文/老虎最近读了一本书，名字是：《我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》名字虽然看起来有些标题党，但内容真的是硬核。
作者是一位女性，身高1米58，她得意的成就是从150斤减到100斤以下，这个过程中，没有使用任何减肥药、保健品、减肥茶等
而是健康饮食和合理运动，外加一个决定性因素：心灵成长。
这听起来似乎有些虚幻，但在阅读她成长故事的过程中，我不只一次被深深触动到。我最大的收获就是，那些生活中的任何困惑，其实都对应着一个不易发觉的心理问题。
承认它没有什么难的，我们的心理，就像广袤的宇宙，闪闪烁烁的星光就像遮遮掩掩的痛楚，如果总是不去靠近它，不敢直面它，永远无法观察到它的真实面貌。
所以我觉得，每个人都应该学一点心理学，更好的理解他人，更好的了解自己，而且心理学是一门很好的自省学科，遇到任何麻烦都不会太慌张，不会强硬责难别人，不会习惯性抱怨，而是从自己的成长经历顺藤摸瓜，找到那久远冰冷的星光下掩藏着的孤独伤口。
当然，这不是每个人都可以做到的，如果不能从专业的角度审视自身，一不小心，就可能掉入虫洞。
作者的幸运在于，她成为一名心理咨询师，用系统的知识深刻剖析了自己的成长经历，找到了她与母亲之间的情感纠葛，摆脱了争端搅扰，重新做回了自己。
作者的家庭，其实代表了千千万万普通家庭的样子：妈妈唠叨，爸爸沉默，挫折式教育，把子女说得一无是处，长大后又极度依赖；
对儿子的爱多于对女儿的爱，而真实的矛盾其实早在两代之前就已经发生，如今你所遭遇的，不过是继承性的、习得性的，继承上一辈人的坏思想坏行为、习得他们的坏习惯坏身材。
用现代词汇表示，原生家庭。
但如果人过三十，还要把今时今日遇到的所有麻烦归结于此，只能说明本身就无所作为，过去的错如果是无可避免的，那今天的对一定需要自身努力才能换取。
有人问她，减肥成功后，老公是不是更爱你了，她回忆说，那倒没有，不过“自己更爱自己了”。
书中讲到了一个例子挺有趣，一个公司的CEO，屡屡减肥失败，作者跟他交流几次才发生隐藏在背后的秘密，来自于儿时家庭中被饿死的弟弟，每次想到弟弟皮包骨头躺在床上慢慢死去的场景，他都会用大吃大喝化解心中的惧怕，所以他吃出了大大的肚子，他以此为傲，他只有在摸着全身肥肉的时候，才有一种踏实满足感。
作者说，必须承认，在探索的过程中，触碰到这一区域，是有很多不适的，内心的阻抗也相当严重。很多人在减肥过程中一次次无意间体验到了旧时的伤痛，让他们无法摆脱不健康的食物，无法做到不过量进食，无法保持运动习惯，无法拥有理想中的身材，无法成为想成为的人。
不过，要知道，我们吃进去的超量的食物，不是胃需要，而是心需要，但我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。
像这样直抵内心的语句，在书中还有很多，相信总有一句会给你力量。
这本书颠覆我的是，以往的观念中，减肥只需要做到管住嘴、迈开腿就好了，但作者的观念，多了一层心理，许多人减肥总是反反复复，其实就是治标未治本，找到了藏匿于内心的原因，想清楚了自己为什么要减肥，之后的一切自然就水到渠成了。
把伤痛卸下了，那些用来防御的脂肪，就不用再长回来了。
成功的减肥都是一次内心的蜕变。
这世上千种风情万般景致对我来说
唯运动和美食不可辜负
