TED是Technology, Entertainment, Design(科技、娱乐、设计)的缩写，这个会议的宗旨是“用思想的力量来改变世界”。TED演讲的特点是毫无繁杂冗长的专业讲座，观点响亮，开门见山，种类繁多，看法新颖。”——百度词条
01.TED演讲主题：努力的价值
“我做了Rafael的教练很多年，我具备成为一名好教练的最重要的两点：第一，我是他叔叔。要知道，开除自己家人比开除一个外人来得更难；第二，我们都有一半加泰罗尼亚血统，我是圈子里最便宜的教练。这点也是非常重要的！其实我在这个（教练）职位这么多年，可真没别的原因了……”
在西班牙，每个地域的人都有被人认定的偏见，比如，马德里人是自负，加泰罗尼亚人抠门儿。
轻描淡写的几句话，让我们差点忘了他这名教练一路走来的艰辛。
（2017年纳达尔斩获法网冠军，托尼交棒莫亚）
02.蒙特卡洛大赛前：认清自己，接受现实
“有一次，我们在蒙特卡洛比赛，我们（小纳豆）要在决赛中对阵一个打得不怎么的瑞士人。这个瑞士人已经在网球圈打了很久了（皮一下很开心，心疼瑞士人一秒……）
此处还原两人的对话：
纳达尔：你怎么看今天的比赛？
托尼：我怎么看？我觉得很麻烦，你看，费德勒正手比你好，反手也比你好，拦网比你好太多。至于发球嘛……你发球跟他都没有可比性……
纳达尔：别讲了别讲了，有你这么做赛前动员的么！
托尼：你要想听好话我也可以骗你，但等一会费德勒可不会骗你。你最好还是认清楚你将要面对的是什么，然后我们再去寻找解决方案。
托尼认为，这是他的执教原则——接受现实。
“……而这一点好像对现代人来说很难。我们总是倾向于给周边的人积极的信息，我们总是要跟对方说，他们特别棒，他们是最好的，我觉得这不是一个好的原则，我觉得认识到自己不够好才是一个比较好的原则。我认为，认识到自己还不够好并且认清自己不够好的现实，这才是通往成功的第一步。”
（托尼继续跟小侄儿说）
托尼：如果你对待每一分都能像最后一分那样拼，如果你对待这场比赛能像把你的整个生命都系于此，如果你比他更渴望（胜利），如果你愿意比他跑得更快，那么，我觉得你获胜的几率很大。
03.莫亚家的晚餐：“我非常相信他”
“我坚持客观、不欺骗球员，但这从来不影响我对Rafael的信心。我对他非常有信心，我也相信我们能实现既定的目标。”
托尼接下来讲述了他和小侄儿去莫亚家吃饭发生的一则轶事。那时，纳达尔还未过16岁的生日。
此处还原两人的对话。
莫亚：你赌不赌以后Rafael会成为第二个Albert Costa（西班牙球员，当时刚刚赢得法网冠军，ATP单打排名第7）?
托尼：不不不，不赌，我觉得Rafael以后肯定比他厉害。我愿意相信小侄儿以后会更厉害。
“莫亚听了我的话都惊呆了，因为Rafael当时还是个小孩（虽然比较有才），他想拿法网冠军，但我们都知道这不是件容易的事……”
莫亚紧接着又问：那你赌不赌纳达尔会成为第二个莫亚？
托尼：你啊？……要是你的话我觉得行吧（语气有点勉强）……
莫亚也获得过法网冠军，ATP单打最高世界排名第一，拿过一个法网单打冠军，而且连续五年都位居ATP单打排名前八。
几个人默默吃饭，当天饭局结束后，托尼带着小侄儿从莫亚家出来，大家相互道别，莫亚正要关门的时候，托尼说，那个啥（成为第二个莫亚）……我赌个屁啊，我觉得他以后肯定比你强啊。
“我们当时是去莫亚家做客的，在他家的时候当然不能让他难堪啊（所以有些话憋到了出门才说）”。
（少年纳达尔和莫亚）
心疼莫亚……
然而，就在一年后，当时世界排名87的小纳达尔在ATP1000汉堡大师赛上战胜了世界排名第4的莫亚。
