一、乒乓球仍是日常但已非竞技
训练频率：基本每周保持1至2次不定期训练，强度远不如国家队时期，但从未完全放下球拍
全锦赛夺冠：今年全国锦标赛与老搭档许昕重新站上男双赛场，冠军是意外惊喜，更开心的是与老友见面交流
心态转变：现在没有压力的情况下打球“真有意思，什么漂亮球都能打出来”，训练进入更纯粹的享受阶段
二、网球滑雪从零起步的较真劲儿
网球投入度：妻子晒出他第13节网球课的笔记，练到把乒乓球当网球打扣杀；在一分大满贯明星赛上，与刘昊然打出超30拍底线对拉，现场解说直言球感完全不像只练了不到一年的新手，最终连胜两轮杀入决赛获亚军
滑雪初体验：滑雪、网球都是“以前没有时间和机会接触的运动项目”，趁繁忙工作之余借运动放松身心
传递理念：希望通过尝试不同运动传递健康的生活状态，让身体在繁忙之余得到放松
三、训练哲学与公益延续
训练方法：擅长在重复中找到新目标，会给自己设定“今天练右手，明天练左手”这类变体训练保持专注
公益项目：“我和我的球台”进入第十一年，继续征集需要球台的学校与社区信息，球台承载着大家的爱去到更多地方
身份多元：去年4月出任中国乒协副主席后，工作重心转向梯队建设，同时以博士新生身份入读北京体育大学
