俄罗斯女队由女王穆斯塔芬娜领衔，其他四位选手是Lilia Akhaimova（AK娃）, Angelina Melnikova（美丽娃）, Angelina Simokova（神马妹妹）,Irina Alexeeva,替补Daria Spiridonova。
跳马方面（中国5.8+5.6+5.4/俄罗斯 5.4+5.8+5.8）
陈一乐跳马已经恢复Y720，队测有些失误并未成功，平时成功率质量还算不错，另外两位章瑾/刘津茹都有难度5.6+的跳马，且成功登陆都有三四年时间了，应该说是熟练掌握的。
陈一乐 Y720
章瑾 冢原720
刘津茹 前手翻前直540（珍爱生命 远离红灯）
俄罗斯方面，美丽娃近期放出接近登陆的程菲跳，可能是有在单项决赛更进一步的打算，假设她团体决赛求稳选择尤尔琴科720，5.4的难度，另外Simakova和AK娃都有前手翻前直540。
美丽娃 程菲跳
美丽娃 Y720
AK娃 前手翻前直540
Simakova 前手翻前直540
高低杠（中国6.0+6.2+6.1/俄罗斯6.0+5.9+5.8）
目前尚不清楚第五人最后会选择谁，但是毋庸置疑的是，杜思雨6.2+的高低杠（冠军赛曾亮相6.4，理论最高难度6.5）将是本次世锦赛高低杠单项奖牌的热门。另外，亚运会高低杠冠军刘婷婷拥有6.1的难度，罗欢在训练中也恢复了6.2的成套，以及陈一乐今年升级林+凌+屈叶的新链接，总体难度达到6.1，无论团体最后上哪几个，我们都能保证三个6.0的最低难度。
杜思雨 正掏屈体特卡+pak
刘婷婷 蹬shapo+pak+正掏shapo+京戈尔
罗欢 蹬shapo+pak+蹬shapo180
陈一乐 林+凌+屈叶
俄罗斯方面，两届奥运会冠军穆斯塔芬娜赛前放出一套5.8难度的动作，美丽娃难度稳定在6.0左右，俄锦赛上也可以冲链接加难度，最后佩乐（Perebinosova）没有踏上世锦赛的末班车比较可惜，Alekseeva欧锦赛上也有5.9的难度。应该说这项，难度来看，中国队略占上风。
Alekseeva 蹬360+蹬shapo+京戈尔
Alekseeva 林转+屈叶（一个会E转的奇女子）
美丽娃 并掏360
穆斯塔芬娜 正掏360+蹬shapo+pak+蹬shapo180
平衡木（中国6.6+6.4+6.2/俄罗斯5.3+5.2+5.2）
里约周期中国女队大赛平衡木战绩一直不佳，三届世锦赛一届奥运会唯有14年白雅雯砍下一块银牌。但是东京周期，这项开始慢慢回血。陈一乐新升级平衡木成套（加了两个小翻），整体难度到达6.6，且乐乐平衡木发挥一直很稳健，今年大型比赛（墨尔本世界杯+全锦赛+亚运会）一共比了8套平衡木，场均难度认定6.3上下，从未出现过掉下器械等重大失误，8套全成。6.6的难度足以让她剑指平衡木冠军，加油乐乐！
章瑾平衡木今年相对较稳，最后一次队测她是平衡木的最高分。平衡木是婷婷一直以来的强项，脚伤恢复后，她捡回团2的下法，也新练了网红上的上法，难度和成功率都很有保证。作为今年全锦赛的平衡木冠军，罗欢通常平衡木难度也能认到6+，她把之前总失误的前挺+劈叉跳+奥诺帝+鹿跳这一串拆成别的两串，目前看效果还不错。
陈一乐 毽子+后直
陈一乐 毽子+后直1080下
陈一乐 前挺+劈叉跳+鹿结环跳
章瑾 小小直
婷婷的平衡木一直是老外的最爱：
“这才是金牌套该有的样子，她得赢。”
“她好优雅”
“好开心她回来了，又可以在平衡木上秒杀众人了。”
“哇，这套看起来接近完美，有1.3的连接分？太不可思议了。”
“我希望她能和黎琪一起上奥运！”
“太棒了！值得一遍遍回看。”
“如果她能能做1080的下法，难度分就有7.0了？”
“没有人的跳步能做到像中国女孩一样完美，现在我知道了为什么裁判总给别国的跳步降组，他们连开度都没法到达180度。”
刘婷婷 前手翻+前团+纵分跳
刘婷婷 前挺+劈叉结环+羊跳
后团两周下
罗欢 毽子+后直
罗欢 奥诺帝+鹿结环跳
罗欢 前挺+劈叉跳+劈叉结环
俄罗斯方面，平衡木一直是一个大考验（DE都是），世界杯斯图加特团体挑战赛就曾经历过DE双丢的悲惨情况，以及除了穆斯相对比较稳定，其他个个都是神经刀。欧锦赛团体木头全成的盛世，可能可以叫奇迹吧，那时上的三人是Alekseeva，美丽娃和神马娃，三人难度分别认了5.3,5.2和5.2
反观中国，陈一乐章瑾今年几次出国比赛难度都稳定认在6.2+，刘婷婷也在亚运会团体决赛中收获14.2这样一个不错的分数，应该说，这个项目，中国女队优势非常明显。
Simokova 倒立位置非常优秀的网红上
希望在慕斯的带领下，俄罗斯女队平衡木能稳定一点。
自由操（中国5.6+5.2+5.2/俄罗斯5.6+5.3+5.1）
的确在世界女子自由操难度飞速发展的时候，我们不进反退，且之前几场比赛，我们赖以生存开场高难度动作-E组后直1080转体频频被降组，甚至导致后面做的900重复被认无效，DE双失。
不过高平优势在前，如果自由操能发挥出自己应有的水平，也不会拉太多后腿。章瑾有5.6的理论难度，实际执行可以达到5.4，她新加了几个高组别的体操动作，SR180，原地劈叉540等。亚运会的时候，津茹宝贝为了保险没做直2+前屈，不知道世锦赛的时候她愿不愿意拼一把，以及乐乐曾有成功的立转1440，自由操难度也有5.2。
刘津茹 直2+前屈
刘津茹 团360炫
章瑾 快速1080+劈叉跳
陈一乐 后直1080
不得不承认，俄罗斯女队近几年自由操花的心思不少，大空翻也慢慢出来了，体操动作也有进益，虽然没有美国队那样全线开花，但是拿出来比世锦赛三人的水平都算不错。去年欧锦赛自由操冠军美丽娃今年状态还不错，整合了一套比较高效的自由操，欧锦赛难度承认5.6左右，第二人，AK娃，难度5.3。第三人Simakova，欧锦赛难度承认5.1。
美丽娃 水平720+立转720
美丽娃 直360炫
Simokova 后900+前360
Simokova 团炫
综上所述，中国女队目前虽然处于一个比较困难的时期，但若能好好发挥，赢面还是不小的～以及俄罗斯女队0失误的欧锦赛团体决赛总分为165.195，而计入1.5次失误且有大幅减难的中国女队在亚运会团体决赛上的分数为165.250。
当然上述这些分析都仅供参考，实际还是要看小花们的发挥。相信在新上任的乔良指导带领下，中国女队的姑娘们都能拿出自己最好的水平。
以及搬两个外网粉丝做的前瞻视频
俄罗斯女队-前瞻
表情包来源见新浪微博水印。
【本文来自微信公众号“体操光年”】
