北京时间2月16日，NBA迎来了全明星周末的比赛。在率先进行的NBA名人赛中，雷-阿伦领衔的客队以80-82输给了主队。比赛的过程中，雷-阿伦的表现非常出色，全场比赛砍下了24分9篮板5助攻。雷-阿伦已经年满43岁，但他的身材保持得非常好。
半个月前，阿伦还晒出了自己在中国扣篮的视频。
在今天的比赛开始之前，雷-阿伦秀杂耍三分，手感依旧：
很难相信，雷-阿伦已经是一名告别NBA赛场五年的老将。此前曾经多次有消息称雷-阿伦将会复出加盟总冠军球队，但他最终还是没有选择复出。看到雷-阿伦如今的身材，你或许就能够明白他为什么能够成为NBA历史三分王，他用行动证明了自己有多么自律。
即便告别了NBA，雷-阿伦依然没有丝毫放松自己。看看NBA大多数退役的球星们，他们大多都已经早早身材发福。科比变成了禾斗匕匕，姚明变成了女兆日月，麦迪变成了人们口中的肥麦，乔丹和魔术师都已经成了中年油腻男。
在本次名人赛的比赛过程中，我们又看到了雷-阿伦教科书式的外线投篮，他的投篮动作依旧是那么轻盈稳健，而且让人猝不及防，他随时都有可能在外线开炮。
即便是受到干扰，雷-阿伦也能用漂亮的后仰跳投稳稳命中。
就连脱手了的花式上篮，雷-阿伦也能信手抛中：
由于雷-阿伦所在的球队输球，他最终没能拿到MVP。雄鹿队的小老板马克-拉斯里也参加了这次名人赛，他在赛前接受采访时调侃道：“如果雷-阿伦得到了名人赛MVP，我会让雄鹿队签下他。”
雷-阿伦的NBA生涯就是从雄鹿队开始的，那时候的他还曾经代表雄鹿队参加扣篮大赛，脑袋险些砸到篮筐上。
二十多年时间过去了，雄鹿队小老板的调侃让人浮想联翩。难道雷-阿伦就这样错过了一次宝贵的重返NBA的机会？就连美国媒体也开始发问：“没有球队愿意试试看雷-阿伦吗？”
实际上，雷-阿伦在2014年告别赛场之后曾经多次接到球队的邀请，他自己也曾经表示在看到骑士队勇士队大战的时候非常手痒，但他最终还是在2016年11月1日宣布退役。两年后，雷-阿伦入选了奈史密斯篮球名人堂。
雷-阿伦退役之前的体重是205磅（93公斤），而他此前曾经晒出自己的体重照片，上面显示着195.4磅，也就是88.6公斤。
退役之后，雷-阿伦一直保持着高运动量，自律也是他的职业生涯能够取得成功的重要原因。
整个职业生涯，雷-阿伦以40%的高命中率总计命中了2973记三分球，高居NBA历史第一位。
在季后赛的三分球排行榜上，雷-阿伦以385记三分球高居第一，命中率同样高达40%。当年，雷-阿伦在总决赛扳平马刺队的那一球至今历历在目。
从1996年作为“96黄金一代”的杰出代表进入NBA，一直到2014年离开NBA。雷-阿伦在18年的生涯中场均能够砍下18.9分4.1篮板3.4助攻，曾经在2007-08赛季和2012-13赛季两度拿到NBA总冠军。
虽然从未入选全明星首发，但雷-阿伦总计10次入选全明星替补阵容，足见他的巅峰期有多么持久。
时至今日，雷-阿伦已经开始享受自己的退役时光。雷-阿伦花了大量的时间在自己的家人身上，这也是他提前告别NBA的重要原因。而且，雷-阿伦花了很多时间在公益事业上，尤其是对于糖尿病研究，他的二儿子沃克-阿伦就患有糖尿病。
雷-阿伦的自律精神值得学习，如果有这样数十年人一日的精神，很难不在一个领域取得成功。
（菜刀门掌门）
