据说NBA球员赛前都必须做这个动作，这样打球才有状态！

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大家好，我是技巧君，

众所周知，篮球是一项高对抗，

高运动量的体育项目，

特别是进行篮球比赛时，

运动量和对抗量都是很大的。

那热身到底有多重要？

别等受伤了才知道！

热身是一种准备运动

也是所有运动必不可少的前奏

特别对于篮球运动！

那么打篮球前怎么热身效果好呢？