今天介绍一些提高球感的训练方法，很多入门级排球教练，不懂得如何培养孩子的兴趣，可以看看这个。这里有十几个不同的体验办法，例如通过改变排球的大小、改变规则、增加一些器具、用不规则形状物体进行训练等等，所谓的球感，就是还有手掌缝隙，我都能笑着轻松救起~
【训练一】大铲子拦网
这个训练对于教练来说更加轻松，同时铲子背部拦网后，进攻者扣球会导致不规则路径，提高扣球技巧的同时，也能训练到防守队员。
【训练二】瑜伽球垫球
瑜伽球不仅在排球训练当中可以用于自由人防守，也能运用于初级排球人的基本垫球，特别是那种不爱动脚的，垫不到就继续，知道垫到为止。
【训练三】木板垫乒乓球
提高球感的一项训练，木板背后有绳索可以固定在手臂上，教练丢乒乓球让队员进行移动的垫球，这个训练适用于小学、初中，能够快速提高队员的垫球感觉。
【训练四】扣球初体验
除了降低球网来体验扣球成功感之外，这个也是一个办法，在前面文章有具体介绍过，初级排球人适用。
【训练五】短平快球感
也是运用瑜伽球作为大目标，训练二传的，这个道具在大陆可以换成：小型呼啦圈，效果更佳！
【训练六】体验卸力的防守
排球弹到软垫子的瞬间，总是会被吸收很大部分的力量，总以为会弹到你手上？不可能！模拟赛场排球就是在你前方一点点的感觉。
【训练七】垫不规则体
小学生适用，提高球性的一项，同时具备趣味性，可以选各形状的海绵体让队员互垫。
【训练八】二传手的考验
初级版为二传手平躺，就传两个球轮流，不需要移动。这个是高级版，脚步也要推动自己身体，自认为高级二传手的不妨试试。
【训练九】二传球感
这个在前面文章也有具体介绍过，运用雪糕筒，二传传球最好在额头45°距离20-30cm斜上方，教练抛乒乓球让二传手移动过去，用雪糕筒接住。
【训练十】瑜伽球防守
和前面第二不同在于，运用于基础防守（非自由人版本），全队适用！
【训练十一】木板的连环防守
排好3-5块大型可站立的木板（可以直接换成一大面的墙体画长方形框框），球队排号长队伍，一个接一个的防守，教练匹配需要两个。
【训练十二】初级扣球步伐训练
这个又是给不会两步起跳的排球人，一个简单的训练办法，最让教练头疼的，就是第一次教排球人两步起跳。
说了那么多，具体是如何操作的
看看具体怎么玩吧！
【本文来自微信公众号“领跃排球”】
