ADM：
ADM是美国冰球协会在全国范围内向各个青少年冰球协会推行的发展项目。以适龄、分组的训练和比赛为基础，从小朋友第一次踏上冰面开始到18岁进入成年，建立完整的发展体系。ADM强调提高技术，重视运动员的长期发展规划，致力于为青少年冰球运动员提供经验和潜在的最佳发展路径。
冰球中不是所有的射门都是一样的，射手也是。
要获得高水平的射门得分能力，需要经过多年的技能练习，其中许多技能对于U12年龄段的发展是至关重要的。
肯尼·劳施（Kenny Rausch）,美国冰球青训指导，对于高水平球员提高射门能力有一些建议。更重要的是，怎样把球员的技能提升转变为更大的胜率和成功几率。
接球和射门
在整个谈话中，劳施强调了一点，那就是少控球是多么的重要。为了控球而控球对球员长足的发展没有帮助，学会快速的射门才有用。
“他们是否快速接球并射门，还是数次控球之后丢球——这些习惯不会随着年龄的增长而转变。”劳施说。“如果你想进球，那必须是一次或两次触球后就射门。两次触球，基本上第一次触球就是你接到球——也许是用杆停球或者稍微滑行，下一个动作就是射门。”
他说，U12的小球员可能会慢慢改掉拖拖拉拉射门的坏习惯，但是习惯会一直跟着他们到14岁，甚至到更大年纪。
“U12的小球员已经开始懂得越来越多，他们可以理解你为什么让他们这样做，”劳施说。“如果你很早就养成一个习惯，随着你年龄的增长，这个习惯会一直跟随者你。如果在年级较大的时候还有一些坏习惯，那么就很难改掉。”
观察和具有欺骗性
劳施说，对于射门而言，对付顶级守门员有两个要点。
“第一个是射门时眼镜看着前方，而不是低着头去期盼球进，”劳施说。“第二个是学会从射门的位置，改变射门角度。”
劳施把高产射手、21岁的多伦多枫叶队球员奥斯顿-马修斯作为一个例子，他在2016-17赛季的NHL新秀赛季中打进了40个进球。作为一个球员，他在这两件事上都做得非常好。很少有球员能有马修斯这样的能力，但他们能学习他的技术。
劳施说：“这样可以迷惑防守球员和守门员，让他们的阻挡和扑救没有效果。对球员来说，在很小的时候就懂得如何改变射门的角度，是很重要的。”
快射，不要大力抽射
劳施在90年代中早期曾在波士顿大学里打球，作为一个年轻球员，他记忆中的比赛，与今天的比赛有很大不同。
“当我们那个年代，见过70英尺长的球员大力抽射，”劳施说，“守门员显得很小，装备也不一样。但这是一门没有前途的射门艺术，而且小孩子们真的没有强壮到能打出这样的射门。”
所以劳施说选择射门时，重点应该在腕射和快射上。他引用了一个有说服力的统计数据：在过去五年NHL的比赛里，大力射门进球占不到总数的7%。
“除非你是Alex Ovechkin或Steven Stamkos，否则你最好选择快射，”劳施说。“在U12梯队，我会让球员们远离大力射门。即使你想来一记不停球射门（One-Timer），也要手腕保持强壮。成为一名射手的一个关键，就是手部一定要有力。你肯定想在射门的同时还能够移动脚步。”
找到黄金地带
最好的得分机会不仅来自球场上最好的区域，而且也来自于将冰球——带球或者传球——移动到中心圆圈顶部下方。劳施说，假想的中心线，称为黄金地带，有助于解锁许多得分技巧。
劳施说：“如果你能使冰球越过球门区出现在黄金地带上，不管是从低到高，或者从高到低，进球的几率就会增加到60-70%。”“总的主题就是，了解黄金地带，并且学习处理低位球，那么得分能力将会显著提高。”
当然，还有就是，练习，练习，再练习。
“多多射门！”劳施说，“为了能得分，你必须练射门。”
【本文来自微信公众号“GoHockey”】
