科比作为NBA历史上顶尖的外线防守球员，你猜谁是最令他头疼的防守对象？不是乔丹，不是麦迪，不是艾弗森，不是卡特，也不是老詹和KD。。。
答案竟然是他！
这是谁？妈蛋，老哥刚摘了面具你就不认识了？
那只能再把面具带回去了。。。
狗哥敢打赌，绝对没有人喜欢防守汉密尔顿，不是因为汉密尔顿运球有多好，不是因为汉密尔顿传球有多棒，不是因为汉密尔顿对抗有多强。。。
而是因为，防守他真能要人命！
汉密尔顿的最擅长的就是跑，在场上永不停歇地跑，不知疲倦地跑。。。汉密尔顿就像遛他自家的狗一样遛防守球员。。。
这种跑动天赋来自于强大的基因，他老爹是长跑运动员，他老妈是短跑运动员！呃，当初是谁让汉密尔顿练的篮球？妈的，一个跑步天才就这样被篮球耽误了！
上高中时，汉密尔顿是学校的1英里（约1604米）跑的冠军，他在一次采访中曾表示，自己1英里跑的最好成绩在4分15秒左右，而世界顶尖运动员在这个项目上的成绩大约在3分52秒左右。
曾经的老战友比卢普斯曾说：“丫的，汉密尔顿是有病吧？他一直在跑竟然不知道累！”
汉密尔顿：“我有病，你有药啊？”
所以千万别防汉密尔顿？他能让你跑到吐！
正是这种跑动，让控运传技术一般，身体对抗不出众的汉密尔顿成为耀眼明星。
因为酷爱跑步，汉密尔顿曾接受美国著名跑步杂志Runner‘s World的专访，大谈跑步的心得。
QA&Q：Why do you run？ （你为什么跑步？）汉密尔顿：我觉得跑步能够让我生活中的每件事情都变得很轻松，尤其是在篮球场上。我相信即便手中没有篮球，我依旧能够做到一些事情，而当我真的做到了，我会觉得非常有趣。Q：What type of runner are you？ （你是哪一种类型的跑者？）汉密尔顿：我是那种会将自己跑得精疲力尽的跑者。如果某一天没有训练，我将会很早起来，先跑上1英里，其实这1英里我都会是冲刺跑，我是那种相信冲刺跑能够让我的心脏更强大的人。休赛期的时候，我每周会跑5天，周末休息。我每天最少会跑1英里，如果不练球的话，我会跑至少3英里以上。Q：How did you get into running in the first place？ （你是在哪里第一次开始真正跑步的？）汉密尔顿：是我的高中教练让我走上跑步之路的。那时候，他会在每天很早的时候叫醒我们去学校附近的山上跑，从我开始接受这样的训练后，我在篮球场上的表现也越来越好，因为我并不觉得累。Q：Are you unusual among nba players because of all the running you do？（会有同伴和你一起跑吗？）汉密尔顿：一般不会，因为我比他们要快！很多时候，我都会带上我的狗。你知道，狗是可以连续的跑上一整天的。所以我也会不停地跑啊跑，直到它们停下。那时候，我就知道，我已经跑得足够多了……
Q：Do you run with music？（你会边跑步边听音乐么？）汉密尔顿：No，只有我的狗陪我跑步……Q：How do you think your conditioning helped with the win？（你觉得跑步对你打篮球有什么帮助？）汉密尔顿：真的帮助很大，是跑步让我在赛季末尾阶段依旧可以处在一个很高的水准上。有很多球员在那个时候都感到非常疲倦，相 比之下，我则依旧状态很好，我不仅没有变慢，反而更快了。Q：Is a marathon in your future？（你会跑马拉松吗？）汉密尔顿：当然，当我真正退役的时候，我可能会改练马拉松。Q：Do people ever notice you when you run？（当你在跑步的时候，人们会认出你吗？）汉密尔顿：的确会，有一次我在跑步，有个人突然把车右转挡在了我的面前，然后他走出来说：“喔，我的天，是汉密尔顿。”那一次，我带着狗，我的狗直朝他叫。然后我说：“哥们儿，我的狗可不是在和你开玩笑。”但那些人丝毫没有离开的意思。当然，最后我还是给他们签了名，虽然他们打断了我跑步。Q：Are any of your teammates big runners like you？（有没有队友想跟你一起跑？）汉密尔顿：没有人愿意。他们总是会告诉我，“伙计，你跑的太多了。慢下来，停，还有NO……”
看了汉密尔顿的采访，狗哥得出来两条结论：
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汉密尔顿真的有条狗
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跑步能提高体能，提高篮球水平
想不想也像汉密尔顿那样把对手遛到吐？你的机会来了！我们请到了田径名帅刘建国老师讲跑步，大家加派小跑微信（微信号：paixiaopao）来听一下吧~
