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科比招牌动作-虚晃转身后仰跳投

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作为科比中后期重要的得分手段之一,具有得分转化率高,进攻距离短等等优点。非常适合普通球迷学习加以运用,在任何强度的比赛中都能发挥得分的作用。 以篮筐右侧接球为例,球员接球时一定要保持未确定中枢脚的状态,不能因为已确定的中枢脚限制了自己脚步移动的灵活性。所以球员接球时尽量保持双脚同时触地,或者双脚腾空接球同时落地

​虚晃动作是虚晃转身跳投技术的核心关键。球员晃动的部位有头部和肩部,胯部以及膝盖部位。其中球员对头和肩部的晃动程度掌控最佳,动作变化细微,也最为灵活。对胯部和膝盖晃动程度掌控最差,动作幅度常常较大。

另外球员在虚晃的前一刻都会以投篮的姿势持球,时刻做好投篮的准备。减少投篮前预备动作的时间,增加投篮出手的速度,避免投篮的瞬间再调整双手手掌的位置。

投篮持球姿势​

​当球员完成虚晃后应该立马调整重心至左脚,抬起右脚「确定左脚为中枢脚」转向身体左侧面朝篮筐。此时双脚均衡发力,起跳进行后仰跳投得分。

​需要注意的是球员后仰跳投时需要将投篮侧的脚前摆「踢腿动作」,目的是为了帮助球员在空中保持身体平衡,同时舒展施放投篮手,增加射程,避免投篮手被身体牵扯限制。

本文来自东方体育
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