历时三个月，本期终于可以给大家推荐跑鞋啦作为一个跑步自媒体，迟迟不推荐跑鞋，实在说不过去。
可以这样说
特别是刚开始运动，喜欢运动的跑友们
要特别留意
小编为你们放的大招来了
推荐适合85%跑者的跑步鞋
并且在文末有好事宣布！
正式介绍前，先看一段小影片，感受一下
国际大牌的科技feel
▲KARHU品牌跑鞋宣传片
有被片中的科技感惊艳到了吗？
片中跑鞋的每一个环节，鞋面、鞋底等设计
Karhu的研究团队都重重把关
▼最终成就了▼
芬兰Karhu 跑鞋
KARHU
Karhu贵为世界顶级专业运动鞋品牌，诞生于1916年的芬兰，Karhu虽有着超过100岁的高龄，却有着一颗20岁的内心。从一家叫Ab sportartiklar Oy的小车间，利用桦树木材生产标杆和滑雪板产品。
Karhu天性爱冒险、爱创造，它不甘只生产标杆让运动员获奖，还要造一双犀利的鞋，让运动员穿着它，获得更多的冠军，所以特意把logo设计为“M”，代表“你穿上我，冠军就能进你口袋”。
Karhu对创新的渴望是强烈的，甚至可以抛下当时全球首创的Air cushion（现在的“气垫科技”）这个亲儿子，一头热地扎进“Ortix”技术。
▲ORTIX技术，可谓是冠绝全球
Karhu 跑鞋
更是多次入选全球Runner's World
被评选为“十大跑鞋”之一
*基础的保护*
购买跑鞋尺码不对时，汗如雨下时
挤脚磨脚、起水泡
各种脚沉、踩不动
足底每踩一步都特难受
*专业的要求*
购买跑鞋型号选不对，无法与自己匹配时
导致足踝膝盖痛
足弓得不到支撑
越跑越伤，跑得一身都是伤
接下来，小编要正经为大家推荐一下这个品牌，覆盖正常体重、大体重初跑者，以及小体重的跑者——支撑，缓震，稳定度最好的型号给大家。
FAST ,顾名思义
速度，适合配速快的跑者
任你极速放肆跑
此系列更是被评选为“2017年最佳跑鞋”名单之一
如今更新换代至 Fast 7
适合小体重，需要通过跑步进行健康管理者
稳定足踝，保护足部，跑起来分分钟起飞
丝毫没有抵抗力
只要穿上它，地面与鞋底的强烈反馈
为了你独爱的速度感，请务必上脚试试
Fusion ORTIX 3
这是一双适合大部分跑者的跑鞋
采用了其独有专利“ORTIX”技术
你无法想象到的支撑与稳定感
这是一款革命性的专利技术
设计灵感来源于支点杠杆原理
快速从你的后脚跟过渡到前掌，降低损伤几率
只要穿上它，跑步这件事会让你感到愉悦
只要穿上它，就再也不想穿回原先费劲的鞋了
SYNCHRON ORTIX
这是第一双采用“ORTIX FIT”技术的跑鞋
在鞋楦的底部和中底的顶部
将会随着跑者的足底形状而变化
它的缓震效果是最高最强
适合大体重、BMI超标的跑者
如今这世道
光顾及功能，长得丑也注定会惨遭淘汰
除了优质的支撑性和高强的缓震性
KARHU旗下的跑鞋
也是颜值担当
（不然椰子鞋的侃爷也不会上脚）
小编为大家选出部分美图
你们自行感受一下
最后一个部分，是专业跑步教练分享的部分，上次的品牌科普贴有带着大家去了解了一下Karhu背后的故事。但在小编看来，再好听的品牌故事，都不如跑鞋的质量。这次请到了比利时Rslab专业Ⅱ级跑步教练（国内仅4位获得此证书），希望能从专业角度来测评，鞋子好不好，我们用亲自测一测就知道了。
终篇：KARHU 步态压力评测测评主讲人，Carol
长达30年+的运动履历
9岁开始接受专业的篮球训练，直到高中毕业获得国家二级运动员，大学里直接进入校队。毕业后一直没有跟运动隔断过，只是从团队项目慢慢转变到了偏个人运动：羽毛球、网球，最后到跑步、游泳等。
比利时RSlab跑步教练专业II级
擅长运动数据梳理、运动力学原理分析，超强的逻辑分析能力，多次在跑步专栏投稿。执教最好成绩的学员成绩是3小时07分。
加上对运动的理解和基础，考取了比利时Rslab跑步教练专业II级（至今国内仅有4名教练获得此证书）。为了研究步态数据以及装备对跑者保护性，教练真是下的血本呀，附上部分跑鞋图。
大多数跑者买跑鞋标准以下三点：
1.大牌，只要是来自国外的，如果是四大跑鞋更好；
2.外观，穿上去肯定要骚气的；
3.跟风，大神、跑友推荐啥我买啥的；
