随着新一周的到来，2018 全国女排锦标赛正式在广东江门打响。不过，此次出战全国锦标赛，天津女排还是无法派出国家队队员之外的最强阵容，因为球队的两名主力副攻王宁和王媛媛都被迫因伤高挂免战牌，王媛媛是因为膝部有伤，而王宁则是受困于肩部的伤情。
目前王媛媛已经在团泊基地进行康复训练一个月的时间，跟伤病斗争，与时间赛跑，王媛媛正在全力以赴，争取可以在新赛季开始前重返赛场。
已有明显好转
6 月底随中国队备战世界女排国家联赛总决赛期间，王媛媛的右膝出现伤病，经过诊断和治疗之后，她返回天津进行进一步康复。在天津女排体能康复师卢卡斯的带领下，经过一个月的不懈努力，王媛媛的伤病情况已经得到明显好转。
“王媛媛：
我觉得还是有明显好转。从自己这块，因为之前刚受伤的时候，上下楼都会感觉到疼痛，现在上下楼的时候已经不疼了。平时因为我们的康复师做的也都是一些无痛练习，就感觉膝盖有明显好转。
”
与以往很多国内康复师的理念不同，除了对伤病位置的康复训练之外，卢卡斯对王媛媛上肢以及核心力量的训练也有针对性的安排，而这样的安排也让王媛媛觉得受益匪浅。
“王媛媛
以前可能哪伤就只练哪，但是他对身体整个都做一个训练，不光是受伤的部位。这么长时间不能正常训练，其它的部位也要紧跟上，不能说等腿好了以后，其它地方懈掉了。
”卢卡斯
天津女排体能康复师
媛媛的恢复比较快，因为她的身体素质很好。现在我们在给她配合一些上肢训练，这对她整体机能的恢复会有帮助，因为任何伤病的恢复从来都不仅仅是伤病部位的问题，而是要从全身整体机能去考虑。
要与时间赛跑
新赛季全国女排联赛将于 11 月 8 日拉开战幕，王媛媛如此抓紧时间进行康复，就是希望可以不影响联赛出场。而根据卢卡斯给出的时间表，接下来的两个月，王媛媛真的要与时间赛跑了。“也是跟陈指（陈友泉）沟通，陈指也是出于一个保护队员的心态，让我不要着急。但是我这边还是跟卢卡斯沟通，让我能尽快地恢复，应该不会耽误联赛。”
卢卡斯
天津女排体能康复师
媛媛已经在这里康复了四周时间，预计再有四周，她的膝盖可以达到参加比赛的要求，而她全身机能完全恢复，预计还有两个月左右时间。
在世界女排国家联赛分站赛上的出色表现，让王媛媛本已入围亚运会阵容，但突如其来的伤病让她不仅无缘雅加达之行，而且还失去了竞争世锦赛名额的机会。通过电视看到教练和队友们亚运夺金，王媛媛除了替大家感到高兴之外，也希望可以尽快回到国家队的怀抱之中。
“王媛媛
“虽然说不能在现场，但是也是在电视上非常关注她们，给她们加油，她们取得好成绩以后，我也很为她们高兴，也很为郎导感到不容易。希望能尽快地去回到队伍中。”
”
上赛季联赛结束后不久，王宁的右肩就感觉到不适，这导致她一直无法进行系统训练。刚好在一个月之前，天津市体育局专门为天津女排请来了英国籍专业体能康复师卢卡斯，王宁便开始跟随卢卡斯在团泊基地健身房开始了针对肩伤的康复性训练。
“王宁
联赛结束后我们有一段时间训练我就是肩有时扣球都抬不起来，然后现在跟这个康复师练了一段时间之后，觉得比之前要好很多，敢发力扣球了。
”卢卡斯
天津女排体能康复师
我给王宁制定的康复计划比较缓慢，这是为了她更好的恢复，尤其是重新接触球的过程一定要缓慢，要让她慢慢的重新接受。
别看王宁现在对于这些康复训练的花样已经驾轻就熟，强度也不在话下，但一个月之前可完全是两个样子。当时卢卡斯的训练要求对于肩伤严重的王宁来说完成起来难度相当大，但王宁还是咬牙坚持了下来。
“王宁
我觉得是最开始吧，因为最开始肩比较疼的时候，练有些动作会比较难受，然后也会比较折磨吧，然后现在也逐渐适应了起来。
”
因为肩伤，王宁缺席了六月初在太仓进行的全国冠军赛，即将开战全国锦标赛她也无缘参加。看着队友们南征北战为联赛热身，求战心切的王宁也有些着急。
“王宁
对，肯定是着急啊，因为毕竟自己还是想尽快地融入队伍吧，然后联赛也马上就要开始了，也想尽快地恢复到一个最好的状态去迎接比赛。
”卢卡斯
天津女排体能康复师
她还需要几周的时间才能完全恢复，她现在每堂课的内容 都是针对她在赛场上有可能会使用的动作，来进行训练和康复的。
好在随着伤情的好转，王宁归队的日期也逐渐临近。一切顺利的话，王宁将在全国锦标赛结束后，正式归队报到。随后她将在月底与全队一起前往秦皇岛训练基地，参加为期一个月的封闭集训。
“王宁
跟陈指沟通的时候应该是她们打完锦标赛回来吧，然后我们就一块跟队训练了，我回去之后还要做一些康复师安排的训练计划，然后去按照他的计划去进行一些训练。
”
文章来源：体坛新视野
【本文来自微信公众号“排球之窗”】
