作为一个运动员，除了运动最重要那就是吃的了。吃什么直接会影响到健康和竞技水平。35岁的勒布朗-詹姆斯可以说已经到了一个运动员身体状态的滑坡区了，但是他依然稳坐NBA联盟第一，15年以来身体状态几乎没有下滑过。这令人不得不深思，他究竟是怎么做到的！
这是詹姆斯的一天的食谱，看起来很丰富多样，其实就那几样的普通食物的简单搭配。他每天花在食物上的钱加起来共300美元，将近2000元人民币，这也就是很多土豪出去吃一顿顶级牛排的普通花费，并不算高。
当然，詹姆斯不会每天重复着同样的食谱，但他保持这样一个原则：少食多餐，每餐精细化。这样能够更好的补充蛋白质和能量，营养合理的摄入，他同样有一个原则，便是不吃猪肉，因为猪肉当中含有过多的脂肪，而蛋白质却严重缺失。
这也是他能够在NBA赛场这么多年依旧保持着高水平和统治力的原因之一。其实对于任何球员来说，想要打好比赛不仅需要足够的天赋，足够的努力，同时还需要拥有足够的自制力，毕竟想要管好自己的嘴，日复一日的按照食谱用餐，并不是一件容易的事，詹姆斯在这一点上就值得所有的运动员学习。
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