NBA独特训练法：欧文用塑料袋练球，乔丹长高20cm靠悬挂

对于每一个想打好篮球的小伙伴来说，在网上我们会学习到不少篮球的常规训练，过人君在以往也曾向大家介绍过很多有效的方法，那么，作为这个世界上打球最好的一批人——NBA球星，他们是怎么训练的呢？在他们日常训练中，会有哪些令人意想不到的独到之处呢？揭秘NBA独特训练法：

排球训练法

贾维尔·麦基虽说有时候会制造出令人捧腹的囧时刻，但不得不说，当他舒展长臂祭出排球大帽时，是真的潇洒！上赛季在勇士效力时，勇士球员都说在训练馆他盖遍了所有人。

麦基这样的盖帽本领难道只因为身高臂长吗？其实，这离不开他从小的训练。麦基的父亲曾被NBA选秀大会选中，而他的母亲帕梅拉更是洛杉矶火花队的明星球员。在麦基小的时候，帕梅拉便是篮球启蒙老师，她拉着麦基每天六点便起床训练，而其中一项训练内容是用排球与网球进行盖帽练习，这会很好地提高盖帽反应速度与把握时机能力。

塑料袋训练法

欧文是现役的控球大师，甚至被包括艾弗森在内的众多名宿称赞。

而欧文曾向媒体介绍过自己小时候练习运球的方法，他曾把篮球上套上塑料袋运球，这样一来会降低球的弹性，需要用更大的手力去掌握球的节奏，而且光滑的塑料袋会锻炼手指运球的技巧，如果能把套着塑料袋的篮球运好，那么在实战中运球简直是易如反掌。