小编昨天去操场溜达了两圈，
除了看到夏天不怕热进行黑练的人真多外，
还发现了一个有趣的现象：
大家总是逆时针围着操场跑，
操场的跑道设计也是逆时针的！
为什么是逆时针跑步？顺时针跑会怎样？
似乎从踏上跑道开始就应该是逆时针，凭啥？！
逆时针跑？因为规定！
19世纪时，当田径跑道布置时，
跑步的方向经常是顺时针的。
雅典（1896）和巴黎（1900）的现代奥运会也是如此，
但是1906年以后有人反对，
因为大多数竞争国家当时都是
以逆时针方向运行的。
在1908年的第一届伦敦奥运会上，
“左手”（逆时针）被采用，并一直使用。
从1912年，国际田联成立的时候，
对外宣布把向逆时针方向跑步定为规则。
所以，
现如今的跑道设计都是逆时针的。
总的来说，
目前为什么这么跑，因为规定！
人的心脏说了算，我也很无奈啊
人类的心脏是在身体的左边，
左边的身体偏重些，
也就是重心偏左。
在绕操场或骑单车转弯时，
人体需要的是向心力，
因此，向着左边转会比向着右边转
提供较好的向心力，
才会有这种逆时针跑的自然现象！
当我们跑步的时候，如果是顺时针跑，
会更容易摔倒，
逆时针针跑步摔倒的几率要小一些。
并且，
逆时针跑步会更好的保护我们的心脏。
但是，跑步也要换换方向
从理论上来说，持续的逆时针跑，
在弯道阶段，重心主要偏向左侧，
左侧下肢受力大于右侧，
左侧易出现伤病和疼痛。
不要总是逆时针跑，
如果跑步距离较长，
可以选择顺时针和逆时针交替跑，
避免一侧下肢受力过大。
这个知识有点冷，
大热天的小编顿时感到凉爽了许多~
【本文来自微信公众号“马拉松助手”】
