最近滑雪族新来了一位95后鲜肉——小46同学，刚加入的他还是一位滑雪新手。既然加入滑雪族，滑雪自然是一项必备技能。恰巧最近几位同事要一同前往崇礼，我们就带他去雪场学习一下公司的紧缺技能——双板。
来到崇礼，看到雪就着了魔的我们早就把46忘在了脑后，当第二天我们要离开雪场时，46一脸兴奋地告诉我们：“我会滑半犁式了！”还跟在后面像模像样地跟着我们滑完了中高级道，莫非？
接下来就由小46同学为大家谈一谈他作为新手进阶的心得体会。
自我介绍
大家好，我是4our6ix，也可以叫我“小46”，我是95后，也是滑雪的新人，双板滑雪经验0.5个雪季，净时长10小时。这周，我在大神的带领下来到崇礼，真切地感受了滑雪的“痛点”，也很有成就感地、顺畅地滑（搓）完了自己的第一次中（高）级道。今天我就来和大家分享双板新手从初级道过渡到中高级道的经历。
被铲之后，我如何保证自己安全的
这次在崇礼，我有了第一次被人铲的体验，而且是在中级道的坡上，所幸他的速度不快，而且在背后用声音提醒了我，让我有所准备。
我觉得要想保证自己的安全，至少不要让自己成为安全的隐患（捂脸），这里有一招犁式刹车是教练教我的：以脚掌心为轴，像开瓶器一样旋转，将雪板呈内八字（角度越大你刹车的距离越短，这一点可以用来加速和减速）。
切记不要立刃，重心要向前，拿小腿顶住鞋舌，稳定板头，而不是屁股翘起向后坐，这样反而会让你失去重心，同时大腿也会非常累，比如我第一天的经历。
远离人多的地方。这个我觉得大家都有体会，尽量少去凑热闹，距离产生美。
我自己曾经犯过一个毛病，摔倒了站不起来，就躺地上不断尝试起来，但方法不对，一直起不来。这种行为真的很危险，因为后方会发生什么我也不知道，万一飞来一个鱼雷……戴好头盔和护具吧。后来摔倒之后我就会主动往雪道边移动，既是礼仪，也是安全。
能摔就得能站，教练教了我双板摔倒如何站起。如果雪板没掉，要先将雪板立刃后平行横放，靠近山上的手放在臀部后边支撑，靠近山下的手抓住靠近山下的膝盖，站起来。
如果雪板掉了（无雪仗），首先自己站起来，用山上脚在地上磕出一个坑，山下脚绕到靠近山下的雪板，穿板，刻刃，山上脚随上穿上山上板，完成。我大概试了3次之后就可以熟练地掌握了，相信雪友们不会比我差。
2小时，教练送我上中高级道
第一天，我先是通过视频练习了两天，期间还冒险去了一趟中级道，然后被铲下来。之后我就乖乖请了教练，发现之前学到的东西基本被推翻，但因为我已经有对雪道的感觉，所以只用了2小时就学到了半犁式转弯。之后自己通过练习较为顺畅地滑完了中高级道。
PS：大家千万别模仿我这种在犁式都练不好的情况上中高级道的行为，不然真的可能下不来，我当时去山中间的缆车求小哥让我坐下去，小哥说：我们马上下班了，自己滑下去吧。当时我真的快哭了。
2天 我滑完中高级道
按照教练的说法：双板在掌握犁式转弯后可以上中级道练习，掌握半犁式转弯后可以上高级道练习。我用了2天顺畅完成了自己的第一次中高级道，而且有了教练教的技巧之后，身体真的轻松了很多。
我这样克服恐惧心理
我自己的经验是看和忘。之前看了不少滑雪视频，也去过北大壶、军都山这样的雪场望风景，真正面对雪道的时候，我会有一种之前来过的感觉（法语叫Deja vu）。
忘，忘记自己所处的高度，只在脑子里留下有用的滑雪技巧的要点，我在每趟滑行的途中一直告诉自己要保持好重心，达到训练的目的而不是只是滑下去，效果很不错。
这几天我基本就是靠这两个技巧克服了恐惧，只有一次被吓到，就是第一次上中（高）级道的时候，有一段坡度很陡，看不到终点，当时我只会犁式刹车，而且还变形了（屁股后坐，没翻车真的是运气好），大腿非常累，真的感觉快撑不下去了，不过最终还是在鼓励中完成了最后一段（事后我大腿的疼证明我真的是在作死）。
爱单板，但我选择了双板
虽然我刚开始比较喜欢单板，接触单板的视频也比较多，但到了雪场，我还去学了双板，经过2天的体验，我觉得双板对于地形的适应性更好，在缓坡的速度也会更快；单板在公园的表现力更好。未来我希望自己能单双兼修，还希望各位大神不吝赐教。
这篇文章是自己的一点小小的心得，希望能为滑雪的新手和即将踏上滑雪之路的朋友一点经验。
【本文来自微信公众号“滑雪族”】
