夏天才是跑步的最佳季节! 这些好处你一定不知
夏天到了,现在正是跑步的最佳季节!
为什么这么说呢?
因为。。。。
1,跑完之后你可以快速降温!
吹着微风,进行拉伸,感觉棒极了。
2,早起跑步变得很容易!
哇塞,这么早就亮了!
3,跑后补给会感觉非常痛快!
不管是冰水还是啤酒,一饮而下非常享受。
4,跑完之后可以在户外做力量训练!
终于不用在室内做力量训练了。
5,你可以随时穿跑步短裤而不感到尴尬!
你可以想穿多短就多短!
6,跑后吃冰激凌也不用担心太冷!
7,可以在操场进行高强度训练了!
8,不用刻意去晒,也能皮肤黝黑!
9,天黑的晚,晚上8点也能跑步!
10,如果遇到下雨,那么感觉是极好的!
11,终于能展示你健美的身材了!
不过,身材不好的就不要裸身跑了。
夏天跑步虽好,
但需要提醒大家的是,
注意高温,防晒以及补水!
[本文来自微信公众号“马拉松助手”]