运动康复教练认证课程 Level 1:跑步损伤的评估与处理
体育综合
对于所有热爱跑步的人来说,
不管你是跑者,还是教练,
只要你在跑,就可能会受伤。
伤痛,是跑步最大的敌人。
髌骨综合症、足底筋膜炎,
髂胫束综合征,
这些曾让专业运动员都苦不堪言的病症,
也在困扰着我们。
筹备半年,
专为跑步人群定制,
专门针对跑步损伤的,
教练认证课程
中康美复·跑步学院
运动康复教练认证课程
Level 1: 跑步损伤的评估与处理
开 始 招 募
课程介绍
随着马拉松赛事的增多,跑步运动带来的损伤案例也日益增多。根据悦跑圈发起的《2018年度跑者报告》(总样本量40128人),有84%的跑者都曾经历过跑步损伤。大部分人受伤后都不得不停止训练,通过治疗或自然恢复,训练效果受到极大的影响。
根据不完全统计,跑步运动相关的伤病类别多达上百种。
跑步学院在2015年开始培训跑步教练,2017年开始举办马拉松训练营,4年的经验告诉我们,作为跑步教练,除了要懂得技术、训练,同样也需具备运动康复方面的专业技能。一直有教练在向我们询问,是否有专门针对跑步教练的认证课程。
2019年的姿势跑法马拉松训练营中,跑步学院与中康美复合作,在训练营中创新性地增设了“伤病教练”,专门处理训练营中出现的伤病问题。
针对日益增长的跑步损伤,依托姿势跑法体系,跑步学院联合中康美复现正式推出“中康美复 x 跑步学院”运动康复教练 Level 1认证课程。
Level 1课程专注于跑步运动,旨在培养擅长对跑步损伤进行评估、处理的康复教练。课程由中康美复的首席康复师龚舒娜博士设计并授课,包含大量的跑步损伤理论知识与实作演示。
与传统的跑步教练认证课程不同,康复教练是一个更为漫长、专业的学习过程,因此,在课程完成后,有志于进一步进修的运动康复教练,可向中康美复运动诊所提出实习申请。申请获批后,可进入中康美复运动诊所进行1-2个月的实践实习,表现优异者,可直接进入2019姿势跑法马拉松训练营中担任伤病教练。
中康美复是国家田径队及首钢男篮官方指定康复医疗机构,是一家专注于骨科及运动医学康复的医疗服务连锁机构。中康美复由一支在骨科和康复服务方面经验丰富的全球化团队组成,正在塑造骨科及运动医学康复领域的“金标准”。
中康美复运动诊所自2017年9月创立以来,已先后治愈了近2000名病患,病患类型包括足踝扭伤、足跟痛、韧带撕裂及断裂、滑膜炎、髌骨综合症、腰椎间盘突出、颈椎病等。其中很多病患为CBA、中超、田径、滑冰滑雪等项目的运动员。
课程排期
城市 | 课程日期 | 课程地点 | 授课老师 |
北京 | 7月6日-7日 | 中康美复运动诊所(北京) 北京市西城区德胜门大街8号东联大厦特一层 | 龚舒娜博士 |
上海 | 7月13日-14日 | 中康美复运动诊所(上海) 上海市长宁区镇宁路129号 | 龚舒娜博士 |
授课老师
龚舒娜博士
适合人群
跑步教练、健身教练
技术型跑者、马拉松爱好者
报名费:5600元
2人以上同报,可享9折优惠
5人以上同报,可享85折优惠
老学员价格:无门槛直享9折优惠
*老学员:参加过跑步学院其他教练认证课程的学员
报名咨询
长按添加微信咨询 请备注:咨询教练课 电话:15801289636 邮箱:pmrunning@126.com |
报名方式
1.通过“跑步好物”商城报名
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点击上方小程序,或者点击“阅读原文”
提交个人资料并支付报名费用。
2.通过支付宝转账
账号:payment@posesport.com
账户名称:北京姿势体育有限公司
支付时请备注告知您的姓名、所报班别。
3.通过银行转账
账号:156633132,户名:北京姿势体育有限公司
开户行:中国民生银行股份有限公司北京什刹海支行
英文汇款信息:
