匹克球的核心规则可以概括为下手发球加双反弹与厨房区禁截击，场地与羽毛球双打场地同样为13.4米×6.1米，球拍重量约200—250克，球是直径约74毫米的带孔塑料空心球，上手门槛低、适合各年龄段人群。
一、场地与装备规格
场地尺寸：匹克球场为13.4米×6.1米，与羽毛球双打场地完全一致；网高中间约86厘米，两边约91厘米。
球拍与球：使用大号乒乓球拍，重量在200—250克之间，球是带孔塑料空心球，直径约74毫米。
与网球的对比：网球单打场地为23.77米×8.23米，匹克球场地面积不到网球的四分之一，跑动范围更小。
二、核心规则要点
发球方式：必须采用下手发球，不能像网球那样上手发球。
双反弹规则：发球后前两拍必须落地反弹一次才能击球，不能直接截击。
厨房区限制：网前厨房区禁止直接截击，这是匹克球区别于其他球类的重要规则。
三、新手入门要领
击球动作：拍子始终保持在身前，引拍幅度不要太大，击球点要在身体前方。
拍面控制：拍面保持稳定，不要乱翻拍，击球完成后快速回到准备姿势。
运动前准备：运动前适量进食，注意基本配套原则，正反手击球时球板高度须高于球架。