教练一直有在给跑友做步态测试，其中她最大的感触是“大家可能砸进去无数多的Money，但怎样算是一双好跑鞋的标准都不太清楚，其实超过90%的损伤是大家选错鞋子造成的”。而大家更多的感受就是：真没少花钱，什么网红款，大神推荐款....还有颜色鲜艳的。
01
我需要一双怎样的跑鞋
大神推荐、网红跑鞋，他们会说某某跑鞋不错，但很少有人告诉你，你适不适合穿？这样的推荐能帮助到我选对合适的跑鞋吗？
显然是不可能的，挨个挨个试，那叫纯靠运气。
设想一下，微信运动里的一万步，大概是10公里；也就是说一场马拉松，你至少要四万步，甚至更多。一双不适合的跑鞋，除了会挤脚磨脚，起水泡外；更严重的是会造成足踝、膝盖的损伤。4万多步呢，想想都疼，估计没跑几场马拉松，就弄得一身伤。
选择跑鞋，首先就是要了解自己：
体重是否超标
心肺能力是否良好
静态下的体态是否OK
动态下的运动模式是否OK
这四点因素决定了你适合穿什么类型的跑鞋。切记：运动能力越低，需要的跑鞋保护就要越高。
不盲从大神、跑友的推荐，是对自己的最大负责
02
为何Karhu算得上是一款优秀的跑鞋
支撑性、缓震性
很多品牌，都说高强支撑高强减震，但实际穿上并没有感到特别稳定的感觉。
接下来，我们让教练给大家演示一下，一款高强支撑、强缓震的跑鞋，它具备哪些因素呢？
一双好的跑鞋，给人的感觉是每踩一步都特别稳 ——稳定 #感# 。这种感觉尤其是在距离拉长后，特别明显；随着公里数的增加，我们足踝的灵活度和膝盖的稳定性都会受到影响，而好的跑鞋，是会给你足够的支撑和缓震，去保护你。
03
为何Karhu算得上是一款优秀的跑鞋
适合85%以上的跑者、支点助推
Karhu独有的力学设计——支点助推，根据比利时Rslab的步态数据来看，80%的跑者均是足后跟外侧着地，只有少部分的跑者是全脚掌和前脚掌。
根据这个数据，Karhu结合了独有的“支点助推”设计，让跑者能够在奔跑时，快速地从后脚跟过渡到前掌，进而给到更多的前进速度。
我们来听听Carol教练的分析：
在大家看完分享一下经过步态压力测试后，KARHU对缓震的效果有没有达到预期呢？
赤足步态压力测试
穿着Karhu的步态压力测试
缓震数据峰值对比
Karhu v.s 赤足
左脚：467.6N v.s 1076N
右脚：513.0N v.s 1297N
数据显示，Karhu在缓震的效果上减轻了超过50%的足底压力；这数据比什么“踩屎感”来得更直观。
最后，小编要跟大家公布好消息了，给大家争取来了一个非常不错的团购折扣，来购买这么一件零吐槽的好产品（品牌商爸爸特别给到我们这边的福利呦~~）希望你们在进行百人百天训练计划的同时，除了提高跑步能力，更重要的是要保护好自己的双脚，因为它要陪我们跑很久。
Karhu 福利来了
在购买之前，请大家务必仔细阅读团购规则
保护你们双脚的
"我"长这样
“团购走我要特别注意的事”
● 你买我不知道我叫啥怎么行？
英文名： Karhu
中文名：暂时还没有
超过100年的跑鞋品牌，阿迪的“三道杠”都是他们卖给德国人的
● 看好了啊，福利，我们的团购政策：
Karhu FAST 7, 市场价 1289元，
Karhu FUSION ORTIX, 市场价 1289元，
Karhu SYNCHRON ORTIX, 市场价 1289元，
统一团购价 999元
● 玻璃心勿拍：
下单成功后当天会把订单发到品牌总部，预计48小时内发货（请大家务必信任我们。你们的钱飞不走，订购的货也丢不了）保证只要是你买的就是你的。
● 可能有点慢，但一定会送到：
默认顺丰快递（个别地区可能会用其它快递）
● 我的责任：
好的购物体验是我们最看重的，你们售后有什么问题可以联系我们，电话13378663736，微信号iduopao12都可以在正常上班时间联系到我们，保证负责到底。
● 睁大眼睛看好了，关于鞋码的选择：
正常码、不偏码，平常穿什么鞋码，就选哪个码每人可有一次调换鞋码的机会（运费自理），望理解。"你"
“从哪里能把我带走”
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【本文来自微信公众号“跑步者说”】
