《篮球技巧》球场无法防守的得分手段,高阶后撤步教学
新浪综合
后撤步是最常见的制造进攻空间技巧之一,后撤步的方式分为正面与背身后撤步。正面后撤步动作常常配合着运球,在运球行进间进攻者利用单脚发力蹬地,另一只脚向两侧或者后侧跨出。普遍的正面后撤步有两类。其一原地运球衔接后撤步,例如左手原地运一下收球的过程中,右脚向前蹬地发力,左脚向后侧跨出。其二行进间运球衔接后撤步,一般为crossover之后顺势后撤步,向同侧移动。
例如右手运球crossover至左手「回拉运球」,同时右脚蹬地发力,左脚向后侧跨出。回拉crossover的距离加上后撤步的距离,瞬间拉开了攻防双方的空间。但是crossover的方向与后撤步方向一致,所以很难制造时间差
行进间后撤步
后撤步高阶技巧一,就是教大家如何利用后撤步制造时间差。当进攻者crossover的时候,绝大多数防守者都会朝着运球方向移动贴防。如果防守者无动于衷,进攻者就能通过一个简单的crossover突破防守。防守者移动贴防时,重心会落在贴防的方向,也就是进攻者的crossover运球方向。此时如果进攻者衔接一个后撤步朝着反向移动,防守者是没法儿立马调整重心的,从而制造出时间差。
crossover反向后撤步
文章来源东方体育