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昨天刚推送完《青你2》，十四今天就给大家安排上《乘风破浪的姐姐》，以防有些伙伴不太了解，让十四先简单的介绍一下。
该节目邀请30位年龄在30岁以上的已出道的女艺人，通过封闭式训练和比赛，最终由全民投票选出5名女艺人组成全新女团。
并且是由我们的晓明哥担任为发起人，没错，就是那个“我不要你觉得，我要我觉得的”霸道总裁晓明哥。
节目还未播出，就已经火的不行，频繁登上热搜。不少网友调侃这是《兴风作浪的姑奶奶们》。
其中有一条热搜就是，“乘风破浪的姐姐有多累”，引发7亿网友围观。
参演艺人中最大的已经52岁了，虽然个个拿出来都是大女主，不过这可不妨碍姐姐们拼命。
姐姐们为了“再次出道”也是蛮拼的，这些天都是魔鬼一般的唱跳训练，和近乎残酷的身材管理。
为了备战节目，姐姐们真的是拼尽了全力。
不过毕竟年龄上略处劣势，并且之前没有进行过如此高强度的训练，姐姐们显得有点“惨”。
比如黄圣依四天就睡了10个小时。
为了以更好的状态出现在节目上，健身是个不错的选择，黄圣依就安排上了普拉提。
37岁的黄圣依一直保持着少女身材，肌肉线条紧实，柔韧性很好，做悬空支撑这样的高难度动作也轻松自如。
而且一些角度还能明显的看到腹肌！
当然，黄圣依的训练项目远不止普拉提。
她也会进行搏击训练，以此来达到身材紧致的目的。有力量感，却又不显粗壮。
其实黄圣依一直都有健身的习惯。
之前还在社交平台晒出视频，称为了"兼顾身体协调性和平衡性"，自己进行了多次的"单腿蹲"。
而且她也很喜欢户外运动，并表示“绿色、氧气、阳光，在舒缓、休闲中放松锻炼，就是我的备赛小妙招。”
在节目中，令人意外的还有张含韵，她也是一个健身咖。
很多人表示，不太能把她跟健身联系到一起。但事实就是，人家可是一个实实在在的健身妹子哦。
特别是她上个月发的动态，几天就练出了马甲线，不由得让十四虎躯一震，姐姐这也太励志了。
不过，张含韵这并不算是严格意义上的马甲线，但小姐姐练的很勤这件事是不可否认的。
突然发现，以前蹦蹦跳跳的唱着“酸酸甜甜就是我的小女孩，今年也已经31岁了。
之前有着婴儿肥的她也已经完全减肥成功，褪去青涩。
看看张含韵的减脂餐，减肥，咱可是认真的。
即使外出工作，也丝毫没有放纵自己，吃的还是减脂餐。
曾经在撸铁的时候还被蚊子咬了，这也太可爱了吧。
不止这两位姐姐为了节目非常的努力，其他的姐姐也是。
累到不想劈叉的金晨、练到手指脱皮的万茜、疯狂掉发的张萌、练到手抖的伊能静、浑身疼的刘芸....
女团真心不是那么好当的...
还有网友觉得她们太造作，“一把年纪了还出来当什么女团”。
而年龄，才不会是困住她们脚步的理由。
不是在50岁的年纪才做20岁的事情，而是“任何年纪都可以做任何事”。
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不被年龄所定义，不被世俗所框架。
就像那句slogan一样，三十而骊，青春归位！
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