稿件来源：河北华夏俱乐部 官微
三十而立，任航成熟了许多。在河北华夏幸福的保级路上，他平静地让自己应对压力，平和地率领后防线应对逆境。而在内心深处，他依然是那个“拼命三郎”，没有全力以赴？那是无法接受的。
赛季之初，任航度过了自己在河北华夏幸福的第三个生日。30岁的幸福起航，并不像他想象的那样一帆风顺，球队开局表现陷入挣扎，自己又在主场与首都人和的抢分大战前受伤缺阵……一次次锤炼过后，而立之年的任航已经学会从容地面对压力与困境，对阵上海申花、人和的保级关键战，他统领的后防线顶住压力，帮助球队逆风前进。
从年轻球员到后防中坚，场均贡献2.3次抢断、2.0次拦截以及3.7次解围，任航打出了加盟河北华夏幸福队三年来的最佳防守表现。在球队成绩波动时期，身边的搭档换了几任，但任航一直是球队中后卫的第一人选。本赛季赛程已过2/3，他的出场时间几乎已经与过去两年持平。河北球迷眼中的“拼命三郎”，正用更加稳健的发挥，讲述着三十而立、男人盛开的幸福故事。
中流砥柱
CFFC：如何评价自己本赛季至今的发挥？
任航：效力河北华夏幸福队的第三个赛季，我的心态跟刚加盟球队时完全不同，比赛中显得非常平静，一心想帮助球队取得稳定的成绩。个人的整体表现也比较平稳，虽然赛季初出现了一些伤病，但通过教练、队友的帮助，我在训练中调整得很快，没有影响到自己的状态。
CFFC：赛季初受伤，那段时间是不是比较困难？
任航：我是在本赛季第7轮主场对首都人和前受伤的，当时是赛前训练，跟队友在一次拼抢中造成了脚踝扭伤。那场比赛球队主场被人和逼平，我们没能与对手拉开差距，此后休息了将近20天，那段时间球队正处于困难期，我心里也非常着急，想要出场帮助球队。但强行上场的效果一定不好，好在经过三周的治疗可以全力比赛了，此后我的身体状态一直不错，球队医务组对我的帮助非常大。
CFFC：作为球队中后卫的第一人选，你身边的搭档换了几任，这是否会影响到你们配合的默契度？任航：首先很感谢教练组对我的信任，之前金洋洋、赵宇豪都遇到了一些伤病问题，我们都在思考谁踢这个位置对于球队的帮助最大。我的几个搭档中只有潘喜明到队时间比较晚，赵宇豪、张呈栋在球队效力时间都有三年了，我们非常了解彼此的特点，相互之间的配合还是比较默契的。
CFFC：加盟河北华夏幸福队后一直司职中后卫，三个赛季的积累是否让你对这个位置有了新的理解？
任航：中后卫是非常关键的位置，踢边路的时候，即便失误了也有人给你弥补，但中后卫这个角色一旦失误或者丢掉位置，很容易让球队失球。踢中后卫的责任更大一些，就像是制造精密仪器的工程师，每一个细节都不能有半点马虎。整场比赛90分钟，1秒钟的错误判断都可能让全队的努力付诸东流。我愿意为球队承担这份责任，中后卫要时刻保持严谨的态度，从训练中就养成专注的习惯，绝不抱有一丝的侥幸心理。如果训练中态度懒散，就会不知不觉带到比赛当中。我现在要做的就是每一秒的专注，精确地化解每一次防守，同时尽量去弥补其他人的失误。
学习范戴克
CFFC：赛季初，你度过了效力河北华夏幸福队以来的第三个生日，三十岁应该很不一样吧？
任航：的确如此，时间真的过得很快，转眼这已是效力河北华夏幸福队的第三个赛季。从年轻球员到三十而立，能感觉到自己比之前更加成熟。
CFFC：三十而立，感觉自己在哪些方面比之前更成熟了？
