作为国内首档聚焦3v3篮球的垂直综艺，《这就是灌篮》请到NBA篮球选手林书豪、CBA篮球选手郭艾伦，与演艺圈的篮球“发烧友”周杰伦、李易峰做领队，并邀请到国内各高校篮球队队员和优秀的街球手，以战队的形式展开篮球对决。以至于刚开播就口碑飘红。
《这就是灌篮》用全新的方式连接体育与综艺，兼具体育竞技之美，又有综艺娱乐之趣。体育综艺一直面临入局者多，出众者少的局面。《这就是灌篮》作为一档体育题材的综艺，如何平衡好综艺中的秀与赛事内容，用综艺语言讲体育是最大的挑战。
从诞生之初，《这就是灌篮》的定位为剧情综艺。该节目的总策划易骅表示，《这就是灌篮》是一档尊重专业的综艺节目，设定了一套以赛事基础为核心的真人秀赛制。“不按照赛事逻辑来做节目，而是聚焦人的故事。”以人物线带动赛事线，来完成这场体育类综艺的破局。
《这就是灌篮》是一场篮球竞技，节目的宗旨就是选择优秀的球员，取得比赛的胜利，赛事是基础。但赛制、流程，包括如何选人，推进比赛，则为剧情化的演绎，通过选手视角串联整场赛事。
在四个领队中，如果论球技的话，李易峰当然不能和郭艾伦林书豪比较，但和周杰伦相比，李易峰也差周杰伦一个挡位的，这个可以从周杰伦和李易峰的投篮比赛中看出，周董投篮命中率高到吓人，真是完全没有想到。四个领队在一起非常和谐、搞怪，导致节目看点多非常燃。
在最新一期中，J-Team团队中的张天意故意挑衅不尊重裁判，一直对着裁判吵嚷“给T”被罚出场，
技术犯规 Technical foul
非篮球技术范畴内的犯规 违反体育道德等都算在里面
有些故意犯规也可能会给T
主要看严重程度 例如侮辱裁判 对方球员.....
在最新一期中，J-Team团队中的张天意因为故意挑衅不尊重裁判，被罚出场，看网友的评论都是大快人心，很明显张天意这种是球场上不成熟表现，一个误判争夺两句就该算了，裁判警告了不收敛，还叫裁判给T，有点太要面子，球品还有待提高。
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