不骗你，跑马拉松真的是一件很爽的事。
赛道上，有些老马已经跑了近百场马拉松，有些小白刚完成首个半马，还有些谦虚的sub330选手常常自称跑渣......
无论你是哪种，这100篇跑步学院原创的文章都建议你收藏厚马🐎。
跑马拉松是种什么样的体验？
1 跑马拉松的95后
2 那些第一次跑马拉松的人都经历了什么？
3 如果跑马拉松需要理由，8个够不够？
4 如果跑马拉松的人有病，那我已经病入膏肓
5 你为什么要跑马拉松？“比赛的热血沸腾让我久久难以忘记”
6 从0到42公里｜论一个废柴如何跑下马拉松
7 马拉松跑道上，你永远只能见到比你跑得快的人
刚开始跑，这些干货准备好
· 赛前 ·
8 想跑人生第一场马拉松？你需要这份指南
9 如何制定2018全年跑步计划？跑马老司机有这些建议
10 跑马拉松要怎么吃？赛前16周的饮食安排
11 给爱美女孩的健身房/马拉松实用化妆指南
· 备赛 ·
12 跑马旺季开始，这些准备必做！
13 第一次跑马拉松，怎样装作常去的样子？
14 马拉松报名指南
15 跑马的朋友们，这可能是一份最全的赛前准备攻略
16 备赛必看：马拉松遇上下雨天，怎么办？
17 我们采访了8位马拉松达人，总结出这份补给指南！
18 怎样解决跑马中的身体突发状况？
· 赛后 ·
19 最全马拉松赛后恢复指南（建议收藏）
20 马拉松比赛后，怎样快速恢复身体？
21 马拉松赛后1周，怎样恢复身体？
22 被42.195公里虐完之后，吃什么能被救赎？
马拉松进阶，科学训练是关键
· 训练方法 ·
23 你的体能够不够好？看这个就知道
24 如何提高自己的最大摄氧量？
25 进行科学化训练最为关键的核心要素是……
26 最简单的马拉松训练方法：亚索800怎么练？
27 为什么跑步需要“科学化”训练？
28 夏季马拉松训练，一定注意这些！
· 成绩提升 ·
29 什么决定你跑马拉松的成绩？
30 每个月跑50k马拉松就能跑进4小时？
31 为什么他们能如此轻松地跑完一场马拉松？
32 “跑量”没那么重要，重要的是“跑步的质量”
33 跑步跑到最后，都是哲学问题
34 他是如何做到一场马拉松一步一米八？
35 全马、半马的比赛中到底该如何分配体能？
· 安全无伤 ·
36 如何从根本避免马拉松猝死事件？
37 传说中的零落差跑鞋，适合跑马拉松吗？
38 首次公开：全马无伤大幅提速的秘诀，到底在哪里？
39 跑步永远不受伤的18条原则
40 跑步必受伤的12个错误动作
41 伤痛产生的根本原因，是你跑得太“随便”
42 受伤的根本原因，是你以为跑步不需要学习
43 你受伤的根本原因到底是什么？这些数据可以回答
选赛事，看赛记
44 国内32场马拉松测评报告丨来自2年跑了55场马拉松的老司机
45 2018厦马冠军：“从没见过这么大雨，中途跑哭好几次”
46 下大大大的雨，才知道厦马默默做过什么
47 一周跑四场马拉松是种什么样的体验？
48 在2月的泰国跑一场马拉松，是种什么样的体验？
49 热！人生中第一次光猪跑献给了普吉岛马拉松 | 跑游记
50 关于波士顿马拉松的几件事
51 让美国人上瘾35年的H2C，今天终于可以大吼一声“中国制造”！
52 我们提前替你跑了一遍今年北马赛道，总结出这份攻略！
53 上马前后注意事项，看这1篇就够
跑神日记
54 极恶天气波马夺冠，79次全马跑进2小时20分，川内优辉是怎么训练的？
55 10场马拉松9金1银，传奇的名字是“基普乔格”！
56 100天100场马拉松，刚在英国干下233公里超马的“中国阿甘”陈盆滨是怎么训练的？
57 这个北大95后姑娘，全马PB243，竟然还是世锦赛中国第一人！
58 他一生奔跑只因热爱，39岁创波马神话不是终点
59 通过跑步成功戒毒、戒烟、戒酒......让他成为亚索800之父的竟然是1条狗！
