昨晚，纳达尔在法网决赛中横扫蒂姆，成就个人11冠伟业，守住了世界第一宝座。在去年获封法网十冠王后，纳达尔已经创造了让所有人难以企及的惊人成就，然而今年他并未停下前进脚步，罗兰加洛斯的红土，再次见证了纳达尔奇迹时刻的诞生。
除了法网，纳达尔还在今年的蒙特卡洛和巴塞罗那一齐登顶，成功解锁“三11”成就。红土的长多拍拉锯战引人入胜，高高扬起的上旋、精妙绝伦的步法、正反拍的强力对峙，观众无不为其欢呼雀跃。除了技战术的比拼，这更需要良好的体能作保障。纳达尔在红土赛季开始前，就是在马洛卡——拉法从小长大的地方、纳达尔网球学院所在地，悉心打磨技术，做足体能储备，正因如此，他迎来了个人的又一个巅峰。
所谓授之以鱼不如授之以渔，对于许多以纳达尔为偶像的和球迷来说，能够看到他的比赛自然是欢欣鼓舞，但能够体验纳达尔的训练方式、受到专业的技术指导、参与专业化现代化的训练课程，无疑会收获更多。西班牙马洛卡岛每年有300天以上是日照充足的晴朗天气，让你的室外网球之旅无缝衔接，可以尽情在阳光下挥洒汗水。
所以，还有什么更好的方式，比前往纳达尔网校来的更让人燃烧了呢！现在，这个愿望现已成真——
好动网球自2017年起正式成为西班牙纳达尔网球学院的中国独家运营机构，全面负责Rafa Nadal Academy在中国包括招生在内的所有事务。
不仅是中国的青少年可以前往马洛卡感受西班牙天王的殿堂级训练，纳达尔网校还针对成人开设了全年无休的精品课程，供广大球友提升技术、感受顶级训练模式。爱网球的精英们，你们还在等什么？
盛名之下更要名副其实。纳达尔网球学院的课程包含了网球训练和教育课程，成人学员可以在享受定制化精品提升训练的同时，不落下网球文化的学习。纳达尔网校的网球训练课程基于纳达尔及其团队长期比赛、训练的宝贵经验和经历，整套训练课程理论不仅可以帮助学院实现技战术层面的跃升，还包括对于学员价值观方面的正确养成培养，这也将对各位网球精英的职业生涯起着重要的指导作用。
值得一提的是，教练员团队由众多拥有丰富执教经验的教练员组成——纳达尔的叔叔、功勋教练托尼-纳达尔担任校长，为团队的专业性提供了充分的保障；纳达尔职业生涯的良师益友、前法网冠军莫亚也会以技术总监的身份出现在纳达尔网校中。
看到如此好豪华的教练阵容，我们会忍不住联想——由这样一支梦幻团队打造的培训课程究竟会是什么样？在这一方面，纳达尔网球学院绝对独具特色。
首先，身体、体能的训练往往是被许多网球爱好者容易忽略的一个重要环节。纳达尔在赛场征战多年，素有钢铁战士的称号，这也是得益于他钢铁般的身体素质。而通过科学训练法不仅可以提高身体协调性更能有效预防伤病。要知道运动员最大的敌人就是伤病。
其次，就是心智方面的训练。当今网坛虽不能称为老年人俱乐部，但90后和95后们仍然要接受一个不争的事实，他们任旧没人能成为第一个捧起大满贯冠军荣誉的球员。而网球之所以称为“绅士运动”其中一点就在于它是一项需要通过分析自己和对手进行战术调整或者心理调节的运动。
拉法的技术团队认为：打球首先要用“眼睛”看、其次是用“脑子”想、然后是“双腿”动，最后才是“用手”打。因此，心智训练，一直纳达尔网校中不被忽视的环节。
最后一部分，被称为“三位一体”训练法。即，食、赛、医。这三方面组成。
食物方面，纳达尔网校将有专门的营养师用最新鲜食材为球员们准备他们所需得食物补给和水分补给；作为运动员，最好的训练就是比赛本身。因此，这里还会为小学员们安排适当的比赛，比赛是检验一切训练的最好体现；在医疗方面，网校内配备了最先进的康复仪器，还有多年从事治疗网球运动伤害的专家坐镇。一旦小球员在训练或比赛中出现伤病，在这里可以得到最好的治疗和保护。
除了冠军教头、经验丰富的团队以及科学精致的课程，纳达尔网球学院完备的硬件设施着实令人惊叹。下面，好动君将与大家一起欣赏叹为观止的西班牙纳达尔网球学院（Rafa Nadal Academy）
鸟瞰训练基地全景——无比震撼
26片硬地室外球场
红土场地更是必不可少
训练设施一应俱全
纳达尔网校——马洛卡美国国际学校
学员住宿环境
纳达尔博物馆
什么，七八张动图还不过瘾？好动君再为大家送上一段纳达尔网球学院官方宣传片——
此外，在纳达尔网校的成人精英课程中，学员可以无限使用健身中心、游泳池及参加活动，无限使用SPA温泉中心放松。将有专人对学员进行医疗评估以及保健状况跟进，如果学员们还有其他的运动天赋，也不必担心被束缚。来到学院内的足球场、室内室外的游泳池中一展身手也是极好的。怎么样，好动君就问你想不想去？想不想去！
豆粉马洛卡终极攻略
《你们为纳达尔庆祝蒙卡11冠，我在马洛卡与他本人合影》
看过上面的豆粉攻略是不是更加心痒了？通过好动网球就能报名参加西班牙纳达尔网球学院的各项课程，同时还能享受特别优惠哦！
课程介绍
<成人精英课程>
课程类型：18小时/周、12小时/周、6小时/周
• 私人订制的技术及战术网球训练
• 视频分析及专业建议
• 30分钟的体能条件评估
• 5个小时私人训练
• 无限使用健身中心、游泳池及参加活动
• 无限使用SPA温泉中心放松
• 视频分析及专业建议
• 无限使用健康中心项目包括：体检，全面的尿检及血检，心电图，与网球训练有关的体检设备
• 医疗评估，肺活量，人体测量及营养检查
• 咖啡厅能量补给（功能饮料及水果/三明治）
招生对象：18岁以上 （有无网球基础皆可）
温馨提示：本课程不含住宿，建议自行安排住所或入住学院内纳达尔运动酒店，以方便参加课程。
<成人标准课程>
课程类型：12小时/周
• 每周12小时网球训练和体能训练课程（1个教练教4个学员）
• 无限使用健身中心及参加活动
• 无限使用游泳池，SPA温泉中心
• 住宿在拉斐尔·纳达尔运动酒店（可选择是否含餐饮）
（每周训练从星期一开始，到星期六结束，每周一上午进行网球水平测试，帮助教练根据学员的不同水平进行分组）
招生对象：18岁以上 （有无网球基础皆可）
【本文来自微信公众号“好动网球”】
