编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
上个月末，小编在朋友圈打了张月跑量卡，有一个朋友留言说：你一周都跑四五次呐，天天这么跑不累吗，你是怎么坚持的？
小编突然不知道怎么回答。上学时没有怎么跑步，工作后开始跑步，一跑就是5年，两三天不跑点，总觉得缺点什么，这可能是迄今为止我坚持时间最长的一项运动。
为什么能坚持下来呢？在很多人看来，跑步本身，从来就不是一项有乐趣的运动，因为它充满了痛苦：口干舌燥，肌肉酸痛、汗流浃背，两腿发软……
但却还是有好多人，就是跑步上瘾、苦中作乐，坚持跑步1年、5年、10年……一辈子。
奥地利诗人里尔克有句诗：“哪有什么胜利可言，坚持意味着一切。”而对很多人来说，跑步只是一个爱好，最初那份炙热可能在日复一日的琐碎中逐渐消磨殆尽，而真正坚持下来的，多数源自内心的那份热爱。
正如村上春树所说：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
所以，对于跑步来说，哪有什么坚持可言，热爱意味着一切！
那你为什么喜欢跑步呢？
01
跑步，让你活得漂亮，遇见更好的自己
你开始跑步的理由是什么？或许每个人都不一样，有人为了减脂，有人为了减压，有人为了保持健康，还有人为了改善体质……而跑了之后，你会发现很多神奇的改变。
研究表明，在爱上跑步之后，人们的心态会朝着积极方向发展。跑步真正让你对跑步上瘾的，不仅是身体的锻炼，更重要的是精神上的满足，那是一种千转百回后带来的灵魂回归。
跑到最后，不论你再做什么事，都想有所提高：你做的事会更多，有更多精力去关心家庭，去努力工作，生活中面对挑战和苦难，也有敢于克服的心；你会主动去提升自己，不论是外在，还是内在。
长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。跑步最本源的目标，一为健康、二为快乐、最终为遇见更好的自己。
02
跑步，让你活得简单，遇见快乐的自己
你是否注意到在公园里、大马路上、马拉松比赛中，30多岁年龄的人居多，他们为什么喜欢上了跑步？难道只是经济实力允许吗？
小编有个朋友，今年37岁，他起初跑步是因为工作压力大，下班后在公园跑了一圈之后，真的很舒服：
跑步时，你不用去协调各种人际关系，应对领导的各种工作任务，只要感受自己的呼吸和心态，看看沿途的风景，注意脚下的路，做简单真实的自己就可以了，跑步让我感觉到久违的快乐。
是呀，当我们毕业，告别单纯的校园生活，没有了学校的庇护，工作的你要面对纷繁复杂的社会问题，是非争议，常常让人头大。人生很复杂，而跑步很简单。
有人说，时间到了，你自然会选择跑步。因为当你的人生进入到这样一个阶段，你开始知道谁才是真正的朋友，知道感恩你所拥有的一切，开始认清现实是什么。
冯唐说：“去风里跑跑，风会抱你。这种美妙的滋味，不会再错过。”
在跑步的过程中，你无需带着面具，只有你和自己内心在对话，享受属于自己的时间，享受属于自己的简单快乐。
03
跑步，不是要战胜别人，而是自己
村上春树说：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
坚持跑步，某种意义上就是训练出一个更加厉害的自己。比如跑马拉松，它需要相当的纪律、实践、勤奋和决心才能完成。
在长跑中所感受到的精神和身体的喜悦，也是来自于一种对于现实压力的解脱。跑步让更多的人，成功的摆脱了过去的自己，喜欢上跑步、跑马拉松的自己！
04
跑步，是一种自律，是对性格塑造的最好手段
自律是一件让人很不舒服的事，但同时自律又会给人带来想要的东西。跑步也是一样。真正热爱跑步的人，是自控能力超强的人，是行动上的巨人。
白岩松说：“越自律，越自由。我因为自律，所以我可以自由的奔跑。”不管你承不承认，越是成功的人，越是自律。
很多商界大咖喜欢跑步，除了跑步能带来一个健康的体魄外，跑步还能让他们在竞争激烈的社会，保持清晰的头脑和拥有严格的自律能力。
人们往往会在舒适的生活中迷失自我：我过得挺好呀，为什么还要跑马自讨苦吃？有些人偏偏喜欢这种自虐的感觉，一个人可以在操场上疯狂刷圈跑个半马、全马。
他们说：舒服不是勤奋的人应该拥有的，在痛苦中可以感受到自己真真实实的存在！比起身体的闲适，跑者更喜欢大汗淋漓；比起身体的毫无感觉，跑者更喜欢跑步后的酸痛！
正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”
05
跑步，是对平庸生活的最好反击
我们都是背负着生活包袱前行的人，似乎都在过着有些庸常的生活，但是我们却不甘于平庸，跑步就好像是生活中的润滑剂，让我们的心灵不至于在疲于应付的生活中，失去弹性而日渐枯竭。
如果有一天，你觉得负能量满满，那就去跑步吧，有多愤怒就跑多远，将烦恼随着汗水流出身体，在太阳下蒸发掉，深吸一口气，你会感觉世界真美妙，生活还是如最初时那么美好。
有时候，一天的工作让大家疲惫，第二天的早晨，总是想多休息一下。而跑者不会给自己找借口，继续跑是唯一选择，因为不跑步的一天是没有精神的一天。
跑步的人大多有些偏执狂，“一口气，一件事”以一种莫名的热爱，倔强地做着一件自己肯定的事。
跑步对于真正热爱它的人来说，就像一颗糖，越跑越甜，越跑越有力量，是对平庸生活的最好反击。
06
跑步，是一次重塑，是对未来自己的最好投资
身体是革命的本钱，越忙的人，越要注意身体。在百忙之中，抽出时间跑步，努力锻炼好身体，让自己成为长期持股人，这才是对自己最好的投资。
好的身体，才是梦想与未来的真正支撑。
跑步是一生的礼物。健身和读书，是世界上成本最低的升值方式。只有坚持跑步的人，才知道跑步给他们带来了多少金钱永远买不到的东西：
跑步让你不再那么宅，更喜欢与大自然接触；跑步让你觉得自己充满力量，并且更坚强；跑步的时候，你能够重新审视自己碰到的困难；跑步，让你不再感到不安与恐惧……
07
去跑步吧，那里有更酣畅淋漓的人生
去跑步吧，你能感受到自然的美好。春的繁花似锦、夏的热情奔放，秋的清爽宜人、冬天的寒风扬雪。
去跑步吧，你能交到一些真正的朋友。运动会让平时心思缜密的人们卸下武装，你也更容易用最真实的状态找到朋友、甚至另一半。
去跑步吧，你能清楚认识到自己的能力和身体极限，对于什么是健康有了大体的感觉，因为健康是自己的责任。
去跑步吧，它会让你更长寿。研究者詹姆斯·奥基夫说：“如果你想活到90岁，仍然有一个好心脏，那慢跑是最理想的运动。”
一直跑下去，当跑步成为一种习惯，你或许不会去问今天为什么去跑步，因为跑步已经成为生活的一部分，它就像你的一日三餐一样平常。
今天是“全民健身日”，你运动了吗？
人生唯有运动、读书不可辜负！去跑步、读书、感悟生活吧，做个幸福的人。
互动 ：那么，你为什么喜欢跑步呢？欢迎留言分享。
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