赛季结束，詹姆斯再一次刷新了我们对他的认知，一个人能做到什么程度？他以伟大的表现说明。已经33岁的老将，场均几乎三双不说，多场比赛48分钟，也是令人敬佩！而支持他有如此体力的是严苛的训练还有饮食，曾经连续67天不碰糖和碳水，想想就可怕。
科比也是以勤勉著称，洛杉矶凌晨四点钟的样子，让人们见识到他的勤奋坚韧。带着严重的伤病作战，若不是有着极大的意志力坚持不下来，而这意志力就是日复一日，年复一年训练中得来的！
同样是勤奋的训练，詹姆斯与科比有哪里不同呢？可以这么说，科比的训练更像是传统篮球运动员的训练。技术动作的磨练，力量的训练。而詹姆斯的训练则是高度的专业化，他的训练不仅有传统训练内容，还有很多辅助训练，比如瑜伽。
这是2014年后，勒布朗的训练方式：力量训练时用小频度大重量，在31岁的年纪，还是指望肌肉继续增长。2015年后腰背伤之后，加重了核心力量训练。均匀锻炼肌肉，以避免落地姿势不对，避免落地时膝盖过度前伸。近年来经常在投篮训练时夹杂力量训练，梅花间竹，无氧有氧交替。
当然詹姆斯如此逆年龄而行，身体天赋也是不可或缺，毕竟03-08年之前他是从来不进力量房的！
