图片来源：微博@小野杰西
减肥对于大部分人来说其实都不容易，尤其是把啤酒肚减到可以看见六块腹肌。
且不说你每天需要花多少精力来锻炼，就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。所以，凡是能减肥成功的人，都不简单！
一个人减肥成功尚且如此，那如果是一家人共同减肥，那就更了不得了。近日，下面这张减肥前后对比的照片在健身圈刷屏了，他们一家人的身材蜕变让很多网友都为之叹服。
从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福。
今天我们着重来说说小伙和他老爸的故事。
图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西，是一名摄影师，他跟老爸相约一起减肥，用6个月左右的时间就把啤酒肚练成了六块腹肌。
他们一个是32岁，一个将近60岁，这样的毅力，这样的蜕变，真是不服不行啊！
小伙还好说一些，毕竟年轻人多少都对健身有了解，但老爸在这个年纪才开始健身减肥，就需要很大的勇气了。
刚开始时，小伙得手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车....每项都得从头学起。
最开始一定是最痛苦的，肌肉和力量为了适应器械的强度都在不断的增长，也是痛苦的适应过程。
刚开始做腿屈伸的时候
大叔的表情是这样的
一副生无可恋
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做各种器械需要用尽全身力气
虽然动作稚嫩，但老人家仍坚持着
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最初的日子，每次练完时
身体吃不消都让他很挣扎
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不过，在儿子的鼓励和陪伴下，爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击，都说父子之间话一般都不多，但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣，相互监督，相互进步。
就这样，练着练着，他们就练出了不一样的体型，生活也变得跟以前不一样，更加积极，更有朝气。
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他们花了半年时间通过健身改变了自己的形体
而作为摄影师的小野杰西
用照片记录下了两爷子
健身6个月身材的变化
一起来围观下
3月20日 VS 9月30日
一场魔鬼般的训练坚持让两父子华丽的转变！
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啤酒肚 VS 六块肌
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不经历风雨怎么见彩虹，坚持最终取得了胜利！
@小野杰西 健康的生活态度，改变了自己的父亲和家人，健康才是一家人最大的幸福。
看到这里小伙伴们又要感叹了。就在我们身边有很多人健身无法坚持，常常花了很多钱办了健身卡，去了几次就再也不去了。总是给自己找借口，天气太冷了，没有时间，太累了。各种借口。最后导致自己没有坚持下来。
健身可以改变一个人的精神面貌，甚至影响到整个家庭。
和家人在一起健康快乐，才是永远的幸福！
健身不仅为自己，也为你最爱的人！
这样的逆袭
真的是服气
这么励志的变形记，我就问你服不服……
其实只要肯努力，肯坚持
任何啤酒肚都能变成人鱼线马甲线
就看你练不练了！
所以还等什么呢
只要方法对、肯努力
6个月足以来个翻天覆地的改变
加油
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【本文来自微信公众号“跑步者说”】