相信关于那个开玩笑的赌局，托尼叔叔应该是有底气的，毕竟15岁那年转职业的小纳达尔仅用八个月的时间就来到了排行榜的第586位，而那时，距离他16岁的生日还有十四天。
04.不负责”的教练
“我觉得让Rafael有好的个性比有好的技术更重要，这就是为什么我们看到他击球怎么会有这么奇怪的动作（吐槽纳达尔的香蕉球）。还有他的发球，我以为他能发得更好一点，但那么多年过去了他就是发不好啊（随他去吧，我不想管了）。
但是，他发球不好不跟我一点关系没有，都是他自己的锅。就像我曾经跟他说过，以前我教另一个小孩打球，他爸爸看到自己儿子发球特别糟糕，就跑来问我，你就教我儿子这玩意儿？我说，没有啊，他自己学成这样的，我教他的可照这差十万八千里。”
（“他就这么往头顶上挥啊……”叔叔也是操碎了心）
说到这里，听众们大笑。
咋一听，我们是不是遇上了个特别不负责任的教练？你球员打不好可不就是你教练教不好么，还敢甩锅？
托尼接着道出了原因：
“我让纳达尔从小就要学会承担责任……”
05.坏掉的球拍：学会承担责任
上篇说到 托尼“不负责”的原因是“我让纳达尔从小开始就要学会承担责任……”
“我严厉是出了名的。的确，我的要求非常高，我是一名很严厉的教练。但严厉并不是我的目的，我认为它是一种方式。我之所以要求严格是因为我对我的小侄儿有很高的预期。如果我面对的是一个经不起严格要求的人，我不可能也不会这么做。如果我不欣赏一个人，或者对他的预期不高，我是不可能对他要求严格的。”
“我一贯的做法是，让这种来自外部的严格要求转化成一种内在的自我要求。因为你不可能总是在前面拉着你的球员走，对其他任何项目的教练来说都一样。因此，我总会尽量去培养Rafael的责任感。我认为他也确实做到了。”
（接下来托尼叔叔又要讲故事了……）
“很多年前，我带小侄儿和另一个球员去参加一个比赛。我记得某天Rafael和另外那个小孩的比赛同时开始的，我就从远处看我侄子的比赛（因为站在另一个小孩的场地那儿）。我侄子打得那叫一个糟啊……他对手打得也不怎么样（不是那个瑞士人），但他居然零比五落后了！”
“这个时候，我的一个朋友朝我走来，我的朋友以前也是球员，他跟我说，我觉得你侄子的球拍好像坏了。你们打网球的人都知道，如果网球拍的框坏了，是不可能用它打球的。你要是拿个坏拍子打球，除了界内你打不进去，其他地方一打一个准，球满场乱飞的。”
于是托尼叔叔就走到纳达尔的场地边……
托尼叔叔：唉，我觉得你的球拍好像坏了。
纳达尔：（把拍子凑到眼前看了看）**，还真是，真坏了，我赶紧换一把。
“他换了拍子以后情况就没那么糟糕了，但是最后他还是以0-6，5-7输了比赛。比赛结束后，我走到他身边问他……”
托尼叔叔：来来来，你跟我解释下，你一个打了这么多年球的人（那个时候纳达尔已经15岁了，他4岁开始打网球，8岁就获得了第一个冠军），你球拍坏了你都看不出来？
纳达尔：（一脸无辜）我已经习惯了有什么问题都是我的错，我是真心没有想到是一把拍子害我输球的啊！
经考证，纳达尔当时参加的是一站在巴塞罗那-特拉萨举行的ITF卫星赛。
2002年4月，还没过16岁生日的纳达尔第一次在老家马洛卡参加ATP巡回赛，并在第一轮32进16的比赛中，以6-4,6-4的比分战胜了世界排名89的巴拉圭选手雷蒙·德尔加多。德尔加多最高世界排名52。这是纳达尔的ATP巡回赛首秀，图为赛后接受地方电视台采访。
06.一颗球惹的祸：不找借口，自我批评
“我觉得自我批评是非常必要的。我认为，如果你没有自我批评的意识，你是很难进步的。我对Rafael的教育一直都是培养他这种自我批评的习惯。我总要求他不能随意找借口，不管是输球还是其他任何事，都不能找借口。因为找借口太容易了……”