任航：主要是心态成熟了，承受压力的能力有了明显提升。比如今年我们有几场非常关键的比赛，对阵苏宁、申花和人和都是开局就丢球，当时的积分情况比较危险，但我们通过自己的努力转败为胜。此前两个赛季，面对必须赢球的比赛时球队心态总会出现一些问题，但本赛季几场关键保级战，我们取得了比较理想的结果。这些比赛，与其说享受足球，不如说承受压力，心理的博弈远超技战术的对决。如今再面对这些逆境，我的心态非常平静，这就像是一次战胜自己的过程。
CFFC：这种心态的成熟不仅体现在球场之中吧？
任航：的确如此，我承认自己的性格比较急，有时候在场上跟队友沟通的语气不好，但随着年龄的增长，我主动改变了一些和大家沟通的方式。当大家在场上都比较着急的时候，我就选择不在这个时候去争辩，等下场冷静下来，再跟队友沟通交换彼此的想法。球队成绩压力大的时候，我会去鼓励大家，相互表达一下自己的观点，齐心协力解决问题。30岁，为人处世的方式跟之前有很大的不同。
CFFC：中超联赛有很多优秀的外援前锋，和他们对抗让你有哪些提升？
任航：中超的外援前锋实力非常强，要限制他们需要整体防守，现在每支球队的整体防守都在提升，需要全队的协防来压缩空间，减少他们的进攻威胁。比如特谢拉非常灵活、速度很快，扎哈维的射门能力超强，凭借整体防守限制他们，也可以提升我的信心。同时，我也会去看国家队、英超这些高水平的比赛，最近看了很多利物浦的比赛，又把范戴克的防守集锦看了很多遍，去分析顶级中卫的防守站位、判断和组织进攻的意识，这个年纪更应该“升级”自己的防守思路。
CFFC：这个赛季犯规数和黄牌数减少了，但你依然是河北球迷心中的“拼命三郎”……
任航：我曾经说过，选择23号是因为篮球偶像迈克尔·乔丹，乔丹最著名的一句话是：我可以接受失败，但不能接受放弃。这就是我的比赛态度，当我们拼尽全力发挥出自己的能力时，即便输球也可以接受，我难以接受的是没有全力以赴。至于犯规次数的减少，主要是因为谢指的战术非常务实，有时候我们场面被动但结果很好。比如对手进攻的时候我们收缩得比较靠后，我被迫战术犯规的次数减少了，防守表现自然更稳健了。
幸福使命
CFFC：本赛季，球队只取得了三场零封，是否总结了防守端的问题？
任航：我们认真分析过防守问题，首先就是由攻转守时对于对手的反击延阻和协防保护不够，很容易被对手打出高质量反击。其次，对天海、深圳这两场都是最后被对手逼平，最后时刻大家注意力不够集中，如果防守端更加集中精力，可能就不会被“绝平”，那就是1秒钟的时间做出错误的选择，确实有些遗憾。但这个时候更要彼此相互信任，作为效力河北华夏幸福三年的老臣，我会尽自己最大的能力帮助球队，多跑一步、多抢一次，队友就会减少体能消耗，球队每个人都更拼一点，成绩一定会越来越好。
CFFC：中超最后7轮比赛（注：采访完成于9月11日），几乎保持每月两场球的节奏，如何在这种情况下保持好状态？
任航：刚刚结束的间歇期里，球队去到韩国集训，也和一些高水平对手踢了热身赛。之后的间歇期我们非常注意体能储备，没有比赛时会安排高强度的训练，经常有一天两练的情况。即便放假时我也会去健身房保持身体状态，最后7轮比赛我们不能有一丝松懈。
CFFC：如何看待球队接下来的保级形势？
任航：间歇期前我们赢下了首都人和，这场比赛的胜利非常关键，但不能说赢下这一场就有所放松。最后7轮比赛任何事情都可能发生，球队要把每一战都当成决赛去踢，尽早拿到足够保级的分数。
