大力神赫拉克勒斯：如何练出史上最美的男性体格？

史上唯一最美的男性体格。在史蒂夫·里弗斯最后一次上台的大约70年后，他仍然保持着冠军地位。实际上，即使在现代盛行的健美“越大越好”理念的影响下，他依然能保持自己的地位。今天，原版的大力神赫拉克勒斯依然是健美比赛古典形体组的标准原型。在那个时代，仅仅依靠简单的器械和食物，里弗斯就练成了史上最完美的体型。他是如何做到的呢？你能从他的训练经验学到什么？

最完美的古典体形

他就像一座艺术品。乔·韦德称，“史蒂夫·里弗斯是男性健美体格的最理想的状态”。1947年，21岁的里弗斯获得美国先生头衔的前不久，《你的形体》（《福莱克斯》的前身）杂志主编写到，“我个人认为，他是我一生中见过的最优秀的，最具有美国男子气概的典型。他完全没有弱项…他好像来自另一个世界，就像一个超人突然出现”。

他在1950年赢得环球先生头衔，超越了当时健美界的传奇雷格·帕克，年仅24岁，这位6英尺1英寸的220磅男子就达到了力与美的巅峰。他完美的面部就像他的身体一样轮廓分明，因此引起了好莱坞的注意。

但是，除了能够出演一些小型电影或电视剧，当时的出品人在给这位英俊而且巨大的演员安排角色方面非常困惑。或许他只能够扮演神的角色。1957年，里弗斯前往罗马出演一部电影，在他看来只有意大利小孩会看这部电影，但是《大力神赫拉克勒斯》很快风靡欧洲，并在1959年风靡全美，他因此成了国际巨星。

事业一帆风顺，这位意大利塑造的，穿着拖鞋，拿着宝剑的大力神形象很快家喻户晓，他时而出演本人，时而出演其他肌肉男。通过大荧幕，里弗斯成了全球健美大使，即使几乎没有人听见过他本人的声音。包括年轻的阿诺德·施瓦辛格在内的那一代人都梦想成为宙斯之子，他们中的许多人都把钱花在了买杠铃上。在60年代末，里弗斯退役，同他的妻子回到加利福尼亚的农场。虽然他于2000年去世，但他仍一直被认为是健美体格的标杆。