特派记者陈伟多哈报道 从1月3日晚出发到17日下午回到上海，上海上港顺利完成了赴卡塔尔多哈的两周海外集训，在多哈回国前夕，队中的于海接受了本报的专访。
卡塔尔多哈的阿斯拜尔基地，无论是热身赛还是训练课，于海总是上港队中叫喊声音最大的一位球员，英语和中文，中国罗本都可以无缝对接。虽然他不是上港的队长，但是从场上的调动作用来看，于海更似是球队的精神领袖。
在备战新赛季的冬训，于海表现得很积极，这和乌兹别克斯坦队长艾哈迈多夫的加盟或许有一定的关系。新赛季，上港在后腰的位置将会有三位非常有实力的球员：于海、蔡慧康和艾哈迈多夫，两位中国国脚加上乌兹别克斯坦队长，上赛季一度被人诟病的上港中场在目前看来终于硬了起来。不过，这也会让这三人产生一定的竞争关系，因此，于海在多哈的训练表现得格外卖力。
不过，于海表示不惧怕这种竞争，在这种竞争下球员才会有更多动力，水平才会有提高。此外，在博阿斯的调教下，于海表示很多球员必须适应不同阵型的不同位置，只有这样，球队才会在三线作战中取得出色的成绩，他表示自己的位置在新赛季有可能会出现微调。
博阿斯的到来，让于海感触非常大，他认为博阿斯带来了一些欧洲非常先进的技战术理念和战术，这甚至让他觉得以前的一些战术都是欧洲淘汰的。这次对话，记者就和于海从博阿斯这位世界名帅说起。
新帅印象
博阿斯带来了欧洲最先进的理念
《足球》：新帅博阿斯来到上港之后，他对你有什么样的特殊要求？
于海：博阿斯来到球队之后，对整支球队的技战术打法、阵型都作出了一些改变。此外，在生活方面他对我们要有非常严格的要求，包括球员统一着装，禁止我们吃某些东西和喝某些饮料。对于我来说，可能要求我的个人能力更加均衡，无论是进攻还是防守，他要求我在中场起到一个衔接的作用。这个对我来说，是一个挑战，这段时间我也在努力适应这种改变，希望在多哈这段时间的训练可以提升我自身的能力。
能谈谈博阿斯和埃里克森的差别吗？
我觉得首先是足球理念的不同，博阿斯把欧洲最先进的技战术理念和打法带给了我们，这和我们原先的一些足球理念有很大的差别，我们需要重新学习。除此之外，无论是在训练中还是在生活中，他对我们的要求更加严格。目前整个球队在生活上和训练上也非常自律，这给我们新赛季的备战打下了一个好的基础。
从上月初集训到现在，球队已经训练超过两个月了，你觉得博阿斯对球队最大的改变是什么？
我觉得最大的不同就是足球理念的变化，或者说足球想法不同。博阿斯对进攻、防守、球员站位和比赛节奏提高的要求非常接近欧洲，我们平时接传球的节奏相对来说比较慢，他让我们加快比赛节奏，要求我们个人控球时间要减少，这段时间我们也在加强这方面的练习。
他的高位逼抢和全场控球战术对后腰的要求比较高，你觉得你现在对博阿斯的战术理念理解了多少？
我觉得我们现在都能够理解博阿斯的技战术理念和打法，但是在做的过程大家并没有做得非常好，毕竟理解和实践是两码事，所以说我们现在每天需要去不停的训练、沟通，不停地去重复，这样才能够把他的技战术理念和打法在球场上完全发挥出来，这对我们2017赛季的发挥将会有很大的帮助作用。
球队现在新人也比较多，魏震、张华晨、杨帆等新人热身赛都获得了出场机会，你怎么看待这些新人的成长？
就像你看到的一样，博阿斯来多哈确实带来了不少年轻球员，魏震、施晓东、张华晨，还有很多全运球员因为海外拉练，时间上发生冲突没有过来，这些小球员无论是在训练中，还是在比赛中，都有不错的发挥，他们应该在新赛季得到更多的出场机会，这样才能茁壮地成长，担当起责任，这对于俱乐部未来的发展和规划十分重要。我相信新赛季球队的打法、阵型和球员相比上赛季，都会有不一样的改变。我也非常期待新赛季球队的整体进步。
在阿斯拜尔训练基地感觉怎么样？
这边不管是训练条件，还有吃住环境，都是非常好的，这里场地和天气都是非常适合球队训练的。
多哈的第二阶段冬训，你有哪些收获？现在状态恢复怎么样了？
