灯数量要增加，路标需要系在明显但不容易被破坏的地方。
——阿狸
"赛道指示是这次赛事一个比较明显的不足。
在CP5之前的都还好，因为白天光线比较充足，加上分叉路不是很多，所以还相对好点；但是在这之后进入夜晚了，就很费劲了，几乎每个分叉路口都要停下来确认方向；黑夜中用以提醒路向的青蛙灯的安置太少了，有事不得不把灯射程调节到最远看远处有没有提示。
另外，在部分特别湿滑的路段有比较明显的标识，也有安全绳可以依仗；但是在部分危险路段（旁边是落差很大的悬崖）却只有常见的薄膜警戒带，万一雨大脚滑就没有任何可借助的了。"
——行者无疆
志愿者、医疗、救援、厕所
组织保障服务需提高：
1.起点只有一个厕所供男女选手混用，男厕所坏了没修。而厕所没有灯，黑乎乎的，对男女选手而言极度不舒适。
2.医疗急救和赛道志愿者收尾方面做得还行；
3.在出发20小时后抵达的很多100公里组选手没有冲线仪式，没有冲线照片，因为拉线志愿者都已经离开。摄影师也没有一直蹲守。有选手孤伶伶地抵达终点只遇到一个终点打卡机，导致一些首野选手心有缺憾：少了冲线的仪式感。这点组委会安排做得不够好。志愿者可以轮流值班，但是该有的安排要有。
——阿狸
保障服务做的不错，各CP点志愿者人手充足，救援人员、医护人员和志愿者、村民都各有分工。赛事也安排了收队义工做最后的志愿服务工作。
——行者无疆
赛事补给
赛事补给主要以白粥 西瓜为主，坚果，小番茄，面包等为主。有的CP点有酸梅汤 猪肉粥补给，也是惊喜。在SP1有志愿者熬鸡汤红糖水姜茶给选手温暖，这个很棒！
——阿狸
"赛事补给基本能满足跑者需要，包括水果和热食都有。水果有香蕉、西红柿、西瓜、黄瓜等；热食有粥、泡面、速冲蛋汤等，我最最最期待的当地美食腊肉饭有两个CP点有准备，但是量有点少，我只听说有见都没见过，这是这次比赛最大的遗憾（为了弥补这个遗憾，我回到家第一件事就是网上下单买了三斤腊肉）；除此之外，榨菜、面包等也是管够。沿途有遇到村民收获百香果，也都很慷慨的说送，但是不知道怎么吃。"
——行者无疆
赛道氛围
赛道上的父老乡亲都是选手的啦啦队，非常热情地对选手喊加油，打气。路上很多特色标语。
——阿狸
赛事沿途氛围不错，有游客都很热情的打招呼喊加油；赛事组委会准备了很多或者俏皮或者励志的喷绘标语挂在路边，也是用心了。
——行者无疆
终点流程
比赛终点流程有序。印象深刻的是我一个人抵达终点以为会有冲线仪式和摄影师拍冲线瞬间，结果到了终点什么也没有，只有打卡机滴滴地告诉你这赛事你已完成。选手傻乎乎地走到早上的存包处领奖牌，告诉志愿者我们已完赛。(100k选手）
赛后有按摩放松，有鱼汤补给。还好，当你经历千辛万苦只求安全到达终点的时候，除了吃一顿然后洗个热水澡睡觉，已经没有什么其他奢求。
——阿狸
"终点存取包很流畅，越野赛人数不多，到的时候基本都享受了和终点条幅合影的待遇，甚至在到达终点前几十米有志愿者专门提醒关头灯保证牌照效果的安排。（65k选手）
赛后有拉伸服务和鸡汤饺子（也可以搭配鱼汤），当地的漓泉啤酒管够管饱。"
——行者无疆
完赛奖牌
完赛奖牌质量不好，刚到手就掉漆严重。完赛包里是一件马甲背心，一条中体毛巾。还行。
——阿狸
完赛之后有设计非常漂亮的完赛奖牌和完赛服。也很有质感，赛后第二天去观景平台打卡，很多人拍奖牌合影。
——行者无疆
成绩查询
有人有成绩推送，我没有收到。成绩查询不算及时，但一天也可以接受。有完赛证书。
——阿狸
成绩推送虽然没能做到及时到位，但是比赛结束后第二天就可以直接下载证书了。证书也设计的很卡通，可爱。
——行者无疆
官方照相
有很多官方相片。在爱云动平台，质量很好。
——阿狸
"官方照相服务也比较到位，沿途有十多个摄影师拍照，大部分都在CP点前后，最感动的是一个在赛道全程最高点的摄影师，冒着大风大雨还顺便指路。
照片很快就可以在平台下载了，因为风景很美，照片质量也很不错。"
——行者无疆
是否推荐
推荐。广西龙胜各族自治县梯田风光优美。这应该是中国目前独一无二的梯田越野赛了。值得来用脚步丈量梯田风光。
——阿狸
"强烈推荐这个比赛。很适合来周末来这里发发呆，看看云海和千层梯田。感受下祖国魅力多彩的自然风光，也可以尝尝本地特色瑶族美食。"
——行者无疆
给跑友的建议
赛事很虐很虐。下雨湿滑，泥浆颇多。悬崖亦有。赛道大部分是选择人迹罕至的古老山路石板路，不下雨都滑，比赛时下雨更滑了。所以选手要有很好的平衡技巧，湿滑路段需要轻灵谨慎。如果出太阳，天气又暴晒，想完成此赛事，还得有训练量。
——阿狸
"赛道有些虐。虐在很多都是大片石板路，不下雨还好，下雨之后的酸爽。明年我还会参赛，但是在参赛之前我会好好练习下坡技术，对成绩提升应该很有帮助。
对了，还有要记得减肥，对成绩帮助也很大。"
——行者无疆