Beneficiary's Name:BEIJING POSE SPORT CO.,LTD
Address:909-A08 Room,9th Floor,No.83 De Sheng Men Street,Xicheng District,Beijing,China
Post Code:100088
Account No:156633132
Bank Name:China Minsheng Bank
Bank Address:NO.56 Di'anmen East Street, Dongcheng District, Beijing,China
Bank SWIFT: MSBCCNBJ001
Cnaps: 305100001153
汇款后请备注告知您的姓名、所报班别。
课程内容
内容分为理论与理论+实操两个部分。
理论部分包括:
跑步生物力学、人体功能性解剖结构、跑步损伤的基本机制;
跑者更为常见的“小毛病”,如水泡/黑趾甲/拇指囊肿/岔气/肌肉痉挛等损伤的基本知识;
跑者受伤后的运动规划以及预防技巧等。
理论+实操部分包括:
膝关节/踝关节/髋关节/腰背骶髂等损伤的类别、症状、评估与检查方式、处理方式等。
具体安排:
第一天 | ||
时间 | 主题 | 具体内容 |
8:30-9:00 | 签到 | |
9:00-10:00 | 跑步生物力学 人体功能性解剖 | 理论:跑步步态上的生物力学以及相应的人体功能性解剖结构 |
10:00-11:00 | 跑步损伤的基本机制 | 理论:受伤的因素、潜在风险、损伤机制 |
11:00-11:15 | 课间休息 | |
11:15-13:00 | 跑者功能评估测试 | 理论+实操:学习全面的功能性运动筛查技巧,以确定受伤跑者的生物力学缺陷 |
13:00-14:00 | 午餐 | |
14:00-15:30 | 跑步常见损伤:膝关节 类别/症状/评估检查方式/处理方式 | 理论+实操:跑步膝/髌腱炎/髂胫束摩擦综合征/半月板损伤/内侧副韧带和外侧副韧带损伤/前交叉韧带和后交叉韧带损伤等 |
15:30-15:45 | 课间休息 | |
15:45-17:00 | 跑步常见损伤:踝关节与小腿 类别/症状/评估检查方式/处理方式 | 理论+实操:足底筋膜炎/跖骨应力性骨折/跟腱炎/踝关节疼痛与不稳/踝部韧带扭伤/筋膜室综合征/小腿拉伤/等 |
第二天 | ||
时间 | 主题 | 具体内容 |
8:30-10:00 | 跑步常见损伤:髋关节 类别/症状/评估检查方式/处理方式 | 理论+实操:股骨大转子滑囊炎/股四头肌肌腱炎/腘绳肌拉伤/髂腰肌滑囊炎/运动疝/梨状肌综合征等 |
10:00-10:15 | 课间休息 | |
10:15-12:00 | 跑步常见损伤:腰背骶髂 类别/症状/评估检查方式/处理方式 | 理论+实操:下背痉挛/腰椎间盘突出/坐骨神经痛/腰椎不稳等 |
12:00-13:00 | 午餐 | |
13:00-14:00 | 跑者小毛病锦集 | 理论:水泡/黑趾甲/拇指囊肿/岔气/肌肉痉挛等 |
14:00-15:00 | 针对性受伤跑者的运动训练干预计划 | 理论:讨论受伤跑者的合理运动规划以及预防再次损伤技巧 |
15:00-15:15 | 课间休息 | |
15:15-16:00 | 受伤跑者回归跑步的康复指南 return to running protocol | 理论:基于循证研究探讨受伤后如何安全有效的返回跑步训练 |
16:00-16:30 | 总结/提问 | |
16:30-17:00 | 考试说明 | |
认证流程
1.课程结束后,需参加一个线上考试,通过后方能取得证书;
2.证书由中康美复与跑步学院联合颁发;
3.课程结束后,如需进入诊所实习,需准备简历,并签署实习协议。
常见问题(FAQ)
1.主办方是谁?具备什么样的优势?