在多哈的冬训每天都是两练，这中间还夹杂着三场热身赛。冬训的目的就是让球队技战术磨合得更好，让球员的体能储备更加充足。从目前来说，所有的球员都处于一个相对来说比较疲劳的阶段，但是我们必须要咬牙坚持，不能放弃。因为冬训就是一个储备的阶段，非常大的运动量是为了保障球员在新赛季有很好的体能，这是一个必须要坚持的阶段。
多哈的三场热身赛打完，你觉得球队还存在哪些问题？
球队目前还是存在一些问题的，这段时间我们也在不断练习。第一场热身赛，我们曾尝试磨合打法，但是可能在想法上和沟通方面还存在问题，并没有特别默契，毕竟艾哈迈多夫和奥斯卡来到球队的时间也不长，这就需要我们去打更多的比赛来培养球员在场上的默契程度，以及对战术理解的一致性，这是一个漫长的过程，并不是一两场热身赛就可以解决的问题，但是我们每场比赛都会按照训练时教练所要求的去做，相信每场比赛都会让我们有所进步。
亚冠资格赛
资格赛不谈把握，必须拿下
谈谈新赛季球队的目标吧。之前俱乐部公开表态今年要拿一个冠军。
这两年我们联赛第二和第三都拿过了，我们需要去追求更高的目标，今年我们球队把目标定在了争夺冠军，我觉得完全符合球队的追求。我们球队现在有很好的国内球员，也有很好的外援，像奥斯卡、浩克和埃尔克森，现在俱乐部制定了夺取冠军的目标，我们就应该努力去完成这个目标。希望新赛季球队在三线作战中能够有很好的发挥，完成我们在赛季初定下的目标。
新赛季，你觉得有哪几支球队会对上港争冠形成威胁？你觉得上港和恒大在哪些方面有差距？恒大和苏宁这两支球队目前外援都没有换，主教练也和上赛季一样，上港却是变化非常大的一支球队。
恒大和苏宁上赛季都取得了比我们更好的成绩，一个联赛冠军，一个联赛亚军，他们不发生变化是很正常的，不过，我们发生的变化也是针对自己的不足和暴露出来的弱点去做出的改变，我们也不是去随便地乱变，去瞎变的，这种变化是为了能让球队变得更好，这对球队是很有帮助的改变，并不是想一出做一出。
新赛季上海德比星光璀璨，有奥斯卡、浩克、特维斯、瓜林等优秀球员的对决，也有博阿斯和波耶特这些前英超主教练的对决，你个人有什么期待吗？
其实我们球员并不会特别期待上海德比，可能在外界看来，明年的上海德比会有更多的球星，两位知名主教练，我们两支球队当然希望为大家呈现精彩的比赛，在场上都有出色的表现，我也希望在今年的德比中有一个好的发挥，希望2017赛季结束之后，上港能够获得一个好的成绩。
2月7日的亚冠资格赛，你认为球队有多大的把握晋级？出线之后，上港小组赛的对手非常强，浦和红钻、西悉尼流浪和首尔FC都非常强，对于这个小组的分组形势，你怎么看？
首先，亚冠资格赛这场比赛我们是必须拿下的，根本不用去谈把握有多大。我们想要在亚冠中走得更远，甚至是拿到冠军的话，资格赛是必须拿下的，因此，这场比赛不谈把握，只谈拿下。
经过去年的亚冠比赛经验，我觉得在洲际赛场上，没有所谓的弱队，每一支球队的实力都是非常接近的，每场比赛我们都会全力以赴。我不太认同外界所认为的什么死亡之组或者是什么上上签，我觉得每个小组想要出线都是非常困难的，我们还会和去年一样，去打好每一场比赛，我相信只要我们能够正常发挥，就能够取得一个好成绩。
超级队友
奥斯卡和艾哈迈多夫实力毋庸置疑
你怎么评价新队友艾哈迈多夫？
我觉得他在亚洲是一位非常有特点而且实力非常强的球员，12强赛我们客场打乌兹别克斯坦的时候，他的表现就给我们留下了非常深刻的印象。这几天的训练包括热身赛，我们对他的实力有了更深的了解，我觉得他的加入对球队在今年争夺冠会有很大的帮助。
艾哈迈多夫来了之后，蔡慧康、你和他三个人要竞争主力位置，你怎么看待这样的竞争？
我觉得这对于球员个人来说，包括整个俱乐部来说都是一件非常有帮助的事情，在这种竞争的前提下，我们彼此才能提高，才能进步。因为我们新赛季阵型可能会发生变化，包括我的位置也可能会发生一些微调，现在的训练我们也尝试了不同的位置，新赛季我们可能会去尝试不同的技战术打法，这对我们来说也是一种挑战。
