C罗坚持一个原则，那就是每年都减轻1公斤的体重，以防止脂肪增加和速度丧失。而据西班牙《阿斯报》报道，在欧冠决赛之前，C罗的体重已经比去年的85公斤要低了。
C罗将以前所未有的轻盈身姿参加欧冠决赛。33岁的C罗极度呵护自己的身体，确保以最佳状态参加欧冠决赛。在努力之下 ，身高1米87的他体重低于85公斤（上赛季结束时他的体重）。
C罗坚持自己的减肥计划，他增强了肌肉和灵活度、保持爆发力以及弹跳力。和很多年龄变大的球员一样，他每年都要减轻1公斤体重，以防止变慢、变胖，现在他的体重差不多只有84公斤。
C罗保持着良好的身体状况，这让他在本赛季上演了一些经典场面，比如对尤文图斯比赛中就有非常精彩的倒钩射门。那个进球引发全世界的赞叹，巴尔扎利也称赞说：“这几乎是电子游戏中的动作。”
据检查，C罗目前的体脂率只有7%，而一般球员的体脂率是10%到11%，肌肉率为50%，而一般球员肌肉率不超过46%。C罗的弹跳力也仍然惊人，C罗自己都表示，自己的生理年龄只有23岁。“他的基因是超乎寻常的。”皇马教练组表示。
齐达内也帮助C罗保持状态。法国《队报》披露，齐达内说服C罗接受自己的轮换策略：“如果你听我的——你信任我，接受不定时的休息，在一些比赛中不上场，那你的职业生涯可以延长很多年。”这两个赛季的最后阶段，C罗都呈现爆发状态，在最重要的比赛中不断进球，发挥关键作用。
C罗如今已经从国家德比中遭受的伤病康复过来，正为欧冠决赛做着最后的准备。葡萄牙人表示：“我现在感觉很好，希望周六能达到最佳状态。”（塞尔吉奥）