“我们的网校之前让我想一句标语贴在更衣室里，以便激励小朋友们。我想了一句话，但是不知道是真的激励了他们还是让他们泄气了……我说的是，借口绝对不会帮助你取得胜利。这是事实。”
（托尼叔叔又要讲故事了，这次他举了个反例。我被他的故事圈粉了！）
“几年前，我们去打美国网球公开赛。Rafael觉得那次的比赛用球他打得不是很顺手，他的表现非常糟糕。每天我们去训练的时候，他就老抱怨……”
第一天
纳达尔：这些球我打不顺手啊！
托尼叔叔：（特别敷衍的语气）啊，挺奇怪哈……嗯……
第二天
纳达尔：这些球我打不顺手啊！就是打不顺手啊#&*#&*……
托尼叔叔：（内心独白：又是这些借口，烦死了）……
纳达尔：#&*#&*……
托尼叔叔：（怎么还跟我叨叨，烦死了）……
第三天
纳达尔：这些球我打不顺手啊！就是打不顺手啊#&*#&*……
托尼叔叔：（有完没完！我耳朵都起茧了）……
第四天（纳达尔已经赢了两场比赛了）
纳达尔：这些球我打不顺手啊！就是打不顺手啊#&*#&*……
托尼叔叔（开始反击了）：我觉得你应该这么着，你应该打输这一场，然后你就回马洛卡训练，你在马洛卡打得挺顺手的。
“然后他果然听了我的话，打输了……”
（2005年美网公开赛，纳达尔输给布莱克。贡献一张模糊的油管截屏）
2005年的美国网球公开赛，当时排名世界第二的纳达尔在正赛第三轮以4-6，6-4,3-6,1-6的比分输给了来自美国的詹姆斯布莱克（当时ATP排名49，一年后上升至第四，来到职业生涯最高排名）
“他输球之后，并没有回马洛卡，而是去了北京，我没跟他去北京。后来北京比赛结束之后，我们在意大利那不勒斯碰的头。神奇的是，他在北京那站比赛击败了所有人，拿了冠军。我在电视上看了那场比赛，我知道北京的比赛用球和美网用的球是一模一样的……”
所以，在意大利和Rafael碰面的叔叔就故意调侃他……
托尼叔叔：对了，你在北京的时候用的什么球？
纳达尔：（有点囧）没啊，就Wilson的球啊……
托尼叔叔：啊，那在北京你就打得顺手啦？在纽约不行，北京就行啦？
纳达尔：……
（2005中网公开赛，纳达尔以5-7,6-1,6-2击败阿根廷选手科里亚，夺得冠军）
“历史总是惊人的相似。前一阵他在澳大利亚比赛，他打第四场比赛的时候打得不是很好，比赛结束的时候他给我打电话……”
托尼叔叔：唉我觉得你刚刚那场比赛打得不是太好耶。
纳达尔：因为天气真的太热了！
托尼叔叔：是吗？就你那半场地热呗，因为我看你的对手打得很好啊！
纳达尔：……
07.不会动词变位的小纳达尔：学会忍耐
忍耐力——忍受痛苦和苦难的能力
“就像我刚刚说的，我一直注重培养Rafael的性格，我尤其重视培养他的忍耐力，因为我觉得“忍耐力”是我们一生中最重要的”
“很多年前，我在一所学校里听到一个老师的讲话，他说，我们这一生要学会“忍耐（aguantarse）”这个词的变位。老师是这么说的，我们忍耐我们自己，你忍耐你自己，他忍耐他自己……而Rafael是这么变位的，我忍我自己，我忍你，我忍他（反正就是他忍全世界）……”
这里有一个语言差异，为了理解这个小笑话，我来做一下背景解释。
跟我们博大精深的中文不同，西班牙语里的动词是要跟着主语的变化而变化的，这就是所谓“动词变位”。也就是说，中文里“我忍”“你忍”“他忍”“我们忍”里面，动词都是一个“忍”字，而西班牙语里面就是四个字，但意思一样。而西班牙语里“我忍我自己”和“我忍你”中的“忍”字，又是两个字aguantarse和aguantar。老师想要强调的是一种隐忍，是对苦难和困难的忍耐力，而不是说忍受别人，但是小纳达尔学岔了，变成了不仅要忍自己，还要忍全世界（大写加粗的心疼）。