你怎么评价奥斯卡这位队友？
我觉得奥斯卡的实力是毋庸置疑的，他非常年轻，很有才华，之前在切尔西表现就非常出色，我觉得他是世界上最出色的球员之一，他的到来对我们球队实力的提升有很大的帮助。我们国内球员能够和他这样级别的球员同场竞技，应该能够学习到很多东西。我觉得通过这段时间的训练，他已经展现出非常强的个人能力，包括他的团队意识也展现出来了，我觉得他的加盟对我们球队来说是一件非常有意义的事情。
从我的观察来看，艾哈迈多夫和奥斯卡在训练中都比较内向，这会影响整个球队的磨合吗？
我觉得他们相对来说确实比较内向，但是他们是新人，刚刚来到球队不久，他们对环境还是比较陌生，还处在一个适应的过程，因此在这段时间看起来比较内敛，不过，我相信随着时间的推移，大家都比较熟悉了，我们沟通起来也会变得正常起来，这两天艾哈迈多夫、奥斯卡和我们的交流就慢慢多了起来，这是很正常的一个过程，我觉得很少有人到一个陌生的环境就会特别活跃，这会让人觉得奇怪。
总结与展望
咬牙坚持的精神要继续保持
上赛季亚冠赛场，上港首次参赛就闯入了8强，作为亚冠新军，你觉得是什么样的因素促使球队能够走这么远？
是球员冲击目标的决心和欲望。我们经常说要有赢下这场比赛的决心，只有有了这个决心，你才能在坚持不下去的情况下继续坚持，继续努力，我觉得这是我们球队比较积极的一面。我们所有的球员都会朝着目标不断前进，甚至遇到困难的时候，我们都会咬牙坚持，这是球队非常好的精神，我希望2017赛季可以继续保持下去。
但是八分之一决赛客场对阵全北，上港0比5输球被淘汰，你觉得球队输球的原因是什么？
输球的原因有很多，最主要的可能是我们的心态在比赛中发生了变化，特别是丢球之后。我们也曾在比赛中创造出机会，但是很遗憾没能够把握住，在这之后我们又丢球，最后30分钟我们踢得非常散乱，最终导致了这样的败局。这场比赛让我们所有球员记忆深刻，我们争取以后不会让这样的失败再次发生。如果我们新赛季亚冠还能和全北碰面，我希望和他们好好较量一场。
上赛季联赛最后时刻反超申花获得前三，你觉得是什么原因促成的？
我们追求目标的精神和决心，因为我们想在联赛结束之后，帮助球队在积分榜上有更高的位置，我们也知道在最后几轮的联赛中必须把握住仅有的机会，所以这才有了最后一波联赛三连胜，这样的成绩也算是对我们整支球队最后时刻不放弃、咬牙坚持的一个回报吧。
对上赛季次回合上海德比发生的一些事情你怎么评价？
去年的上海德比确实有些东西超出了足球的范畴。每个城市尤其是大城市之间的德比都会非常火爆，但是有些东西大家需要去控制，不能超出足球的范畴，我希望在以后的德比中不要发生类似的事情，这不是球员希望发生的事情。在德比中，大家确实比以前更拼，更较劲，但是这只是在场内的事情，那种事情任何人都不希望发生。
假如满分10分，你给自己在上赛季的表现打多少分？
7分吧。我希望新赛季无论是我个人的发挥，还是球队整体的发挥，我们都会有一个好的表现。
你的拼搏精神很多教练都很喜欢，有一种说法是，无论是什么样的教练来到球队，首先知道的名字就是于海，但是很多球迷都说，你凭什么在俱乐部和国家队都是主力？你怎么看待这两种说法？
我觉得每位球员特别是国家队球员，只要站在球场上都会拼尽全力的，特别是在12强赛这么高水平的比赛中，我们想去做的有很多，需要去战胜对手去拿分。作为一个球员来说，我只要在场上就一定全力以赴，尽全力去拼抢，这是每一名职业球员在场上应该做的，也是球员的一种基本属性。
很多人说你是幸运星，你怎么评价这种说法？
怎么说呢？我也曾在报道中看到国家队有很多幸运星，我在国家队确实进过球，帮助国家队赢过球，这对我来说是非常好的事情，但是幸运星我觉得谈不上，为国家队打10场比赛我进了1个球，大家就说我是幸运星，我觉得不合适，这个比例很多人都可以做到。如果我一年打10场比赛进了9个球，大家说我是幸运星，那是可以的。
