一、规则到底改了什么
单节时长：2025-2026赛季起，CBA比赛从48分钟缩短至40分钟，全面对标FIBA赛制
外援注册：每队最多同时注册3人，赛季累计注册上限从8人次压缩到6人次，被裁外援当赛季不得转投CBA或NBL球队
末节限制：所有正式场次第四节和加时赛强制单外援，无例外操作空间
二、政策想解决什么问题
球权失衡：上赛季季后赛最后5分钟，外援球权使用率高达78.6%，本土球员仅21.4%
得分集中：外援场均得分28.7分，占球队总得分超55%
本土得分手萎缩：本土球员场均得分超15分的人数从2023年的11人降至2026年的5人
三、缩时间加限外援，机会真变多了吗
揭幕战样本：山西队全队出手73次，迪亚洛17次、诺威尔16次合计33次，本土球员出手最多不到7次，张宁6投0中、原帅仅2次出手
对抗质量争议：有观点认为政策腾出的球权是“喂到嘴边”的低对抗机会，防守压迫一降，练出的绝杀含金量有限
根本矛盾未解：外援减少只是给本土球员腾出犯错空间，青训选材和基层教练体系不改，被“赶鸭子上架”的球员到国际赛场仍可能过不了半场