“很长时间里，我都要求Rafael用不是特别好的球训练，或是在条件比较差的场地上训练。有时我跟他说，今天训练一个半小时，但是到了时间我又不停给他加练，因为我的目的是让他学会忍耐，我的目的是要锻炼他的个性。我觉得这才是关键。我认为个性是在困难中塑造出来的。”
08年轻球员VS网坛常青树：把握本质是进步的关键
“我觉得现在有一个普遍的错误认识，现在的孩子拥有的东西比之前那代人多得多，现在的孩子有更先进的科技，有营养师（在另一个演讲中，托尼叔叔吐槽了德约科维奇的无麸质饮食……）、有生物力学研究，有视听研究并分析你的击球，有大数据告诉你应该这么做那么做……但是现在的人却很难进步……”
“我来举个例子。当Rafael刚刚转职业的时候，当时世界排名前几位的球员是休伊特，21岁；罗迪克，20岁；那个瑞士人当时就在了，他那时21岁，好吧，就是费德勒；科里亚，21岁；纳尔班迪安，21岁；费雷罗，23岁；萨芬，24岁。好像莫亚和阿加西也在。而现在，ATP排名前几位的球员是：费德勒，36岁；Rafael，马上满32岁了；穆雷和德约科维奇，31岁，瓦林卡，33岁；德尔波特罗，马上满30岁了；西里奇30岁，伯蒂奇，33岁。这是怎么回事呢？为什么现在的球员要超越老球员变得更难了呢？我觉得原因很简单，因为他们没有了解什么是本质。”
翻了一下ATP历史排名，托尼叔叔指的应该是2001-2004年那段时间。2001年9月纳达尔在西班牙塞维利亚第一次参加ATP挑战赛并第一次获得ATP积分。放一张2004年9月27那一周的榜单（感受一下前二十那股年轻的风），那时，前二十里30岁以上（含）球员只有3人，25岁以下（不含）球员占到了一半；而2018年2月12日那周的排名里，前二十里30岁以上（含）球员人数占到了一半，而25岁以下（不含）球员仅有4人。
“首先我要申明，我并不反对科技，世界在进步，科技确实可以帮助我们，但是我相信有些东西对我们并没有多大帮助，尤其是在学习阶段。我觉得，让年轻人的过度舒适并不能帮助到他们。有时候，我们应该回归到本质的东西上。在我们那个时候，本质的东西就是：毅力、尊重对手、努力、牺牲、纪律。而科技是不在其中的。现在的年轻人应该认识到这一点。而这也是Rafael具备的最基本的品质：他要为在他身上发生的所有事情负责，要做好战斗到底的准备。
Rafael也有过很多伤病和体能上的困扰，我说过我不喜欢抱怨，所以当他跟我讲这些那些的问题时，我会告诉他，你看，这就是我们的现状，我们要在这个基础上去努力。我想，这不仅是对Rafael，对每一个人渴望实现远大目标的人来说，都是最关键的。”
“我以前觉得比约恩·伯格（64冠，70年代世界第一） ，约翰·麦肯罗（77冠，80年代世界第一），伊万·伦德尔 （94冠，80年代世界第一）是非常杰出的球员，他们的教练员也是非常厉害的，我觉得他们可能特别有天赋。
很多年后，我见证了一个来自马纳科的普通男孩的进步（此处指纳达尔。在马洛卡这个欧洲人的度假天堂，纳达尔的老家马纳科就显得很普通了，不过现在那里成为了家具之城，这是后话）。”
（马纳科空中俯视图）
（马纳科街景）
“我不知道能否说他已经达到了麦肯罗和伦德尔的级别（托尼叔叔也是非常谦虚了），但是凭借他的努力和牺牲，他的确实现了很多他在小时候定下的目标。既然他可以做到，那我相信，我们很多人都可以做到。我不知道是不是每个人都能成为世界第一，话说小侄儿从下周一起就要掉到世界第二了，但是我相信，几乎每个人都可以进步、可以变得更好。谢谢大家！”
托尼叔叔的演讲到这里就结束了，后来我发现他在很多场合演讲的内容都有类似，如果有一天，能让托尼叔叔来中国亲口讲讲这些故事，应该会更有味道。
喝下托尼叔叔这碗鸡汤，希望大家都能实现自己的目标！
