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1个姑娘，1个凳子，8个姿势，健身真好！

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只需一把椅子，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，送给没有时间去健身房的亲们！不用多练，每组1分钟。（男女通用的哦~）

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练过的人都说好，坚持就是胜利，加油！

【本文来自微信公众号“跑步女神”】

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