这位叫Bani的马甲线女神，是韩国一名普拉提教练。
虽说脸可以整……可这腹肌真得实实在在的练呢……
每一个经常运动健身的人都应该能想象到，这性感腹肌的背后，留下了多少汗水……
真女神不仅有正面，而且还是背影杀手，有后背和美腿……
她也展示了平日里自己的一些吃吃喝喝
下面有一些健身的小动作，都是Bani本人分享的哦，希望大家都能练出平坦的小腹哦~
瘦腰塑腿提臀三式，练过就知道有多强
每个动作（每侧）30秒，间歇15秒，4组
坚持的过程很痛苦，坚持之后很畅快！
时间就像一把刻刀，每天的努力，都会在你身上留下印记。
跑友如何投稿：
【本文来自微信公众号“跑步心情”】