60 与奥林匹克运动员一起训练的日子
61 四届奥运教练亲笔信
精英PB
62 从192斤胖子到全马PB229大神：来见见陈龙！
63 跑得最快的中国女选手：这个91年的妹子在东京马拉松300PB，还是中国第一位姿势跑女教练
64 跑完30个马拉松，20场铁人三项，这位跑步八年的老铁有话说
65 跑量？技术？什么是马拉松跑得更快的关键？
66 练CrossFit，月跑量不足100K也能跑下全马！
67 跑马拉松的姑娘能有多美？这个94年的妹子告诉你
68 94年跑马少女：“今年重马，我和爸爸一起PB了！”
69 和爸爸一起跑马拉松PB，是种什么样的体验？
70 太夸张了吧！真能只花24周就PB35分钟？
4个月马拉松无伤PB方案
跑步学院马拉松PB训练营·2017上海
大概2015年起，中国也有了成体系的马拉松训练营。
2017年，我们决定在中国打造一场世界级的顶尖马拉松训练营——POSEMETHOD创始人，四届奥运教练Dr.Nicolas Romanov和大中华区总教练徐国峰领衔，你可能从未体验过这种训练方法：跑量根据你的体质决定+强调跑步技术训练+让你不受伤的同时提升成绩。
跑步学院马拉松PB训练营·2017上海
2017年上马结束，训练营成绩史无前例：
71 跑前 VS 跑后：流汗的125天，换来上马今天
72 2017上海马拉松PB英雄榜丨这120天，够虐，够爽！
跑步学院马拉松PB训练营·2017上海
近距离看，秘诀一览无余：
73 一场世界级马拉松训练营，是什么样的形态？
74 这个90后妹子全马PB257，但5年前提起跑步，只有“厌恶”
75 名校毕业，建筑设计师，马拉松PB246......对他来说，这还不够！
跑步学院马拉松PB训练营·2017上海
他们用小跑量跑出大PB：
76 93年小伙一年PB77分钟，从杭马430到上马313，他是怎么做到的？
77 他的月跑量不到200公里，4个月PB45分钟
78 无锡438，上马323：他如何8个月内大幅PB1小时15分？
79 别再迷信跑量了：4个月PB45分钟，他的月跑量竟然还不到200公里！
80 太神了！首马5小时16分，只花4个月就能成功“破四”？
跑步学院马拉松PB训练营·2017上海
Sub300，100%PB：
81 首马跑进250，PB241的上海跑圈95后红人
82 全马PB226，万里挑一是陈龙
83 这个朝九晚五的奶爸，全马PB226！他是怎么训练的？
84 4个月全马235，他是怎么做到的
85 全马PB254，从看不懂跑步手表到成功BQ，持续超越自己的人永远年轻
86 全马PB255，来自对训练痛苦的享受和持续自我超越
跑步学院马拉松PB训练营·2017上海
不受伤提升成绩，甚至伤痛痊愈：
87 60岁，连续60天每天跑一个半马，还能不受伤？
88 谁说跑马一定会受伤？他用四个月无伤进步45分钟，全马PB304！
跑步学院马拉松PB训练营·2017上海
成绩提升的同时，生活状态更积极：
89 首马破四，他的经验适合所有马拉松小白
90 年近40的大叔，全马PB255，合理吗？
91 停跑9年后，他用半年“全马破四”
92 跑步3年，44岁，超越98.5%男子全马选手
93 4个月2次全马破3，跑马拉松的人都不简单！
94 别问我为什么在终点泪流满面，那是属于拼过的人的瞬间
95 筋疲力尽的49岁，他靠这个精力充沛，瘦了16斤，全马破四...
跑步学院马拉松PB训练营·2017上海
4个月实况跟踪，还原训练现场：
96 据说一个PB的梦想，与暑热的天气很搭
97 跑步就像广场舞，就是要很多人一起才有趣啊！
98 上两天马拉松训练课，有什么收获？
99 真正的科学化训练，让跑步成为艺术品
100 徐国峰：100%PB需要一个团队的努力
