作者： 长琴，原创文章，转需授权。
歌曲 ： 《别哭女孩》，演唱： 马融，曲词：马融。
一年前，有个男跑友，他想尽办法，哄着自己的胖墩媳妇开始跑步。今天，他变苗条的媳妇已经彻底爱上跑步了。他却追悔莫及，伤心地悲叹道：千万别哄媳妇跑步了，身材好了她容易败家，因为跑步后随便买什么衣服穿都超级好看啊。。。。。。她就天天买买买根本停不下来，都怪我带她跑步了。”
一位女生跑步后，很多人问她：你为什么跑步呀？她却没有说：跑步让人身材变好、皮肤变好、气色变好、睡眠变好、心肺变好、免疫变强、消愁解忧、提高记忆力、更有毅力、精力变好、生活规律、肠胃变好、视力好了、心情变好、增强自信……等等跑步的好处，她只是说：我只想无论多少年后，都不会讨厌现在的自己，永远做一个美美的少女。
一位 70 岁的大爷，别人问他：你为什么跑步？大爷说：小时候自己身体很虚弱，经常生病进医院，医生甚至对他的母亲说，这孩子身体太差可能活不到40岁。命运并没击垮老大爷，他开始跑步，如今坚持了 54 年，现在每天 10 公里，郑开马拉松 514完赛成绩优异。
让人感慨的是，大爷经常去看望的同龄好友，每次到好友家敲门后，同龄的好友听见敲门声，就赶紧站起来前去开门，几步路的距离但需要扶着凳子，一步一步走上个十几分钟，这让谁心里都不是个滋味。人这一辈子，身体康健才是最大的财富。
100 个跑友，或许有 100 个开始跑步的理由。或是因为想瘦、或是战胜疾病、或是追求身材、或是缓解压力、或是朋友圈比步数、或者是为了跑个马拉松、或是为了拿奖金、或是为了内啡肽……开始跑步的路有千万，但最后的路只有一个：遇到更加美好的自己。
蔡永康曾在节目中说：不要让未来的你讨厌现在的你。人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的二件事，就是拒绝读书忽视灵魂；拒绝运动忽视健康。跑步是渴望永生的身体在揽镜自照，读书是渴望永生的心灵在揽镜自照。
每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。从今天起，努力工作（学习）， 开始跑步，闲时读书，你的汗水和复出，将照亮你的路，希望你的努力能感动自己。
有时努力不需要炫耀，只需结果吓人一跳。
[本文来自微信公众号“跑步女神”]