无论怎么样，我希望在国家队和俱乐部都可以有一个好的表现吧，特别是今年俱乐部有这么好的外援，这么好的主教练，我希望可以把握住今年的好时机，拿到一个冠军，自身的水平也能够得到提高，国家队比赛我也希望在接下来的比赛中取得好成绩。
高价行情
他们带来我没想过、没接触过的先进理念
《足球》：当初你加盟上港的身价高达5000万，但是现在的转会市场，球员身价超过1亿的比比皆是，你怎么看待这种国内球员身价普遍偏高的现象？
于海：我不能去评价别人。作为我来说，我觉得现在的中国足球市场发展十分迅速，也很火爆，引起了很多人的关注。随着转会越来越多，球员转会费肯定会越来越高，我觉得这是足球发展的一个正常轨迹，但是从目前的角度来说，中国球员的身价相比欧洲联赛同等球员的身价可能要高很多，这可能不是一个非常健康的状况。
我觉得有这么特殊的情况出现是有原因的，因为在此之前，中国足球曾有很多负面新闻曝出，此外，中国足球的青少年培训和其他国家相比又落后很多，这也导致转会市场上可以流通的优秀球员非常少，而现在各个俱乐部的投入又比较大，出现了供不应求的情况，这就导致现在转会市场出现球员身价偏高的一个现象。我觉得这可能是中国足球发展过程中的一个问题，随着时间推移，这个状况会发生改变，目前来看，这种现象确实比较失衡。
对于浩克5580万欧元加盟上港，奥斯卡6000万欧元加盟球队，中超这样的巨额引援，你怎么看？他们的加盟对中国足球是利大于弊还是弊大于利？
现在很难说到底是利大于弊，还是弊大于利，这需要时间来证明，但是从我个人的角度来说，我现在从奥斯卡、浩克包括博阿斯的身上学习到很多有用的东西，包括之前我没有想过、没有接触过的一些先进理念，他们的到来对中国足球的整体发展还是有帮助的。
他们可以将欧洲一些先进的技战术打法和理念带到中国来，我们过去很多踢法可以说是欧洲淘汰的或者说是很多年没用的，但是我们并不知道，他们来了之后，我们才知道这些更先进的打法和理念，我们才会改变自己的思维和踢法。
中超现在虽然很火爆，知名度很高，大牌外援也纷至沓来，但是国家队在12强赛的战绩还是不理想，你觉得为什么会有这么大的反差？
目前来看，我觉得中国足球还是在进步，可能进步幅度并不如外界所期待的，或者说进步速度并没有中国足球在世界的知名度扩散速度那么快。国家队今年在12强赛成绩确实不是十分理想，但是我们时隔这么多年重新进入12强赛，从某种程度来说就是一种进步。
12强赛中，国家队的成绩确实没有达到大家的预期，但是这是一个必须经历的过程。联赛你可能会依靠好的外援或者说优秀的教练来迅速提升球队的水平，但是国家队成绩的提升是一个需要长期打造的过程，甚至需要几代球员去共同努力，慢慢成长，不能说依靠一位球员的到来或者一位优秀的教练到来就能立马获得好成绩的，这并不现实，我们需要更多的耐心，足球还是有其自身发展规律的。
国家队
里皮都欣赏你，为什么还没自信？
12强赛你出场3次，和亚洲顶尖球队交手，你觉得球队和这些强队的差距有哪些？
无论是球员个人能力还是整体实力，我觉得我们和亚洲其他强队相比还是有一定差距的，特别是在大赛经验上。举一个简单的例子，一场比赛我们上半场会和对手踢得比较僵持，也会有机会，但是下半场开始后，大家可能会发现我们慢慢处于劣势了，这就是对比赛节奏的把握，强队的球员知道应该在什么时候去掌握比赛节奏，怎么去合理分配体能，乌兹别克和韩国都是这种类型的球队。
上半场比赛，我们的球员体力比较充满，精神都比较兴奋，拼得比较凶，但是下半场随着体能的下降，我们球员的注意力也会下降，就会出现一些失误，一旦被对手抓住机会，取得进球，这样的局面就会造成被动。
