冬去春来，告别了18/19雪季。为了进一步强化和提升青少年滑雪爱好者们的滑雪技术，精英竞技滑雪将于2019年的05月04日 — 07月14日和09月07日 — 10月27日期间，开设精英滑雪专项体能训练周末营课程。
体能训练对于滑雪运动的意义？
提高综合素质力量、敏捷度、柔韧性以及心肺功能的全面提升促进体格发育--青少年正处在长身体的时期，定期参与专业体育训练的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗与产热也都增加，对于身高的增长有一定的辅助效果。
促进神经肌肉发育--可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。
促进心肺功能发育--可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。
提高专业技能平衡能力、核心控制力、运动链的建立与使用滑雪是一项全身运动，能够让神经系统得到全方位的锻炼和提高，需要身体平衡能力、协调能力和柔韧性的配合。
滑雪在重心的切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从一般训练中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分地协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。
滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，全部参与的一项运动，必然要激活僵硬的身体，使身体的柔韧性不断增强。
如何看到体能训练的效果？
训练前的基础素质评估
VS
完整训练周期后的效果评估
在训练正式开始前，所有训练营内学员需进行基础评估。
其中包括：肌肉力量，肌肉耐力，平衡能力，基础心肺功能等项目的测试，根据测试结果将对测试项目进行一系列的数据量化。
其一是为了在训练过程中根据每个学员的特点进行重点加强；
其二是基础评估的数据将在完整训练周期后，与最终的训练效果数据进行比对。
每位学员参与一个周期的完整体能训练后，将会在肌肉力量、肌肉耐力、平衡能力和基础心肺功能等相关项目的量化对比中提升10-25%。
师资团队介绍
高昕宇
国家一级运动员；
社会体育指导员—高级；
全国大众滑雪技术评定考官。
张明明
2016年获得社会体育指导员证书；15-17年被聘用河北省体育局高山滑雪助理教练。
杨建新
15-16 获得中国社会滑雪指导员资格证书；
16-17 获得美国 PSIA-AASI 指导员资格证书。
宿炜东
新西兰NASIA国际一级单板滑雪指导员；2016年中国技术滑行大赛冠军；
2017年中国精英滑雪联赛冠军。
训练地点
北京市朝阳区第三少儿业余体校
（北京市朝阳区后八里庄五号）
训练营排期
05月04日 — 07月14日
09月07日 — 10月27日
报名要求
7-15岁热爱滑雪想要提高体能的青少年
（不限单、双板）
训练营价格
月卡：400元
注：凡涉及到银行、支付宝、微信转账的费用，手续费需自理！
【本文来自微信公众号“SKI滑雪”】
