这位来自美国的小姐姐
sommer ray
在网上有千万的粉丝
不但身材好，而且翘臀可不是一般的翘
而是太太太太太太太翘了
如果你以为她每天过着网红的生活
每天一堆人点赞说好 那你就错了
因为有很多多多多多多多的网友关注她
只是为了骂她……
“你P的也太假了”
“你做手术垫臀花了多少钱”
“你男朋友知道你的PP是假的吗”
“这么假的臀肯定比石头还硬”
……
很多人面对网上的这些恶言恶语
往往会选择删评论 关评论 拉黑
甚至不敢再发东西了
但是这位小姐姐不会
她完全没有被这些人影响心情
sommer ray 是美国科罗拉多州的一位模特
只有21岁
却有着无数人练一辈子也无法拥有的身材
好身材就是这样 不需要任何衣服
只需要一个丁字裤
比你美的人 身材还要比你好
身材比你好的人 屁股还要比你翘
这就是人生啊
虽然她每PO出一张照片
就会有数十万人点赞
但别忘了
评论里总是满满的对她身材的质疑
打针、吃药、整形、P图
评论里只有你想不到的
你想到的 一个也不会少
因为sommer ray从来不理会这些人
所有 有人为了泄愤
一度盗取了她的账号密码
是啊 才20岁 身材怎么可能练这么好嘛
而且啊 她从来不回应质疑
一定是心里有鬼嘛
在找回自己的账号密码之后
她只做了两件事 就让黑子们闭嘴了
（我觉得美国黑子好善良啊 居然会闭嘴）
首先 她晒出来了自己近5年来
臀部不断练大的对比照
多年前她就已经参加健美比赛
身材是真的这一点 是毫无疑问的
第二 照片不行就上视频
让大家看看Q弹真实的臀部
当然 要想表现自己臀部的力量
最好的办法就是秀出自己的训练动作
全都是非常虐的臀部健身动作
没有一个强大的PP 是不可能做到的
绑着弹力带跳上楼梯
这个动作 一般人千万不要模仿
臀部肌肉不强 你会立刻扑街
(本文结尾有这个虐臀带哦)
练器械都是用的男人的重量
很多男人可能都没有这个重量
下面两个应该是“难度”最高的
大多数人没有机会模仿
……
看完Sommer Ray这套臀部训练
你一定感到了惊讶
但更让你惊讶的是
她妈妈的身材 和她不相上下
她妈妈和她一样 每天坚持运动
数十年如一日
所以50岁的人依然保持着20岁的身材
99%的人无论如何努力
都无法练出完美的身材
100%的人只要愿意努力
就一定能练出更好的身材
跑友如何投稿：
【本文来自微信公众号“跑步心情”】
