前国手程靖淇在直播与解说中直言，孙颖莎本届亚运会因身兼女团、混双、女单三项且赛程极密，已出现明显的体力透支，并建议她未来“心要狠得下来、少消耗自己”，用两年周期学会分配参赛节奏。
一、体力透支的赛场表现与直接成因
成绩与状态反差：名古屋亚运会女单决赛，孙颖莎以2比4不敌王曼昱，收获银牌；混双同样摘银。赛后她坦言“今天差不多已经达到极限了”，并对整体表现打出90分。
极限赛程是主因：程靖淇指出，孙颖莎连续多线作战，休息时间极为有限，很多场硬仗全靠意志硬撑。网友整理赛程显示，她9月23日、26日、27日三个比赛日均为“一日三赛”，与同为主力的王曼昱仅有一个三赛日形成鲜明对比。
二、程靖淇对参赛节奏的核心建议
少消耗、心要狠：程靖淇在解说中明确提出，孙颖莎一年打二十个比赛，若每次都全力“摁住”对手，本质是对自己的消耗；摁不住时又会增添担忧。因此她需要“分配自己的时间”。
以两年为周期做规划：他建议孙颖莎不要以单场或单站赛事为目标，而是把眼光放到更长的时间轴上，分阶段安排参赛与技术打磨，避免被密集赛程拖垮身体。
三、孙颖莎的自我评估与后续走向
身体已接近极限：赛后新闻发布会上，孙颖莎承认本赛季受伤病恢复影响，训练强度有所欠缺，一周高强度的亚运赛程让她的体力和精力在比赛中后程明显不足。
接下来以休整为主：她表示会好好总结和休息，随后迎战WTT中国大满贯赛。程靖淇的建议，本质上正是希望她能在“为国争光”与“保护自己”之间找到更可持续的平衡点。
