儿子前天跟我说，“好久没陪你跑步了”。我赶紧讨好地接茬，“是呀是呀，太怀念那次你骑车陪我跑步了，一路聊天一路跑步，我一点也感觉不到累”。儿子一脸无所谓的说，“那行吧，这周末陪你”。
要说在深圳我跑得最多的地方，就是深圳湾了，有一段时间住在圆博园旁边，早上起来朝南一路下坡，到了滨海大道穿过地下通道，就到了深圳湾景色开始的地方红树林，沿着海边一直跑，可以经过深圳湾公园、海韵公园、大运会火炬广场、人才公园、婚庆公园、运动公园，最后到蛇口海上世界，一趟16公里，如果备战马拉松要跑LSD（长距离慢跑），一去一回正好可以跑足30公里，风景无敌。
我平时跑得最多的地方就是从红树林到深圳湾公园一带，折返10公里，要经过一段石板路，为了避开这一段，我一般会下到自行车道，靠海更近，听着海浪看着鸟，越跑越慢。
回忆起来，我跑步配速降低的起因就是来到了深圳，平时只有在操场绕圈的时候速度还可以，其余时间，总是经不住路过美景的诱惑，看着看着，就忘了跑步这码事，停下来拍拍照，再想启动起来就有点难了。
要说深圳湾最热闹的地方，当属靠近东侧的深圳湾公园和中段的人才公园，但如果说最适合跑步的地方，我首要推选的就是西段。今天我们的跑步活动就是从运动公园出发，一路向西，越走人越少，左边是跨海大桥，右边是豪宅区，其间还有狭长的跑步小径，幽深静谧，跑步的脚步也变得轻盈起来，生怕破坏了这份安静。
带着孩子跑深圳湾，不用担心他们会烦，跑一段就会冒出一些滑梯之类的游乐设施，边骑边跑边玩，不知不觉就跑完了六公里，这时候，差不多已经过去了两个小时，终点正好是海上世界，随便找一家馆子，就可以吃得心满意足。
吃完饭，如果孩子的体力依然充沛，原路返回，又是一番景致，等到了运动公园，可以在草坪上踢球、放风筝，也可以在难得一见的沙滩上玩沙玩水。
我觉得吧，带孩子，户外其实比在室内轻松，一起运动比只看着他们运动收益更大，特别是选择一处优美的环境，大家各自选择一项自己喜爱的运动方式，再枯燥的运动也不会觉得单调，时间过得更是飞快。
跑步，无疑最搭配孩子们的骑行，当他们骑得又快又远，你跑得也一定又远又快；当孩子越长越大，你的肚腩也越来越小啦。
【本文来自微信公众号“跑步者说”】