有经验的球队就知道怎么合理利用体能，他们会用合理的技战术打法来消耗对手，特别是12强赛这样的大赛，为了确保能够获得比赛的胜利，强队的球员90分钟比赛的发挥都会比较稳定，中国队可能就会踢20分钟、30分钟好球或者说半场好球，但是下半场就不行了，这就是为什么说中国队只能踢半场好球的原因。
你觉得你在比赛中波动大吗？
我和其他中国球员差不多吧，相对来说，我也很难在90分钟内都会保持一个平稳的状态。我们总是一上来就特别兴奋，注意力很集中，去拼命地奔跑，和对手对抗，这样会让大家觉得其实国足球员和其他强队的球员水平差不多，甚至有机会战胜对手，但是到了下半场，你就会发现，对手还是在很从容地控制球比赛，而我们却不行了。在那个时候，你再去想发力和对手拼，一些客观的因素已经不允许了。这也是他们很多年踢大赛积累的经验，这和他们良好的心态也有关系，因为他们觉得自己就是强队，能够取得胜利，非常有自信，这是我们所缺乏的。
都说里皮在上任之后让你们的自信心提升了，球员在场上更敢做动作了，你能具体说说吗？
其实里皮执教国足之后，让中国球员的自信心确实有了一个很高的提升，首先他是世界上最好的主教练之一，他能够用你，教你如何去比赛，去踢好球，本身对球员的信心就是一个很好的鼓舞。大家就会觉得，世界上最好的教练都能够教我们，甚至说欣赏我的能力，我为什么不欣赏自己？还对自己没有信心呢？
里皮经常和我们说，我们能够做得更好，我们并不比其他球队的球员差，只是我们在场上没有做得更好，这是中国球员一直存在的一个老问题，甚至说是中国人一直存在的一个问题。可能在我们所处的这个大环境中，大家更欣赏一些比较谦虚的人，如果性格非常开放或者说很自信的人，大家都会说他很怪，很不合群，这和国人的思想有关系，但是在足球场上，我们就需要这种自信，需要有这种领袖性质的球员，所以说在球场上，教练应该给球员更多的鼓舞，球员也应该表现出有更多的自信，大家现在也慢慢看到了，我们球员的自信也在慢慢提升，有了这方面的基础，我们才能在技战术方面解决更多的东西。
2026年世界杯要扩军至48支，对于这个问题你怎么看？国足会有机会冲入世界杯吗？
这是国际足联经过深思熟虑做出的一个改变吧，我觉得世界上大部分国家都会觉得这是一个好消息，他们都会认为进入世界杯的可能性会变得更大，这对所有国家都是一样的。对中国足球来说也是一样的，我们进军世界杯的机会也会增加，中国足球经历了这么多年的慢慢发展，希望这个改变能对中国足球的发展带来帮助。
多哈取经
阿隆索的大局观和控制力值得学习
在多哈训练期间，你和罗本同框的照片引爆网络，当时你是怎么想的？
我觉得这应该是一件非常巧合和有趣的事情，是我们在这边训练时发生的一个花絮。可能会给我本人留下一个美好的回忆。
你在2015年亚洲杯小组赛对阵沙特队时打进的任意球让人记忆深刻，不过最近上港球员加练任意球的训练，你并不在其中，这是什么原因？
任意球本来就不是我的活，在球队里，我不会参与任意球的主罚。2015年亚洲杯小组赛打沙特，我进的任意球比较特殊，当时球队第一主罚任意球的球员也不是我，只是情况特殊，我们做了一个调整，加上我运气也比较好，打在对方球员身上折射入网，所以这并不是一个经常会发生的情况。
在多哈观看拜仁的热身赛(拜仁对手也是上港在多哈第二场热身赛的对手)，你觉得你和拜仁相同位置的球员有什么样的差距？
通过观看比赛，我发现阿隆索这些中场球员的大局观和对全场比赛的控制都是非常合理的，他们知道什么时候该提速，什么时候该慢下来，包括转移和直塞都是非常合理。我们看了下半场的比赛，阿隆索的一脚直塞让我印象深刻，非常漂亮，这对我来说是值得学习的。
新赛季你的位置会发生怎样的变化？
目前还不知道教练在正式比赛中会怎么去布置，在训练中，我们很多球员都尝试了不同的位置，这也是为了让我们在正式比赛中变换不同阵型做的准备，所以说，对我们所有球员来说，在这段时间里都会尝试不同的位置。