答:课程由中康美复和跑步学院联合主办。跑步学院是专业的跑步训练机构,是POSEMETHOD中国独家代理商,已经累计培训了450位跑步教练,举办了4场马拉松PB训练营,平均PB率达75%以上。中康美复是国家田径队及首钢男篮官方指定康复医疗机构,是一家专注于骨科及运动医学康复的医疗服务连锁机构。中康美复由一支在骨科和康复服务方面经验丰富的全球化团队组成,正在塑造骨科及运动医学康复领域的“金标准”。
问:我可以在线上就完成认证吗?
答:不行,认证课还包括了实际的动作操练,这是线上教学所不可取代的。
问:我可以只参加第一天的课程,就报名线上考试然后获得认证教练的资格吗?
答:不行,你一定要参加两天完整的认证课程并通过认证考试,才能够成为认证教练。
问:认证课授课教练的背景是什么?
答:授课教练是龚舒娜博士。龚舒娜博士是中康美复运动诊所首席康复师,曾留美10余年,获得由纽约州立大学颁发的物理治疗博士学位,生物医学以及心理学学士并且成为美国纽约注册物理治疗师。曾在美国纽约皇后医院、布鲁克代尔医院、石溪大学医的骨科诊所、儿童中心,重症室,校队等多个领域工作,治疗人数超过数千人,具有丰富的临床康复经验。
问:认证考试是当天现场注册完考还是回家在家里的电脑考呢?
答:上课完之后,六个月之内自行上线进行考试,考试有时间限制,而且只有三次机会,建议准备好之后再登录进行考试。
问:线上考试是什么形式?难吗?
答:全部是中文试题。试题都出自课程教材中,认真听课,都能通过。
问:我不想成为认证教练,只是想学习运动康复知识,可以吗?
答:可以。
问:成为教练后该怎样进行实践?
答:可向跑步学院申请,加入姿势跑法训练营中担任伤病教练,也可向中康美复申请,进入诊所实习。
问:每一个教练班人数一般是多少?
答:满15人开班,上限30人。
问:已经报名了,又因为时间参加不了怎么办?可以退费吗?
答:可以延期或将上课资格转让,不可以退费。
课程主办
中康美复
中康美复是一家专注于骨科及运动医学康复的医疗服务连锁机构。从根本上立足于患者,最大限度的帮助患者达到卓越的临床效果,缩短住院时间,使医疗服务在总体上更为高效。中康美复塑造骨科及运动医学康复领域的“金标准”。
公司由一支在骨科和康复服务方面经验丰富的全球化团队组成,提供一套全面的康复服务解决方案,该方案基于美国纽约最顶尖的康复诊所运营模式及治疗方案。
中康美复与北京积水潭医院合作,并特聘纽约特种外科医院的一流骨科和康复科专家,引入先进的管理体系和领先的康复技术,为有需求的患者提供专业的骨科术前、术后和非手术治疗的康复服务。同时也为骨科和康复专业人员提供世界领先的康复培训与教育。
2018年,中康美复成为国家田径队及首钢男篮官方指定康复医疗机构,并在北京、上海、福州、重庆、武汉等地设有连锁康复中心。
跑步学院
跑步学院成立于2015年9月,是专业的跑步教练培训服务平台、姿势跑法在中国的独家代理机构。截止目前,已培训450位姿势跑法教练、110位心率教练。跑步学院在微信公众平台、知乎、今日头条、抖音等平台拥有超过100万粉丝,长期为跑步教练提供专业的认证培训、开课辅导、课程招生、社群运营等服务,致力于帮助教练实现商业转化,增加收入,塑造个人品牌。
成为跑步学院的签约教练,将可以在各地担任跑步姿势专项训练课程、跑步力量专项训练课程与马拉松训练营的教练,亦可在30天跑姿改善计划、30天力量训练计划等线上课程中担任教练,为跑者提供训练服务,积累教学经验,提高个人知名度。
截止目前,经跑步学院培训出的教练已经为5000+位跑者提供了训练指导服务。
注意事项
报名后如无法参加,可延期或将名额转让,不可退费;
提供饮用水;
现场禁止录影。
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