健腹轮最近逐渐被运动爱好者熟知，它是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。由于使用方便，锻炼时所需要的场地简单，比较适合居家使用。常见的几种健腹轮健身方法有:面壁式、跪式、站式、练小腿式、后背式、瑜伽式、胸肌式,不同的方式有不同的运用方式和不同的锻炼效果。
一、面壁训练法
二、跪姿训练法
三、站姿训练法
四、后背训练
五、瑜伽式训练
macondo经典健腹轮
1、稳定防滑，随心使用
2、耐磨抗摔，安全保障
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【本文来自微信公众号“马拉松助手”】
