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越马官兔:精准在27.1秒

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越马全、半程领跑员37人将完赛时段净计时平均误差控制在27.1秒。最大误差59秒,最小误差5秒(如果按枪时计算其中4人误差为1秒)。

(6小时15分配速员手表太“飘逸”,他一路心算配速,致敬!)


越马领跑员不仅有颜值,更有实力,“责任高于一切”是他们的信念。第一届喜临门绍兴马拉松官方领跑员(又称为“兔子”),全程25人,半程12人,共37人,他们是在300名报名者中,经过层层选拔脱颖而出。这37位领跑员分别来自全国15座城市,其中还有一位来自德国的国际友人。在本届绍兴马拉松中,全程男领跑员化身“越王”、女领跑员化身“西施”,半程男领跑员化身“大禹”、女领跑员化身“女娇”。


根据《中国马拉松·领跑者》定义:“配速员为赛事志愿者,服务于跑者,服务于赛事。马拉松赛配速员须在赛中帮助和引导参赛者,并在规定时间点抵达马拉松赛终点。”

 

为了达成任务,看看他们是如何做到的——


吴瑞(400):我最近2个月连续担任了多场400官兔,不仅将5分41秒的平均配速以及每5K的枪声通过时间牢记心头,甚至跑出400的“自然感觉”,即使不看跑表,误差也不会太大。当然,对越马路线还是做了些功课,据说全程要经过53座各式桥梁,所以仔细研究了一下。原来过桥虽多,但坡度都不大,均在可控范围之内。


孙明亮(330):为了准备这次领跑,我按照组委会的要求增加规定配速,还苦习‘领跑员素养’,如同国外领跑员一样自己认真对待赛事。



Sven Loeschengruber(330):

Besides my normal running training my friend An Hang and I did a few training runs in our average goal pace for a 330 and 400 pacer.(除了我的日常训练外,我和安航又针对我们的330和400目标配速进行了一些训练。)



毛大庆(615):我之前有过四次关门兔经历,这次跑时我提前准备了“秘笈——每5公里关门时间表”,我一路跑一路计算时间,严格按照主办方每个关门点时间跑,一个点一个点地检查并踩点过,最后非常准,6小时14分59秒到达。



李娜(530):毕竟是530兔子,训练控速计划是必不可少的,为了能匀速又慢得不乏味,拉上11岁女儿陪练。



郑少惠(半程200):因为自己担任过几次4:00的兔子,所以对541的配速谨记于心。偶尔会出去一下配速跑,我只想当个有责任感的领跑者。


傅汀(430):在10月份进行了减量储存体能。并经常以430兔子的配速进行训练,找节奏。



腾立民(530):按照培训要求进行了几次530兔子的配速跑,也算是为这次领跑任务打下基础。



廖红霞(500):我们一路跟随‘大神’军,他带领我们每一个打卡点都精准,每次上坡时候都会提醒跟随的跑友调整呼吸注意跑姿,更是值得我学习的事。



安航(400):400官兔的全马平均配速是5:41min/k,这本身和我平时训练时的配速差不多。为了更精准, 也专门进行了2次训练跑。


李照(345):以前有过多次3小时45分领跑经验,这次领跑尤其注重每5公里节点时间。


朱明(615):我们615组的钟燎栋、毛大庆,为领跑做足了准备,42公里,每个公里都在计算时间,我们团队“作战”,完美完赛。净计时6小时14分54秒,枪时6小时14分59秒。



林祥栋(400):根据平时训练的经验匀速奔跑,并随时关注跑表速度、有误差及时调整,力争做到准确无误。  



胡芳(500):练习适应了半个月,直至通过5公里测试后,才心里有些谱。



徐志敏(半马230):完赛归功于前期配速训练,当然表也很重要,最重要的当然是美女警兔的带路!




张春风(半马300):备赛阶段,自己训练时8分31秒配速,做过好几次半程300,全程600的官兔。



赵雪卿(半马315):赛前,我按照要求在北京完成了在线测试,比赛时我的兔子搭档和北马全程248大神私兔的不断鼓励和帮助下,带领一位想要放弃的跑友一起冲向终点。

 


徐玲君(345):为达到每5公里节点精准配速,领跑前适应性跑过几次全程和半程及10公里的519匀速跑。

可以说,每一个领跑员在能力上都是没有问题的。当他们思想上足够重视,领跑任务必然能完美完成。组委为了每一位领跑员精心准备了一份书法版完赛证书。对于这份特别的证书,大家都十分珍惜。


“越马印象之领跑员篇”

毛大庆:“绍兴是家乡,服务绍兴首马,是一份家乡情缘。领跑员的书法证书非常珍贵和别致,书法家手写作品,而且装裱到位,我会好好珍藏。”


安航:“最让我觉得温暖的是赛道两旁热情友好的绍兴人民,真诚的加油声响在耳边,挂在脸上!我觉得跑马不仅仅是用腿和意志跑完这42.195公里,更是用眼睛和心感受当地风景和当地人!后者也让人感到美的马拉松才是真的美!”

Sven Loeschengruber:“Shaoxing seems to be very special with all those little waterways , its rich history and to support my Chinese running friends to beat 330. (我觉得绍兴很特别,因为有这些纵横的小水道和丰富的历史,以及我在这里帮助了我的中国跑友们跑进了330。”

罗超:“绍兴,明明是第一次来,却有一种久别重逢的印象。《三味书屋》《少年闰土》《孔乙己》,还有王羲之的《兰亭序》,陆游的《釵头凤》,曾在课本里的文字,在我脑海里的幻想,在这里统统成为现实。”

李照:“越马作为首届赛事,我个人认为它在借鉴了其它赛事的长处后,在各方面都做的近乎完美,尤其是全市上下的支持。”

胡芳:“绍兴是我的家乡,作为生于斯长于斯的越人,感到无比的自豪与骄傲;作为跑者的越人,心之所向,荣耀奔跑;作为官方领跑员的越人,更是使命担肩,责任在心!”

郑少惠:“用八个字比喻他‘姹紫嫣红,人民热情’。这是座美丽与人民素质的相合体。”

李娜:“热情的市民,安静干净的城市,文化底蕴深厚的一座城、赐予了史上最有文化味的马拉松。”


廖红霞:“运动与传统的结合!健康与文化的碰撞!此次活动给予了这座古老神秘的城镇很多速度与激情!群众们的热情赋予人们的喜爱!选手的表现回报了对这座城市的爱!”

肖海波:“我认为绍兴马拉松是最有文化味的马拉松赛一点不为过。”

吴瑞:“首届全马、越国故地、江南水乡、鲁迅故里……,一个又一个理由令我来到绍兴。”

贾榜先:“赛道设计规划改造,穿越名胜古城,组委会为我们领跑员每人书写一个很有收藏价值的证书,令我感动,感谢越马组委会,感谢《领跑者》!”

林祥栋:“名人故里,历史悠久,文化底蕴深厚,在宣传里感受到了组委会的真诚和热情。”


徐玲君:“首届越马,领略在千年古城的赛道,跑过水乡桥乡,闻着酒香、梅干菜香,听着传统戏曲,享受着路边有序的站着里三层外三层热心市民加油呐喊声,组委会的用心和无与伦比的充满诗情画意醉美赛道!爱您,绍马!”


赵雪卿:“绍兴赛道美,风景美,绍兴人民更美。”


【本文来自微信公众号“领跑者FR”】

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