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斯皮思告诉你降低杆数秘诀:交叉手推击

我的握杆方式让杆面端正触球变得更容易。

美巡赛的老球员们告诉我,如果能回到过去对自己的球技进行一项改变,他们会选择从一开始就学习如何采用交叉手推击。它确实是最好的推击方法。在握把上将左手放在右手下方,这让你在预备击球时更容易对目标线摆正杆面,并在击球中保持杆面的端正。

完成交叉手推击分3步:摆好姿势、找到触发点、保持左腕平直。具体做法如下。

步骤1:预备姿势一分为二

预备交叉手推击时,先只用右手握住推杆,掌心朝向目标。然后将杆头放在球后侧,直接瞄准目标线(上左图)。正确瞄准杆头后,双脚采取站位、重心均匀分布,同时将左手放在握把较低的部位。记住,当你在握把上放左手时,左肩会想下沉低于右肩——这是你不希望有的动作!确保双肩在预备时保持水平。如果你能找人帮你检查肩部姿势,非常好,但在镜子前练习也是不错的选择。

步骤2:找到触发点

许多周末业余球友总是搞不定推击,因为他们的双手和双臂在预备和击球中都过于紧张。紧张感会把技巧完美的动作变成局促的一团糟,特别是那些关键的推击。因此,预备时清理头脑中的负面想法并消除身体的紧张感至关重要。对我而言,开发一个触发点非常重要——就是将我从静态(预备站位)带到动态(平稳地挥杆)的小动作。我只需朝目标方向略微翻转,或者“按压”握把顶端(上图),然后启动上杆。找到适合你的向前按压的动作——只向前移动握把1到2英寸。你将感觉更加放松,打出更加平稳的击球,并且每次都能让球在预期的目标线上开始滚动。

步骤3:维持端正到击球端正

一些球员总是考虑挥杆路径,或者触球时杆面转动了多少。这太复杂了!相反,应保持简单。在拉动推杆离开球之后,我唯一关注的是自始至终保持左腕背部尽可能地平直。这对在触球后保持推杆头和球沿目标线笔直移动非常重要。罗里·麦克罗伊也是用这个方法摆正杆头,显然对他很有效。

【本文来自微信公众号“高尔夫杂志”】

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