马龙妻子夏露晒出的第13节网球课笔记写得很具体——拍头低于腕部、腕外展90°，以及左手牵引躯干转体、屈膝蹬地发力、全程脚掌着地杜绝起跳等要点。
一、笔记里的三条技术要点
引拍规范：小幅后引，拍面外展，拍头低于腕部，腕外展90°，这是正手动作的起始框架。
转体发力：左手牵引躯干转体，以腰肩带动挥拍，强调身体整体协调而非单纯手臂发力。
下肢稳定：屈膝沉重心，蹬地发力，全程脚掌着地，杜绝起跳，保证击球时的重心控制。
二、笔记背后的学习状态
身份反差：一个拿过六枚奥运金牌的顶级选手，学副项依然逐条做笔记，妻子晒出笔记时也带了一分调侃式的记录。
练球程度：他练到把乒乓球动作当网球扣杀，现场解说评价其球感“完全不像只练了不到一年的新手”。
学习时间：网球是他在38岁生日发文中提到的过去一年新解锁项目之一，与滑雪并列为自己以前没有时间和机会接触的运动。
三、从课堂到赛场的进展
首秀成绩：在澳网中国发布会“一分大满贯”明星表演赛上，他与刘昊然搭档，打出超过30拍底线对拉，连胜两轮闯入决赛并获得亚军。
持续投入：他在2026年初接受采访时就表示想让网球技术好一点，之后确实以正式报课形式坚持学习。
