我是2017年6月开始跑步的，这事纯属是个意外。
我有一个关系非常好的女闺蜜，有一次她们公司搞了一个什么“为爱奔跑”的活动，闺蜜体格不行，跑不动，她们公司又要求必须得跑，每天至少3公里，对排名前十名的还有奖励。
好面子，我就把这事应承下来了。
苦不堪言啊。
第一天的3公里，是分3次跑的，都差点跑吐了。当时的体重，实在是不好意思啊，210斤，而跟我同龄的男性，一般体重在150斤左右。
那时让我跑步，就好比让体重正常的你，背着一头小猪跑步一样。
简断截说，一个月的活动，因为好面子，生生让我咬着牙坚持下来了。
结果有两个，一是闺蜜的活动顺利完成，正好排第十，闺蜜对我进行了口头表扬。
第二个结果，我的脚，疼了一个月。一是跑姿不对，二是因为体重过大。
脚疼休息了一个月，无意当中，发现体重降了6斤多，几乎要200以下了。同时，也许是心理作用，感觉身上轻快了许多。
没跑步之前，说个尴尬的事吧。如果我的鞋带松了，要弯腰去系，是需要中间抬起身来，换一口气再去系，才能完成这个简单的不能再简单的动作。
跑步还能减肥？这事有点意思啊。跑跑试试吧？就这样，开跑了，就再也没停下过。
到2017年底的时候，基本上人就变样了。很多有段时间没见我的朋友，见了之后，全都惊呆了，有几个资深老哥，还十分贴心地询问我感情方面的情况，以为出了什么问题，要不怎么能瘦这么多。更重要的，有几个关系非常熟的姐妹儿，都直接上手摸我、捏我，十分虔诚地打探瘦身秘方。
不分男女，人都是爱虚荣的。我这人又特别好面子，被夸得五迷三道的，跑的更来劲了。
今年年初，自己试跑了一个半马，2小时2分，半马也没有听说的那么可怕嘛。
3月30日我生日那天，自测了一个全马，没抽筋没撞墙，4小时28分。提前做了功课，咨询了明白人，我一个哥们开车全程陪同，榨菜、香蕉、功能饮料，弄了一后背箱，跑完全马发现也没那么可怕。
5月27日，人生正式第一马，长春国际马拉松，雨中进行的，3小时37分，首马破4，十分兴奋，各路跑友的鼓励也让我备受鼓舞。
再接下来，延吉、哈尔滨、北京、南京、广州，中间还参加了长白山本地的三个马，差不多一个月一个马。
一路狂奔，根本停不下来。
期间做过一次体检，原来数值都高的血糖、血脂、胆固醇什么的，统统都恢复到了正常水平，就是身高没啥变化。
跑步除了可以减重，另外一个明显的变化，是睡眠质量变得超级好，而且时间也短了。原来是越睡越困。
现在我每天22：00左右睡，中午眯10分钟。早上4：30起床，洗漱、热身，5：00跑到6：00，基本上每天10公里，隔三差五刷个半马，这种生活，几乎是雷打不动，不管是刮风、下雨还是下雪。
每天早晨跑步回来，洗澡、拉伸，冲上一杯咖啡或红茶，准备开始一天的工作，那个时候，浑身充满力量。
关于跑步，我有两点体会。
一，跑步是个技术活，绝对不是是个人就会跑这么简单。如果你想跑得更快、更远、更安全，一定是需要技术的。跑前如何热身，跑步时如何呼吸、脚如何落地、如何避免伤病，以及跑后如何拉伸、如何快速恢复疲劳，有着一系列的学问，千万不能盲目乱跑。
第二，对许多人来说，跑步也许是个比较枯燥的运动，尤其对于意志力不太坚强的人，很容易坚持不下来。如果能有几个跑友一起，互相鼓励、互相督促，能把跑步坚持的时间更长。
因为特殊的原因，我周围参加晨跑的跑友比较少，每天早上基本都是我一个人独自跑步，很是孤单。无意当中接触到百人百天，一下子有了一种找到组织的感觉，精神上有了寄托，情感上找到了归属。每天早上打开APP，打卡、晒图、查跑量、看排名，使得原本枯燥的跑步，变得更有趣起来。自从报名参加了百人百天活动，比原来更加期待每个清晨的到来。
只要坚持，你就一定看到变化，你就一定会有收获。
从开始跑步时的体重210斤，到目前，已经降到160斤，而且能够保持稳定。
另外，从最开始的全马4小时28分，到今年12月9日刚刚结束的广州马拉松，成绩提高了一个小时，全马327，突破330。
我一个中年油腻但不猥琐男，体重降下来了，跑步速度提上去了，效果没有多么惊艳。我一个初中女同学，一年的时间，跑步加健身房动感单车，瘦了40斤，不夸张地说，年轻了至少10岁，身材紧致、丰满性感、满脸自信，眼睛里闪着的，全是清澈的光。
我们同学，不管男生、女生，没有一个人相信自己的眼睛。
运动真能改变一个人？像重生一样？
运动改变人生，说的就是这个意思。
跑步，能让你的生活变得，丰富多彩，乐趣无穷。
如果你爱你的家人，如果你想要一个健康的身体，开始跑步吧，你人生的精彩，就在你奔跑的路上。
【老虎闲谈】
这位东北大兄弟的跑步故事，读起来让人忍俊不禁，画面感十足，特别是看到资深老哥怀疑他的瘦是因为感情出了问题时，噗的笑出声来。
艰难的跑步减肥故事，在他的笔端丝毫看不出乏味。我时而为他有个女闺蜜而嫉妒，时而为他被一众姐妹摸啊捏啊的心生羡慕，跑步在他的生活中，真正是一件把有意思的事做的有意义，把一件有意义的事做的有意思。
同学聚会最夺人眼球的事，就是对面同学不相认，嗯，有意思，有意义。
一起跑步吧！
*坚持跑步100天，从百人百天开始*
【本文来自微信公众号“跑步者说”】
